Fitness 2024, Novembar
Kriteriji za procjenu tijela bodibildera vrlo su subjektivni. Saznajte kako sudije to rade na takmičenju i šta žene traže
Saznajte kako pravilno izgraditi trenažni proces za djevojčice kako biste se riješili masnih naslaga na leđima
Naučite kako se pravilno uključiti u trenažni proces ako ste propustili više od mjesec dana i niste posjetili teretanu. Tehnika korak po korak od gurua bodibildinga
Znate li svoj optimalni broj otkucaja srca za aktivnu potrošnju masnih kiselina iz skladišta masti? Naučite sada izračunati broj otkucaja srca
Saznajte koja je razlika između zagrijavanja muškaraca i žena i zašto bi djevojke trebale imati fundamentalno drugačiji pristup pri pripremi tijela za aktivan rad
Saznajte zašto dolazi do bolova u mišićima nakon treninga i kako ubrzati proces oporavka
Tajna tehnika koja vam omogućuje da napumpate ruke do 45 cm bez upotrebe steroida kod kuće, dajući samo 15 minuta dnevno
Saznajte kako možete organizirati trening snage kod kuće bez posebne opreme iz teretane
Naučite kako razviti snagu udaranja i teren poput velikog glumca i borca Brucea Leeja
Naučite kako pametno vježbati kako biste izgradili mišiće i apsolutno povećali snagu
Saznajte kako uz pomoć vodoravne šipke možete razraditi sva mišićna vlakna leđa, isključujući iz rada pomoćne mišićne skupine
Saznajte kako maksimizirati nazubljene mišiće jednostavnim vježbama za poboljšanje atletike vašeg tijela
Naučite kako razviti impresivne ruke pomoću programa obuke s bučicama. Tajna tehnika od željeznih sportskih profesionalaca
Saznajte tajnu tehnologiju, kako čak i najkrhkija djevojka može naučiti da se odgurne na pod na nivou sa profesionalnim bodibilderom
Tajna tehnologija koja omogućava svakoj djevojci da postigne izvanredne rezultate u podizanju u roku od 10 dana
Saznajte kako bi trebao izgledati šejker za sportaše. Također ćemo vam detaljno reći o kriterijima za odabir posude za mućkanje proteina
Struktura glutealnih mišića, kako napumpati dupe kod kuće, koje vježbe treba raditi, zdrava hrana za vrijeme treninga, koliko dugo možete postići vidljive rezultate
Ako želite brzo graditi, morate naučno proučiti kako dolazi do globalnog i lokalnog rasta mišića
Saznajte kako se riješiti dvostruke brade za 2 sedmice i napraviti atraktivan izgled
Saznajte značajke treninga i prehrane koje će vam omogućiti da sagorite višak kilograma što je brže moguće, a istovremeno održavate mišićni korzet
Naučite kako napraviti atraktivnu figuru i povećati mišiće leđa. Provedite 15 minuta tri puta sedmično i dobijte prekrasnu figuru
Saznajte kako u trenu izgraditi sočnu zadnjicu bez masti. Otkrivamo tajne profesionalnih kondicijskih trenera
Otkrivamo tajnu tehniku i program treninga, kako do lijepih i vitkih nogu bez rigorozne dijete
Naučite tajnu profesionalnu tehniku sportaša kako biste kosti i zglobove učinili jačim od čelika. Savjeti aktuelnih šampiona u powerliftingu i bodibildingu
Naučite kako samostalno napisati kompleks treninga koji će vam pomoći u postizanju maksimalnog učinka za vaše ciljeve u sportu
Saznajte koje se vrste treninga mogu koristiti nakon tako ozbiljne ozljede kralježnice. Efikasne metode obuke sportskih ljekara
Naučite kako koristiti paralelne šipke pored grudi za učinkovito pumpanje trbušnih mišića. Mi pričamo tajne vježbe i sistem obuke
Saznajte koje su vježbe najefikasnije za sagorijevanje masnih naslaga sa strane. Istovremeno, ne morate posvetiti najviše 15 minuta dnevno treningu
Naučite kako vježbati izdržljivost kako biste ojačali srce i povećali atletske performanse
Želite li izgledati kao Rimbaud? Zatim pažljivo proučite Stalloneove vježbe kako biste postali vlasnik iste tjelesne građe
Saznajte koje je vježbe preferirao deveterostruki g. Olympia Arnold za formiranje moćnog i rasteretnog tijela
Naučite tehničke nijanse izvođenja vježbe kako biste maksimalno povećali svoje trbušnjake i oblikovali drage kocke trbuha
Saznajte kako je jedan od najprepoznatljivijih svjetskih glumaca trenirao i pokazao sjajnu formu. Otkrivamo sve tajne treninga Jean-Claude Van Dammea
Saznajte kako vam ovakve vježbe bodybuildinga mogu pomoći da oblikujete svoje idealno tijelo i razvijete maksimalnu snagu i izdržljivost mišića
Naučite kako učinkovito raditi na glutealnim i unutarnjim mišićima bedara. Tehnika i nijanse ove vježbe
Mike Mentzer je poznat mnogim sportistima po svom. Njegova vizija procesa obuke razlikuje se od općeprihvaćene. Saznajte kako je gospodin Olympia trenirao
Saznajte kako možete brzo i najvažnije efikasno provesti vježbu, posvećujući samo 15 minuta dnevno. Rezultat dolazi nakon 2 sedmice
Sve metode su poznate, ali ne i svi učinci za dobivanje mišićne mase. Predumor za lokalni rast mišića
Saznajte koliko često i zašto ovu vježbu treba stalno uključivati u vaš program obuke
Saznajte tajne vježbe za maksimalno sagorijevanje masti. Nijanse izvršenja govore najbolji svjetski sportaši u bodybuildingu