Saznajte negativne strane današnjeg bodibildinga i zašto se trebate ugledati na bodibildere iz "Zlatne ere" kada je Arnold još nastupao. Mnogi početnici koriste programe vježbanja iz različitih tiskanih medija. Kao rezultat toga, bez postizanja dobrih rezultata, prelaze na korištenje drugih, bez znanja o alternativnim metodama treninga. Danas ćemo vam reći zašto je moderni bodybuilding sranje.
Šta nije u redu sa modernim bodibildingom?
Danas možete pronaći mnogo informacija o obuci. No često sve ove tehnike i programi nisu učinkoviti. Da biste pronašli ono što vam odgovara, morate pregledati hrpu web izvora i časopisa. Ako program obuke koji ste koristili nekoliko mjeseci ne daje pozitivne rezultate, ne biste se trebali nadati promjeni situacije u bliskoj budućnosti.
Da biste razumjeli pitanje učinkovitosti vašeg programa, prvo morate razumjeti koja je njihova kontraproduktivnost. Većina modernih tehnika ne donosi dobre rezultate običnim sportašima, ali ih tvrdoglavo nastavljaju koristiti. Često nedostatak napretka tjera osobu da prestane s bodybuildingom.
Savremene sisteme treninga uglavnom koriste sportaši, a temelje se na čestim treninzima, a također predlažu izvođenje mnogih pokreta za svaku mišićnu skupinu. Kao rezultat toga, kada ih počne koristiti obična osoba koja odluči napumpati, osim pretreniranosti, oni ne donose ništa više. Naravno, mogu biti učinkoviti kada koristite AAS. Kao što znate, anabolički steroidi ubrzavaju oporavak tijela i značajno mijenjaju metode treninga.
Količina obuke koja je danas stekla veliku popularnost je ogromna za obične ljude. Osim bodibildinga, morate ići na posao (u školu) i puno pažnje posvetiti porodičnim problemima. U većini suvremenih metoda treninga velika se pozornost posvećuje upotrebi sporpita, ali suplementi nisu lijek za sve probleme. Danas je to multimilionska industrija i nijedan proizvođač sportske hrane ne želi odvojiti od svog profita. Dakle, postoji ogromna količina oglasa o potrebi korištenja različitih aditiva, iako u stvarnosti samo nekoliko njih vrijedi.
Većina profesionalnih sportaša ima odličan genetski sastav i njihovi programi treninga vam neće uspjeti. Osim toga, započela je era široke upotrebe steroida. Zbog toga je većina tehnika osmišljena za upotrebu od strane "kemijskih" sportaša.
Odluka o potrebi korištenja AAS -a je samo vaša i nitko vas neće odvratiti od toga. No, ako nećete koristiti anaboličke steroide, a za sportaše koji ne rade, oni su potpuno nepotrebni, tada moderne metode očito nisu za vas. Poziv „ako želiš biti šampion, onda treniraj kao šampion“je čista prijevara. Štampani mediji često prikazuju elitne sportiste kao uzor zdravog načina života. Istovremeno, nitko ne kaže da su od svih farmakoloških sredstava koja koriste steroidi najsigurniji. U velikom sportu zdravlje sportaša nikada nije bilo niti će biti u prvom planu. Ovdje je najvažniji rezultat, a sve ostalo je sporedno. Kao što znate, AAS se počeo koristiti 60 -ih godina dvadesetog stoljeća i u tom su ga razdoblju počeli koristiti mnogi bodibilderi. Ako možete pronaći časopise iz 40 -ih ili ranih 50 -ih godina i uporediti fotografije sportista tih vremena sa bodibilderima iz doba steroida, razlike će biti prilično značajne. Međutim, razlog tome nije upotreba novih metoda treninga, već samo steroidi. AAS osnažuje vaše tijelo pa možete jače i češće trenirati.
Možete se diviti oblicima modernih pro-sportaša, ali morate shvatiti da su stvoreni uz pomoć steroida i izvrsne genetike. Koristeći njihove programe obuke, nikada nećete postići velike rezultate. Često te metode treninga koje se oglašavaju u specijaliziranoj literaturi zapravo čak nisu koristili ni elitni sportaši.
Suvremeni bodybuilding postao je što je moguće komercijaliziraniji. Ako se vratimo na pitanje sportske prehrane, tada svaki poznati sportaš ima važeći ugovor s kompanijom za sportsku prehranu. Zar zaista mislite da će odustati od visokih honorara i prijaviti da neki dodatak ne radi? Svakako ne, a još više. On će aktivno reklamirati ove proizvode, iako ih sam možda neće koristiti.
Svi štampani mediji dramatično će izgubiti prodaju ako se usredotoče na tehnike koje djeluju na većinu sportaša. Za njih je važnije platiti oglasni prostor i visoku tiražu. I sportaši nasjedaju na ovaj trik i sa zadovoljstvom kupuju najnovije izdanje svog omiljenog časopisa, nadajući se da će pronaći nešto korisno za sebe. Međutim, kao rezultat toga, ponovo će se suočiti s nedostatkom napretka i gubljenjem vremena u dvorani.
Nemojmo poricati činjenicu da među pro-sportašima postoje pravi ljudi. Ali s odličnom genetikom, njihovi programi obuke vrlo su slični "kemijskim" i također nisu prikladni za nas obične ljude. Mnogi ljudi žele pratiti programe graditelja iz prošlosti, kaže Arnie. Istovremeno, opet zaboravljaju da je Schwarzenegger imao odličan genetski potencijal i da njegove metode obuke neće biti učinkovite za većinu vas.
Ako želite stalno napredovati, tada morate sastaviti vlastiti program obuke. Naravno, trebat će vam vremena da to učinite optimalnim. Međutim, ne bojte se eksperimentirati, jer ćete samo tako postići pozitivne rezultate.
Arnold Schwarzenegger u ovom videu govori o svom mišljenju o modernom bodibildingu:
