Fitness 2024, Novembar

Naučite kako raditi vježbe za poboljšanje mišićnog tonusa i izdržljivosti

Saznajte koje sportove treba izbjegavati kako biste izbjegli ozbiljne i trajne ozljede

Saznajte kako diverzificirati svoj trening i što učiniti za zdrav način života

Saznajte očekivani životni vijek profesionalnih sportaša koji doživljavaju pretjeranu tjelesnu aktivnost tokom cijele sportske karijere

Saznajte kako se riješiti potkožnog masnog tkiva kod kuće bez vježbanja

Saznajte koje bi trebalo biti opterećenje u teretani za djevojčice tokom kritičnih dana

Saznajte hoće li za vaše zdravlje i fizički razvoj biti korisno svakodnevno vježbanje poput profesionalnih sportaša

Naučite kako spriječiti sjedilačke profesionalne bolesti

Naučite kako poboljšati sportske performanse uz hormon sreće i kako ga profesionalni sportaši koriste

Saznajte kakvim se sportovima možete baviti djevojčice u položaju i kako to utječe na razvoj fetusa

Saznajte kako trenirati ženu nakon poroda, koje se vrste opterećenja mogu dati i koliko vježbati

Saznajte možete li vježbati ako pušite cigarete i pijete puno alkohola

Saznajte kako vježbati kod kuće ako nemate vremena ili pristupa teretani

Naučite kako pravilno vježbati kako biste se riješili masti, bez strogih dijeta, uključujući samo fizičku aktivnost

Saznajte kako samo 15 minuta dnevno može dovesti vašu figuru u potpuni red i zauvijek se riješiti viška tjelesne masti

Vjerujete li i da je sport zdravlje? Saznajte zašto sport u 90% slučajeva narušava vaše zdravlje

Saznajte sve prednosti i nedostatke profesionalnog sporta i zašto vam ne preporučujemo da postanete profesionalni sportaš

Saznajte koji sport će najbolje oblikovati tijelo vašeg djeteta, a koji sport izabrati, igranje ili borilačke vještine

Saznajte koji su treninzi i sportski dijelovi najbolji za razvoj vašeg tijela i održavanje izvrsnog zdravlja

Saznajte zašto godinama niste bili u mogućnosti da se odmaknete od zemlje i udarite napredak u dobivanju mase ili sagorijevanju masti

Naučite tajne tehnike koje će vam omogućiti da u samo nekoliko mjeseci napravite savršenu figuru i riješite se masnoće s problematičnih područja

Saznajte kako možete organizirati trening dizanja utega kod kuće i koja vam je oprema potrebna

Saznajte je li trening otpora štetan za vaš vid i kako se baviti bodibildingom kako biste zadržali vid

Saznajte kako CrossFit maska za vježbanje utječe na aerobnu izdržljivost

Saznajte po kakvom vremenu zimi trebate provoditi aktivne vježbe kako biste povećali imunitet i ne razboljeli se

Saznajte koji je sport bolje započeti zdrav i aktivan način života kako biste povećali zdravlje i imali zategnuto tijelo

Saznajte kako istinski MMA šampioni treniraju i kako doći u formu

Saznajte možete li zaista vježbati u načinu visokog intenziteta pomoću kružnih treninga i kako to utječe na vaše zdravlje

Saznajte kako proširiti ramena pomoću tajnih tehnika treninga profesionalnih bodibildera

Naučite kako spriječiti katabolizam mišića i zadržati što veći prirast mišića na tečaju i prirodnom treningu

Saznajte koja bi razina testosterona trebala biti kod djevojčica i što učiniti ako su gornje granice norme jako precijenjene, praktične preporuke iskusnih nutricionista

Saznajte kako profesionalci za više ponavljanja treniraju pomoću užeta za izdržljivost

Na specijaliziranim web resursima postoje pitanja o razlikama između tjelesnog odgoja i treninga. Amatere često zanima ovo pitanje. Saznajte o glavnim razlikama

Hemijski sportaši svjesni su stanja u kojem se zaustavlja rast mišićne mase. Saznajte kako organizirati obuku i obroke između AAS kurseva kako biste minimizirali ovaj proces

Naučite kako trenirati kako biste dobili masu i povećali snagu u isto vrijeme na velikim osnovnim vježbama

Boks za djevojčice kao način oblikovanja tijela, stjecanje vještina samoodbrane, razvoj psiho-emocionalne stabilnosti, odabir odjeljka, uobičajeni mitovi, kontraindikacije

U različitim fazama vježbanja važno je održavati određeni tempo izvođenja radi efikasnosti. Saznajte koja je brzina najefikasnija i u kojoj fazi

Saznajte kako, bez upotrebe steroida i drugih lijekova, značajno povećati prirodnu proizvodnju testosterona kako biste aktivno dobili mišićnu masu

Svi ljubitelji sporta moći znaju ime Alexander Zass ili Iron Samson. Naučite tajne tehnike treninga tetiva Iron Samsona

Za bodibildere je na turniru vrlo važno da se dobro predstave javnosti. Ova vještina nije inferiorna u složenosti čak ni obuci. Naučite tajne poziranja bodibildera