Saznajte kako je jedan od najprepoznatljivijih svjetskih glumaca trenirao i pokazao sjajnu formu. Otkrivamo sve tajne treninga Jean Claude Van Dammea. Jean-Claude Van Damme je mnogim našim sunarodnicima dobro poznat iz akcionih filmova devedesetih. Tada je bio idol mnogih tinejdžera koji su htjeli biti poput njega. Sigurno i dalje za nekoga ostaje. U ovom ćete članku naučiti o tome kako je Jean-Claude Van Damme bio obučen i upoznati se s biografijom glumca.
Biografija Jean Claude Van Dammea
Glumac je rođen 1960. godine u Belgiji. Van Dammov budući život bio je uvelike predodređen u trenutku kada su on i tata došli na odjel karatea, a momak je tada napunio jedanaest. U to je vrijeme bio mršav i bavio se plesom, zbog čega je često trpio poniženja od svojih kolega. Van Damme se zaljubio u borilačke vještine, postao je ljubitelj karatea.
Satima je trenirao, a njegov mentor je, uvidjevši potencijal svojstven dječaku, pokušao da mu pomogne u razvoju. Štoviše, to se nije ticalo samo same borbene tehnike, već i mišića. Trener je svom štićeniku stalno govorio da snaga dolazi iz mišića i Jean Claude će ove riječi pamtiti cijeli život.
Uobičajeni treninzi Jean Claude Van Dammea sastojali su se od sat i pol trčanja, savladavanja borbenih vještina, a nakon toga je buduća zvijezda provela otprilike isto toliko vremena u teretani, poboljšavajući mišiće. Kao rezultat toga, za nekoliko godina Jean Claude je stekao izvrsnu fizičku formu.
Tata je u svom sinu vidio ne samo potencijal karatiste, već i bodibildera. Na njegovo inzistiranje Jean Claude sudjeluje na nacionalnom prvenstvu u bodibildingu. To se dogodilo 1978. Tada Vam Damme postaje bronzani osvajač Evropskog juniorskog prvenstva u bodibildingu. U to vrijeme već je imao crni pojas u karateu i sa sigurnošću se mogao smatrati majstorom borbe prsa u prsa.
Godinu dana kasnije pobjeđuje u apsolutnoj kategoriji na državnom prvenstvu u bodibildingu i niko ne sumnja u njegovu budućnost. Ali sam Van Damme se nije vidio u sportu, već u poslu. Mora se priznati da je bio vrlo proračunat i to mu je pomoglo u budućnosti. Na primjer, prvi je brak najvjerojatnije zaključen pogodnošću i kao rezultat toga imao je svoju dvoranu. Tada je momak imao 18. Kada se, inače, preselio u SAD, prodao je ovu dvoranu. Već živeći u Sjedinjenim Državama, Jean-Claude se ponovo udaje, a njegov tast se pokazao kao bogat čovjek, koji je svom zetu pružio pokroviteljstvo. Koristio je supruge za stvaranje svoje budućnosti i nije požalio.
Aktivni trening Jean Claudea Van Dammea učinio je njegovu figuru privlačnom, a njegova vještina u borbi prsa u prsa mogla bi biti tražena u kinu. Zapravo, zbog toga se preselio u Hollywood. Uspjeh nije došao odmah, a on je prilično dugo lutao gradom i obavljao manje poslove, istovremeno posjećujući ekranske testove.
Kao rezultat toga, izabran je za sudjelovanje u svom prvom filmu "Bloodsport". Ovim je započeo njegov uspjeh u kinu. Zapravo, prva uloga postala je uspješna, donijevši mu slavu. Sve njegove buduće uloge pokazale su snagu i muževnost glumca, pa je iz tog razloga obuka Jean Claude Van Dammea bila vrlo intenzivna. Jednostavno nije mogao izgubiti izvrsnu fizičku formu, inače bi njegova filmska karijera završila.
Ovdje su mu vještine koje je stekao na satovima bodibildinga kod kuće bile vrlo korisne. Nažalost, Van Dammov uspjeh odigrao je okrutnu šalu. Na vrhuncu uspjeha, glumac je postao ovisan o alkoholu i drogama. Ova činjenica nije mogla utjecati na njegovo zdravlje, pa završava u bolnici. Nakon što je prošao liječenje od ovisnosti o alkoholu i drogama, Van Damme obećava sebi da se to neće ponoviti. Priznajemo da i danas drži do svoje riječi.
Osobni život nije bio ništa manje aktivan od treninga Jean Claudea Van Dammea. Bio je oženjen pet puta, a dva puta za Gladys Portugues, bodibilderku i vrlo uspješnu. Čini se da je sada u osobi svoje žene pronašao ono što je tražio cijeli život, naime njegu i ljubav. Imaju dvoje djece i njihov brak izgleda prilično sretno. Iako se ponekad događaju skandali, Van Damme tvrdi da se nikada neće rastati od svoje žene.
Kako je trenirao Jean Claude Van Damme?
Van Damme trenira šest puta sedmično. Trening u ponedjeljak, utorak i petak uključivao je rad na mišićima leđa, bokova, grudi i trbušnjaka. Ostatak sedmice (nedjelja je bila slobodan dan) ujutro Jean Claude je radio na potkoljenici, trbušnim mišićima i mišićima ramenog pojasa. Kao što ste možda primijetili, Van Damme aktivno radi na trbušnim mišićima, a njegove omiljene vježbe za trening ove grupe su trbušnjaci (leđa i okomito) i bočna okretanja.
U ishrani Van Damme nikada nije koristio rigidne dijetetske programe. Iako se pripremao za snimanje filmova, morao je nešto žrtvovati. Na primjer, dok je radio na filmu "Monah", Jean Claude nije jeo meso. Prema njegovim riječima, morao je biti što brži, a morao je jesti samo voće. Također imajte na umu da glumac smatra da je zobena kaša najbolji proizvod za graditelje.
Za više informacija o Van Dammovom programu vježbanja pogledajte ovdje:
