Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite li povećati mišićnu masu i ukloniti višak tjelesne masti? Zatim saznajte zašto bodibilderi preferiraju treninge posta
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za postupno povećanje opterećenja male palačinke bit će vrlo korisne. Naučite kako neprestano napredovati s malim utezima
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Požurite naučiti tehniku izvođenja vježbi za trbušnjake koje će se zauvijek riješiti masnoće i omogućiti vam da uživate u cijenjenim kockama trbušnjaka
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Konačno, otkrivena je tajna najefikasnijeg bench pressa za izgradnju ogromnih mišića u bodybuildingu. Požurite sada naučiti tehniku bodibildera zlatnog doba
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite imati atraktivnu figuru i sočne stražnjice i bedra? Morate naučiti tajnu tehniku djevojčica koje se bave bodibildingom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Obuka teladi za djevojčice vrlo je specifična. Ove mišiće treba pažljivo trenirati. Naučite kako napraviti ukusnu potkoljenicu jednostavnim vježbama
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Da biste podigli velike utege, najprije se morate upoznati s poviješću nastanka powerliftinga i koji su temelji postavljeni u ovom sportu moći
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Nažalost, sportaši se često ne hlade. I ovo je vrlo važno. Saznajte tajne problema koje skrivaju željezni sportski profesionalci
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte zašto čučnjevi pomažu u razvoju ne samo donjeg dijela tijela, već i stvaraju anaboličku podlogu za rast velikih ruku
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ako imate više od 40 godina, svakako se upoznajte sa svim nijansama vežbanja bodybuildinga u odrasloj dobi
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Što učiniti i kako trenirati ako trebate razviti eksplozivnu snagu? Saznajte tajnu shemu treninga za brza mišićna vlakna
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Djevojke rijetko obraćaju pažnju na trening ruku iz straha od izgradnje velikih mišića. Saznajte kako pravilno trenirati ruke u fitnesu za djevojčice
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Samci su prilično popularni među predstavnicima powerliftinga. Saznajte jesu li singlovi potrebni u powerliftingu i kako ih pravilno koristiti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Da biste bili uspješni u bodibildingu, morate znati raspored treninga koji koriste veliki šampioni poput Arnolda Schwarzeneggera
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Glavni zadatak powerliftera je poboljšati performanse u natjecateljskim vježbama. Naučite principe popularne teorije makrociklizma u powerliftingu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za mnoge ljude pitanje je vrlo važno - je li moguće trenirati kod kuće? Ili je bolje izabrati teretanu? Sve prednosti i nedostaci mogu se izvagati za 5 minuta
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Da biste postigli visok rezultat u treningu, morate pravilno izračunati opterećenje. Saznajte koje je optimalno opterećenje snage u bodybuildingu i powerliftingu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koji vam je pribor potreban za podizanje šampionskih utega na klupi za napajanje. Također ćemo pogledati načine korištenja zavoja u powerliftingu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Postoji mnogo tehnika za vježbanje bench pressa. Svaki sportaš odabire onu koja mu najviše odgovara. Saznajte detalje tajne tehnike kako iscijediti 300 kg
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Tajna tehnika razvoja velikih, vitkih kukova u bodibildingu koja će osvojiti ljude oko vas svojom veličinom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Stuart McRobert posjeduje nekoliko metoda treninga koje se široko koriste među sportašima. Upoznajte njegovu tehniku treninga ruku
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Znanstvenici nastavljaju istraživati mehanizme rasta mišića, ali o njima se već ima mnogo toga za reći. Saznajte što bodibilderi kriju o rastu mišića
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Vježbe na otvorenom, njihove glavne prednosti, kako odabrati mjesto, vrijeme, prehranu i režim pijenja, pravilan odabir odjeće za vježbanje po hladnom vremenu, zagrijavanje i niz sportova
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Je li istezanje neizbježno za sve bodibildere? Saznajte kako profesionalni sportaši sprječavaju strije na koži
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ako ste mezomorf, saznajte kako najbolje iskoristiti prednosti takve genetike za izgradnju mišića i povećanje snage
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Sušenje će uništiti vaše tijelo! Kako pravilno napraviti ajlajner za sezonu na plaži kako biste očuvali mišiće, uklonili masnoću i očuvali zdravlje?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svaka vježba mora biti tehnički ispravno izvedena. Njegova efikasnost zavisi od toga. Saznajte o ispravnom držanju za vježbe nogu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite li izgraditi mišiće i postati vlasnik trbušnih kocki? Saznajte kako cirkulira opterećenje profesionalnih bodibildera
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Kako ne pokidati ligamente u powerliftingu i odabrati pravu radnu težinu. Najjači bench press -i na svijetu sa rekordima - od 300 kg
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Danas mnogi ljudi pate od osteohondroze. Postoje vježbe koje mogu pomoći u smanjenju negativnog utjecaja. Naučite kako ojačati kičmu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite li znati koja je vrsta mišićnih vlakana dominantna u vašim mišićima? To će pomoći ubrzati rast mišićnih skupina koje zaostaju
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Utječu li toksini zaista na mišićni umor u bodybuildingu? Da ili ne! Zašto se umor tako brzo nakuplja i kako utječe na rast mišića?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Rast mišića moguć je hipertrofijom tkiva. Stoga je glavni zadatak sportaša stimulirati ovaj proces. Naučite kako ozlijediti vlakna
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi sportaši obraćaju veću pažnju na bench press, čučanj i mrtvo dizanje. Međutim, postoje i druge učinkovite vježbe. Učite o njima
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Sve djevojke žele izgledati privlačno. Da biste to učinili, morate poraditi na svom tijelu. Saznajte kako steroidi djeluju na djevojčice
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite kako pravilno trenirati bodybuilding i zašto morate brojati setove za maksimalni rast mišića
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koji mišići aktivno rade s ovim stilom sklekova i zašto morate stalno uključivati ovaj stil treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte zašto je eliptični trener savršena mašina za sagorijevanje masti i razvoj izdržljivosti. Preporuke profesionalnih sportista
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako izvući maksimum iz vježbanja kod kuće, postižući značajne rezultate u kratkom vremenu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite pravilno zamahnuti prednje i stražnje udubljenja kako biste formirali atletski trokut