Fitness 2024, Novembar
Otkrivamo mnoge tajne iskusnih bodibildera. Kako sportaši uspijevaju dobiti do 10 kg mišićne mase s minimalnim postotkom tjelesne masti
Naučite osnovna pravila prije nego što dugo ozbiljno zaronite u dizanje tegova. Preporuke profesionalnih sportista
Vježba koja povećava debljinu latissimus dorsija. Govorimo o tehnici i drugim korisnim nijansama koje će poboljšati vaš napredak u bodybuildingu
Osnovna vježba za razvijanje debljine latissimus dorsija. Naučite tehniku i nijanse izvođenja za maksimalni rast mišića
Pažnja! Budite prvi koji će naučiti sve tajne bodibildinga kako biste u kratkom vremenu maksimalno povećali mišićnu masu poput one profesionalnih sportaša
O kompleksu jednostavnim riječima! Naučit ćemo vas kako pravilno oslikati dijetu za sušenje i podnijeti psihološku nelagodu povezanu s nedostatkom ugljikohidrata
Tajna tehnologija sušenja od željeznih sportskih profesionalaca. Zahvaljujući ovoj metodi, sagorjet ćete maksimalno potkožnog masnog tkiva i očuvati mišićnu masu
Za samo 5 minuta reći ćemo vam kako trenirati s potpunom predanošću i povezati sva mišićna vlakna kako biste radili na maksimalnoj hipertrofiji mase
Saznajte zašto tijekom treninga uništavate mišićna vlakna i tek u fazi oporavka počinje aktivna faza anabolizma
Govorimo vam sekvencijalni plan kako stvoriti program prehrane i treninga u bodybuildingu kako biste zajamčili napredak u mišićnoj masi
Trebate li se baviti bodybuildingom ako vam genetski potencijal ne dopušta aktivno dobivanje mišićne mase? Otkrivanje tajni velikih šampiona
Uzroke nedostatka napretka u rastu mišića saznajte osnovnim vježbama. Pričamo o svim prljavim trikovima željeznog sporta
Naučite kako pravilno podesiti vezu mozga i mišića kako biste što dublje ozlijedili mišićna vlakna i pokrenuli proces anabolizma i sinteze proteina
Naučite kako trenirati spora mišićna vlakna da dobiju masu i poboljšaju performanse. Ova tehnika je relevantna za sve koji vode zdrav način života
Saznajte kako povećana razina dušika može povećati snagu i rast mišića u bodybuildingu. Počnite vježbati odmah
Ako želite velike mišiće, počnite aktivno istezati mišićne vrećice. Možete saznati kako to učiniti sada, a sutra započeti anabolizam sa sintezom proteina
Tajne mentalnog ponavljanja u bodibildingu. Naučite i počnite graditi mišićnu masu poput željeznog profesionalca
Kako probiti svoj napredak u povećanju mase i zajamčeni napredak u povećanju pokazatelja snage? 100% preporuka profesionalaca u željeznom sportu
Saznajte koje kriterije fitnesa mora imati bodibilder da bi se prijavio na takmičenje. Otkrivanje tajni profesionalaca u bodibildingu
Saznajte hoće li svaki odlazak u teretanu povećati vaše mišiće i snagu
Želite li imati lijepe mišiće? Zatim, na prvom mjestu, počnite pumpati trbušnjake i tricepse prema tajnoj tehnici željeznih sportskih zvijezda
Naučite kako pumpati Herkulove grudi i raditi torzo koji predstavljaju najbolji svjetski bodibilderi
Saznajte zašto u bodybuildingu morate pažljivo pristupiti fazi sušenja i polako smanjivati ugljikohidrate u prehrani?
Srce u tijelu je najvažniji mišić. Mnogi sportaši ne razmišljaju o tome da ga ojačaju. Naučite kako trenirati svoje srce i izgraditi izdržljivost u bodibildingu
Ne možete izgraditi ramena poput topovske kugle? Saznajte kako profesionalni bodibilderi uspijevaju napumpati delte za 2 mjeseca
Sanjate li da podignete ruke na 45 cm? Zatim počnite odmah sutra koristeći tajnu tehniku treninga bodibildinga koju je Arnold skrivao dugi niz godina
Naučite kako djevojke mogu pravilno koristiti CrossFit vježbe. Koji intenzitet treba zadržati i koliko puta sedmično trenirati
Počnite trenirati poput velikih prvaka zlatne ere bodibildinga. Tajne Joea Weidera koje se godinama taje
Da li želite da se ljuljate prirodno bez kurseva steroida? Otkrivanje tajne dobivanja mase putem prehrane i treninga. Jamčimo od 5 do 10 kg čistih mišića mjesečno
Preporučujemo korištenje metodologije treninga za razvoj mišića koju su za obične ljude razvili sportski liječnici i najbolji bodibilderi na svijetu
Samo najbolje praktične preporuke za trenažni proces u bodybuildingu za dobivanje maksimalne mišićne mase
Naučite vježbati u ozbiljno povrijeđenoj teretani. Zvijezde svijeta bodibildinga dijele svoje tajne
Zašto ne možeš pumpati? Odmah saznajte razloge vaše stagnacije i za nekoliko sedmica vidjet ćete debljanje i rezultate snage
Saznajte koja bi granica umora mišićnih vlakana trebala biti kako bi započeli proces anabolizma bez izazivanja naleta destruktivnog hormona: kortizola
Saznajte kako se bodibilderi prilagođavaju superintenzivnim vježbama i nastavljaju napredovati. Je li to genetika ili steroidi za performanse?
Bodibilder zlatnog doba bodibildinga spreman je s vama podijeliti 4 tajne kako izgraditi velike i istaknute mišiće
Naučite inteligentno mijenjati intenzitet vašeg bodybuilding treninga kako biste pokrenuli lokalni rast mišića bez steroida
Ako ste na terapiji steroidima, svakako naučite kako pravilno raditi profilaksu jetre kako biste izbjegli probleme sa zagušenjem žuči dok uzimate AAS
Naučite detalje treninga i savjete o prehrani od jednog od najnagrađivanijih sportaša svih vremena. Samo praktične i korisne informacije
Naučite kako pravilno održavati ravnotežu vode i soli za izgradnju čiste mišićne mase uz održavanje definicije mišića