Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ako želite pronaći najbolje vježbe za trbušnjake, pročitajte naš članak o fitball trbušnjacima. Poboljšavaju definiciju i jačaju rektus abdominis mišić
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
ECA za sagorijevanje masti koriste mnogi bodibilderi. Pročitajte članak i počnite sagorijevati do 5 kg masti mjesečno uz održavanje mišićne mase
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako trenirati i napredovati u sportu ako ste bolesni sa sličnim hroničnim stanjem
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Pročitajte članak i naučite tehniku izvođenja vježbi za trbušnjake s gimnastičkim valjkom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Zadnjica je najatraktivniji dio ljudskog tijela. Nakon što odvojite 5 minuta vremena, možete stvoriti niz vježbi koje će oblikovati elastičnu zadnjicu vaših snova
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Bolest može ozbiljno usporiti napredak sportaša. S tim u vezi često se postavljaju pitanja je li moguće trenirati u ovom stanju i kako to učiniti ispravno? Odgovore možete dobiti direktno
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Postupak puštanja krvi provode stručnjaci za liječenje mnogih bolesti. U ovom ćete članku pronaći odgovore na mnoga pitanja u vezi s ublažavanjem zdravstvenih stanja kroz krvarenje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite kako odabrati pravi stil plivanja za angažiranje svih mišićnih skupina i ne umoriti se
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U samo 5 minuta naučit ćete kako izgraditi programe treninga koji će vam omogućiti da dobijete od 5 do 10 kg mišićne mase u 40 dana
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Imate li problema s dobivanjem mišićne mase i slabo napredujete u povećanju snage? Morate se prebaciti na skraćene vježbe koje mijenjaju 100% napredak
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Da li je moguće nastaviti trening tokom menstruacije. U ovom ćemo članku pokušati odgovoriti što detaljnije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Razgovor će se fokusirati na pojas za trening, koji je postao neophodan za skoro svakog bodibildera. Članak će odgovoriti o prednostima ili štetama ovog pribora
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Današnji članak će dati preporuke za vježbanje mišića vrata
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Nakon završetka terapije steroidima, rezultati počinju padati. Ovaj članak će vam reći kako izgraditi proces obuke kako biste smanjili gubitke
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Današnji članak posvećen je pravilima ponašanja u prostoriji za obuku. To će spriječiti mogućnost neugodnih ozljeda
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Nakon čitanja članka možete odabrati najbolju opciju vježbe za razvoj ne samo fizičkog stanja tijela, već i psihičkog
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Izdržljivost je važna u svim sportovima. Današnji članak će dati preporuke kako povećati ovaj pokazatelj
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Kako trenirati ako ste stalno na putu radi posla ili učenja? Ako ste zainteresirani za rješavanje takvog problema, pažljivo pročitajte ovaj obrazovni program
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Danas ćemo govoriti o nestandardnom pristupu treningu, naime, o neiskorištavanju utega. Ovaj program je dizajniran za težinu sportiste
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj članak govori o izometrijskom treningu, koji je učinkovit kao i obično u teretani
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Sve se više sportista može pronaći u teretanama koristeći obloge za koljena. Saznajte kako koristiti ovaj inventar i kada to učiniti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Traka za trčanje je odličan način za borbu protiv viška kilograma i održavanje forme. Saznajte koju traku za trčanje odabrati za svoj dom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Mrtvo dizanje postalo je vrlo popularna osnovna vježba, što i ne čudi. Naučite kada raditi mrtvo dizanje u jami i kako to učiniti ispravno
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj članak će vam pokazati vježbe za postizanje maksimalnog povećanja mišića
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Postoji li prirodni bodybuilding ili je i dalje nemoguće bez steroida u modernom sportu? Na ovo pitanje odgovorit će ovaj članak
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj članak će govoriti o osnovnoj opremi koju koriste powerlifteri
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U teretani je potrebno puno posla učiniti kako bi gluteus postao atraktivniji. Kako to učiniti učinkovito bit će opisano u današnjem članku
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Je li moguće baviti se bodybuildingom kod kuće za sagorijevanje potkožnog masnog tkiva? Da. Otkrivamo algoritam koji će vam pomoći da napravite ravan trbuh uz minimalan napor
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svi sportaši znaju da se anabolički steroidi moraju uzimati na tečajevima. Naučite osnovne osnove izgradnje tečajeva anaboličkih steroida
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Osim steroida i suplemenata, kako se može povećati anabolizam i oporavak? Saznajte kako trenirati trčanje da dramatično poveća sintezu proteina radi povećanja mase
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Pročitajte članak i naučite kako pravilno izvesti podizanje trbuha - vješanjem
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj članak će vam pokazati kako poboljšati napredak i snagu mišića s negativnim ponavljanjima u osnovnim vježbama. Sadržaj članka: Razumijevanje primjera prednosti negativnog ponavljanja
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Postoje osnovna pravila treninga za svakog sportaša početnika. Promatrajući ih, sportaš će dobiti željeni rezultat i neće narušiti njegovo zdravlje. U ovom članku možete naučiti kako pravilno vježbati
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku pokušati razumjeti razloge za nedovoljnu proizvodnju hormona testosterona u tijelu. Sadržaj članka: Koncept i funkcija društvenog naslijeđa testosterona
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Nakon čitanja članka saznat ćete treba li bol u mišićima uzeti u obzir kao faktor u uspostavljanju pozitivne anaboličke ravnoteže
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svaki bodibilder postiže ovaj rezultat kada mišići prestanu napredovati. Dolazi do prilagođavanja procesu obuke. Kako možete zamijeniti program bez ugrožavanja mišićne mase, možete
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svi žele lično trenirati u teretani. Saznajte kako najbolje organizirati ovaj proces, na što treba paziti pri odabiru trenera
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ako vam je cilj ojačati leđne ekstenzore i dobiti mišićnu masu, svakako naučite tehniku ove vježbe. Povećat će snagu, brzinu i izdržljivost
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Trkači često doživljavaju ozljede različite težine. Saznajte o najčešćim i kako ih izbjeći
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U našem članku saznajte kako postići najveće olakšanje i prirast mase uz pomoć vježbi s tijelom. Sadržaj članka: Značajke tehnike Grupe mišića Quadriceps Gluteus maximus mišić