Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite o uobičajenim greškama tokom treninga tricepsa kako biste trening učinili efikasnijim. Na ovaj način možete brže postići zadatak
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Rezultat vježbe ovisi o brzini vježbanja u bodybuildingu i fitnesu. Maksimalno povećanje mišića - rezultat optimalne brzine i vrste pokreta
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Arnold Schwarzenegger je idol miliona. Svojim radom uspio je doseći velike visine. Saznajte koji savjet Arnie daje ambicioznim sportašima
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Proces treninga u powerliftingu sastoji se od ciklusa. Naučite o optimizaciji treninga i tajnama stvaranja savršenog programa učeći o tehnikama biciklizma
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Powerlifting je postao vrlo popularan. Saznajte sve značajke trenažnog procesa u ovom sportu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Često u publikacijama o tehnici hvatanja sa šipkom šute o dva važna pokreta koja pomažu u izvođenju vježbe. Nakon čitanja članka naučit ćete ove tajne
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Za učinkovit rast mišića morate pravilno sastaviti proces treninga. Upoznajte principe treninga snage V. Seluyanov kako biste postigli željeni rezultat
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U bilo kojem sportu možete se ozlijediti. Saznajte koje su vježbe u bodybuildingu najtraumatičnije i mogućnost njihove zamjene manje opasnim vrstama
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučite neke tajne treninga snage koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje vježbe. Kakve ćete rezultate postići pravilnim vježbama snage?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Powerlifting, danas popularan, sport je s velikom istorijom. Kako se razvijao u SSSR -u i Ruskoj Federaciji, značajke svakog od razdoblja, kao i problemi našeg vremena
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Mnogo različitih informacija prenosi se kao istina, uključujući i one o powerliftingu. Saznajte sve mitove o ovom sportu koji su čista zabluda
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svi žele biti jednaki prvim ljudima. Bilo da se radi o filmskoj industriji ili nekom drugom području djelovanja. Ko je lider u bodibildingu? Saznajte o poznatim bodibilderima u svijetu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Članak će biti zanimljiv svima koji žele razviti izdržljivost uz pomoć intervalnih treninga i riješiti se viška kilograma
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Do čega može dovesti pogrešno sastavljen program treninga ili kako postići jednoliko napuhano tijelo. Naučite o principima konstruisanja drop drop metoda Joe Weider metodom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Pitanje što je bolje, simulator ili šipka, relevantno je, ali pogrešno formulirano. U kojem trenutku je učinkovitije koristiti slobodnu težinu i trener
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku govoriti o tome kako pravilno napraviti padove kako biste oblikovali svoje prsne mišiće i izgradili velika, snažna ramena
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ko je fizički bolje pripremljen: bodibilder ili "turnikman"? Svako od navedenih područja ima i nedostatke i prednosti koji su svojstveni svakom od njih pojedinačno. I to je upravo ono
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Početnici često griješe što smanjuje efikasnost treninga. Saznajte kako učiniti trening učinkovitim pomoću jednostavnih pravila
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte što Joe Weider koristi za izgradnju svog treninga: za početnike, srednje sportaše i napredne sportaše
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj se članak fokusira na broj pristupa potrebnih za učinkovito dobivanje mišićne mase
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku raspravljati o potrebi razvoja mišića zdjelice, kao i načinima izbjegavanja ozljeda zglobova kuka
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Želite izgraditi mišiće i snagu? Zatim pogledajte Super Volumes Steroid Course, koji je praktičan vodič koji korak po korak vodi do rezultata
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku govoriti o tome kako postići ravnotežu u razvoju mišića i postati vlasnik lijepog reljefnog tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Iz ovog članka saznat ćete što je V.I.T prema Mikeu Mentzeru i je li toliko učinkovit
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Fitball je božji dar za one koji žele ojačati trbušne mišiće i poboljšati ukupno fizičko stanje. A kako to učiniti ispravno, naučit ćete iz članka
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Pitanje potrebe za zajedničkim treninzima zabrinjava mnoge ljude koji vode sportski način života. Naravno, takve aktivnosti imaju blagotvoran učinak na odnose. Ali kako tačno, čitajte dalje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Naučnici vjeruju da genetska predispozicija različitim procesima ima značajan utjecaj na sposobnosti. Saznajte o ulozi genetike u bodibildingu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Zaustavljanjem treninga možete ukloniti faktor odskoka. Saznajte kako ova metoda može povećati snagu i poboljšati snagu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Prisilna ponavljanja prilično su popularna tehnika izgradnje mase u bodybuildingu. Naučite o posebnoj tehnici izvođenja prisilnih setova
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Više setova kratkih odmora pomaže bodibilderima da postignu neviđene dobitke. Šta su setovi i kakvu ulogu imaju u bodibildingu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Obratite pažnju na Plintovičev sistem. Kompleks je odličan za bodibildere početnike. Šta je sistem, kako ga koristiti i za šta?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Prednosti vježbanja za sagorijevanje masti poznate su odavno. Ali kada je najbolje vrijeme za trening? Otkrijte poboljšava li kardio -post postignuća
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Svi su čuli za trening do neuspjeha, ali ne znaju svi da postoji nekoliko mogućnosti za neuspjeh. Saznajte o pozitivnim i negativnim aspektima takve obuke
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Vježbe za leđa su teške i iscrpljujuće, jer mišićna masa ovdje raste prilično sporim tempom. U čemu je problem i kako ga mogu riješiti? Šta ometa rast?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Problem stagnirajućeg rasta mišića relevantan je za sportaše. Nažalost, ne znaju svi kako prevladati ovo stanje. Naučite nekoliko tajni izlaska iz stagnacije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kada i kako podići radnu težinu. Također, upoznat ćete se s metodama podizanja rasta mišića na novu razinu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje vježbe trebate učiniti da biste izgubili 10 kg u dvije sedmice kod kuće bez strogih dijeta za sagorijevanje masti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koji se mišići vježbaju u vertikalnim sklekovima i zašto ovu vježbu morate stalno uključivati u svoj program treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Hormonski sistem djevojaka ─ delikatan i složen mehanizam. Razmislite o hormonalnim promjenama kako biste poboljšali performanse. Saznajte kako to učiniti ispravno?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte zašto samo trebate uključiti trčanje u svoj program treninga tijekom faze izgradnje mišića? Otkrivanje tajni anabolizma