Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Venska insuficijencija uobičajeno je stanje kod dizača tegova. Saznajte kako usporiti brzinu razvoja ove bolesti baveći se bodybuildingom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi CrossFitteri danas koriste dodatke energije prije treninga. Saznajte trebate li uzimati ove dodatke prije napornog treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Hormoni reguliraju sve procese u ljudskom tijelu. Da biste izgradili, morate znati koji su hormoni odgovorni za rast mišića, a koji uzrokuju katabolizam
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svaki sportaš ima svoje tajne pri izvođenju vježbe. Naučite kako se pumpati s bučicama. Tajnu dijele profesionalni bodibilderi
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Arnie je idol za mnoge sportaše današnjice. Svi slušaju njegove savjete. Saznajte što Arnold preporučuje za povećanje mišića prsa i bicepsa
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Stanislav Lindover je popularna ličnost u bodibildingu. Njegovi savjeti su korisni mnogim nadahnutim sportistima. Naučite tajne treninga za impresivnu mišićnu masu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Podizanje ketlellerom relativno je novi trend u sportovima snage. Saznajte kako u ovom sportu postići idealnu figuru i impresivnu mišićnu masu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Postoje mnoge tehnike za poboljšanje izvedbe čučnja. Počnite poboljšavati svoj čučanj sada i izgradite velike četvorke
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Danas mnogi sportaši tijekom nastupa nose kompresijsku odjeću. Saznajte trebate li kupiti takvu specifičnu odjeću za trening ili ne
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Osoba koja se počinje baviti dizanjem utega trebala bi shvatiti da različiti faktori utječu na brzinu napretka. Naučite kako postati odličan dizač tegova
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ranije se smatralo da točkasto smanjenje masti nije moguće, ali novija istraživanja pokazuju drugačije. Naučite kako izgubiti masnoću na određenom području tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi sportaši početnici u potrazi za težinom zaboravljaju važnost oporavka tijela. Naučite kako se nositi sa stresom nakon treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Tehnologije doping testova se poboljšavaju, ali sportaši pronalaze nove načine da ih zaobiđu. Saznajte tajne profesionalnih sportaša kako biste sakrili upotrebu anaboličkih steroida
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Prva godina obuke za početnike je najvažnija. Saznajte koji bi vaš plan treninga i prehrambene smjernice trebali biti kako biste postavili temelje za mišiće
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Aerobne vježbe često se koriste kao pomoć u borbi protiv masti. Saznajte kako profesionalni sportaši gube masnoću?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Sportaši moraju biti psihološki pripremljeni za superintenzivne treninge. Saznajte kako organizirati proces obuke
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte što je zajedničko crossfit -u i kettlebell dizanju i može li ova vrsta treninga izgraditi dobre mišiće stvaranjem idealnih proporcija tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte najbolju vježbu pumpanja krila u bodybuildingu. Što je bolje koristiti simulatore i raditi sa svojim tijelom i slobodnim utezima
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite novu i vrlo učinkovitu metodologiju treninga bodibildinga koja se dugo koristila na zapadu za stvaranje istinski atletske građe
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite kako pretreniranost može biti polazna točka za maksimiziranje rasta mišića u bodybuildingu. Dobijte 10 kg mase za 3 meseca
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi ljudi žele smršavjeti. Bodibilderima je to potrebno prilikom priprema za takmičenje. Upoznajte različite tehnike sagorijevanja masti, 100% zagarantirano
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Pretjerana tjelesna aktivnost utječe na srce. Saznajte zašto bodibilderi moraju raditi kardio za razvoj srčanog mišića
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za sportaše je važno da nauče kako brzo izaći iz stanja pretreniranosti. Naučite kako brzo postići mišićnu kompenzaciju bez steroida
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Uz malu pokretljivost zglobova, u jednom trenutku treninga ćete naići na bol. Naučite kako napraviti pokretne ruke i spriječiti ozljede
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Sportistima početnicima je teško razumjeti mnoge postojeće metode i sheme treninga. Saznajte sve prednosti i nedostatke takvih vježbi
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Borba protiv masti je složen i dugotrajan proces. Saznajte kako bodibilderi mogu potpuno sagorjeti masnoću, a pri tome dobiti mišićnu masu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite se boriti kao profesionalac u rukovanju rukama. Naučite tajne metode treninga od najboljih sportaša svjetske klase
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako se fitness bitno razlikuje od bodybuildinga? I zašto drugi principi treninga funkcioniraju u fitnesu za dobivanje mišićne mase i isušivanje tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte na koga se Arnold Schwarzenegger ugledao u bodibildingu kao mladi sportaš. I kako mu je to pomoglo da postane veliki šampion u bodibildingu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte negativne strane trenutnog bodibildinga i zašto morate biti jednaki bodibilderima iz "Zlatne ere" kada je Arnold još nastupao
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ponekad se u zapadnoj specijaliziranoj literaturi može pronaći izraz Super spor. Saznajte šta je to i kako primijeniti ovu metodu u praksi obuke
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite li na odmor na more i trebate se brzo riješiti masti? Saznajte tajnu metodu treninga i prehrane za bodibildere na plaži
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koji vam psihološki trikovi mogu pomoći da izgubite masnoću bez gubitka raspoloženja i performansi. Rezultat je gubitak težine do 10 kg mjesečno
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako profesionalni bodibilderi rade 100% u svakoj vježbi, čime se pokreće snažan anabolizam u cijelom tijelu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje vrste intenziteta u bodybuildingu mogu probiti vaš rast mišića. Samo praktični savjeti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte zašto vam vježbe snage mogu pomoći da dobijete više mišićne mase od tradicionalnih savjeta za bodybuilding. Samo suho vježbanje od iskusnih sportaša
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako najbolje primijeniti oblikovanje tijela za sportaše koji slabo dobivaju i vrlo lako gube mišićnu masu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite imati mišićnu masu bodibildera iz zlatne ere bodibildinga? Pažljivo proučite sve preporuke ponovljenog gospodina Olympije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako pokreti s više zglobova mogu povećati proizvodnju testosterona i pokrenuti sintezu proteina
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Što je vježba "plank", kakve koristi ima na tijelo i moguće kontraindikacije, kako pravilno izvesti stalak u različitim varijacijama