Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Stare metode obuke mogu biti jednako učinkovite kao i moderne. Saznajte o obuci "ere" dinosaurusa. Ponovno otkrivanje svega zaboravljenog s knjigom Brooks Cube
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za mnoge sportaše bol u leđima je uobičajena. Saznajte što možete učiniti, koja se šteta može dogoditi i što učiniti kako biste je izbjegli
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte ko je osnivač bodibildinga? Kako je Joe Vader trenirao velike šampione poput Arnolda?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako Vadim Ivanov stvara jedinstvene uvjete za obične ljude koji žele vježbati, ali si ne mogu priuštiti skupu sportsku prehranu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Prethodno trošenje mišića način je da se ubrza povećanje mase. Saznajte kako ga pravilno koristiti u bodibildingu. Koje su karakteristike različitih vrsta umora? Preliminarno gubljenje mišića
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje programe vježbanja možete koristiti kod kuće kako biste dobili na težini i osušili tijelo
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svaka vrsta tijela ima svoje karakteristike treninga. Naučite kako pumpati endomorfa. Kako se ponašati tokom vježbe i kako se hraniti?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite dobro vježbati mišićne grupe? Svakako morate znati mehaniku svog tijela. Saznajte kako bodibilderi daju 100% tokom treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje su prednosti treninga u prepunoj teretani? Zašto mnogi sportaši biraju vršne sate za teške treninge?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za mnoge sportaše važno je pitanje naglašavanja opterećenja jedne mišićne skupine. Naučite kako se fokusirati na određene mišiće tijekom vježbanja
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Gotovo svaki sportaš je barem jednom propustio vježbu. Saznajte da li je moguće preskočiti treninge u sali i šta to može da ugrozi, koje posledice treba očekivati?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Kardio trening dio je programa obuke svakog bodibildera. Kada je korisnije? Saznajte kada učinkovitije koristiti kardio
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Unajmite trenera ili sami počnite učiti tehniku vježbanja? Za samo 5 minuta vjerovatno je da ćete 99% znati tačan odgovor
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Često se sportaši zanimaju jesu li kardio treningi korisni za dobivanje mase. Naučite o prednostima i nedostacima aerobnih vježbi za povećanje tjelesne težine i izvucite zaključke
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ponekad se mišići ne razvijaju skladno, što dovodi do vizualne razlike u njihovoj veličini. Šta se može učiniti? Slijeđenje savjeta pomoći će u ispravljanju situacije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za samo 5 minuta saznat ćete postoje li tajne u bodibildingu i skrivaju li bodibilderi zaista važne principe treninga od običnih ljudi
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Trebate li trening snage ako nemate za cilj podizanje velikih šipki? I kako će stolica za ljuljanje pomoći u borilačkim vještinama?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj članak će dati deset najpopularnijih steroidnih tečajeva namijenjenih povećanju mase i sagorijevanju masti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Tečajevi za crossfit sportaše značajno se razlikuju od tečajeva za bodibildere ili powerliftere. Saznajte specifičnosti izgradnje kurseva i koje lijekove uzeti?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite volumen bicepsa od 45 cm i ne znate kako se odlijepiti od tla? Zatim pomno pogledajte tajne načine pumpanja ruku od profesionalnih bodibildera
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Prilikom stvaranja kursa steroida uzimaju se u obzir postavljeni ciljevi. Profesionalni kurs se razlikuje od amaterskog. Saznajte više o specifičnostima oblikovanja tečajeva bodibildinga
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Kada koriste steroide, powerlifteri imaju različite ciljeve od bodibildera. Saznajte specifičnosti izgradnje staze za powerlifter i koje su njegove karakteristike?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ako želite napredovati u bodybuildingu, morate znati razlikovati mit od stvarnih pravila pumpanja mišića. O tome će govoriti naš članak
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Nakon što pročitate članak, shvatit ćete svoje greške u pumpanju mišića i naučiti mnoge dodatne nijanse koje će vam pomoći da napravite tijelo dostojno vašeg duha
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Iz članka ćete naučiti kako pravilno utjecati na androgene receptore kako biste povećali mišićnu masu i snagu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Gotovo svaki sportaš suočava se s problemom zaostajanja u razvoju nekih mišićnih skupina. Saznajte o specijalizaciji za bodibilding i njenim implikacijama na sportaše
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite savršene proporcije tijela bez mana olimpijskih bodibildera? Tada morate znati koje vježbe treba raditi za zaostajanje mišića
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Arnijev način treninga i dalje je popularan među sportašima. Saznajte sve tajne programa vježbanja Arnolda Schwarzeneggera čitajući naš članak
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Možda je jedna od najkontroverznijih metoda treninga u bodybuildingu zatajenje mišića. Saznajte o značajkama ove metode i ima li smisla koristiti je
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte tajne tehnike obuke koje individualni treneri prodaju za velike novce početnicima. Uštedite novac na odlasku u teretanu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svi sportisti žele brzo napredovati. Često, ne videći povratak svojih aktivnosti, početnici se čak prestaju baviti sportom. Naučite kako napumpati ruke 40 cm?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Vladimir Kravtsov je možda najneobičnija ličnost u svijetu ruskog sporta sporta. Naučite tajne i principe obuke Vladimira Kravcova
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Centralni nervni sistem ima veliki uticaj na rast mišića. Saznajte o vezi mozga i mišića u bodybuildingu i kako ona utječe na napredak rasta
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Osnovne vježbe nisu dovoljne da se powerlifteri potpuno pripreme za turnir. Saznajte koje će podržavajuće vježbe poboljšati performanse benč štampe
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Današnja tema je vrlo delikatna, ali o njoj treba razgovarati. Saznajte koje greške sportaša dovode do hemoroida i što učiniti s tim problemom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Često amateri, koji rade na mišićnim skupinama, ne posvećuju dužnu pažnju treningu deltoidnih mišića. Saznajte o značajkama i pravilima treninga stražnje delte
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Glava prema dolje popularna je vježba koja je dio programa treninga mnogih sportaša. Naučite značajke štapa sa šipkom naopako
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje se vježbe koriste na Tibetu za pomlađivanje tijela i pospremanje tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako djevojke koriste boksačke vježbe za gubitak kilograma
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kakvu ulogu cink ima u tijelu čovjeka i zašto sportaši aktivno uključuju ovaj nutrijent u svoju prehranu