Saznajte koji sport će najbolje oblikovati tijelo vašeg djeteta, a koji sport za igranje ili borilačke vještine. Bavljenje sportom može postaviti odlične temelje za buduće zdravlje djeteta, a može i pridonijeti jačanju karaktera. U modernom svijetu, u bilo kojem području ljudske aktivnosti, konkurencija je velika, a sport će pomoći djetetu da se pripremi za to. Međutim, postavlja se potpuno prirodno pitanje - u koji sport treba poslati dijete i kada je to bolje učiniti? Sada ćemo pokušati odgovoriti na ova pitanja.
Imajte na umu da sport ima pozitivan učinak na tjelesni razvoj djece. Naučnici navode činjenicu da je moderno dijete akcelerator. Sada djeca brže mijenjaju mliječne zube, procesi rasta i debljanja su aktivniji. U isto vrijeme, dječje tijelo često sadrži veliki postotak masne mase.
Prema službenim informacijama međunarodnih zdravstvenih organizacija, oko polovine djece ima nizak nivo proizvodnje hormona u kori nadbubrežne žlijezde, što usporava fizički razvoj i može pridonijeti razvoju različitih bolesti.
Je li potrebno poslati dijete u sportsku sekciju?
Prije nego odgovorimo na glavno pitanje ovog članka - u koji sport poslati dijete, odlučimo je li to potrebno učiniti. Zdrava djeca su uvijek vrlo aktivna, jer se višak energije mora izbaciti. Jedan od najvažnijih uvjeta za normalan fizički razvoj djece je pravilno formiranje mišićno -koštanog sistema.
Djeci je za rast potrebno mnogo hranjivih tvari, minerala i vitamina. Kad je osoba aktivna, bez obzira na dob, poboljšava se kvaliteta prehrane svih tkiva, uključujući i kosti. Kao rezultat toga, aktivni način života djeteta omogućuje izbjegavanje razvoja različitih patologija mišićno -koštanog sustava, koje tada može biti izuzetno teško ispraviti. Sa slabo razvijenim skeletnim mišićima povećava se rizik od razvoja bolesti poput skolioze ili kifoskolioze.
Do otprilike sedme godine, kod djece, snopovi mišićnih vlakana vezani su kratkim tetivama nešto dalje od normalne osi rotacije. To je razlog što se u ovom uzrastu dječji pokreti čine blago kutnima. Tek do desete godine života potpuno je dovršeno formiranje mišićnog sistema vezivnog tkiva.
Također treba zapamtiti da se skeletni mišići djeteta ne razvijaju proporcionalno. Prvo se formiraju mišići podlaktice i ramenog zgloba, a mišići šaka kasnije se kompletiraju. Do šeste godine života djeca teško izvode vježbe koje koriste finu motoriku, što dovodi do povećanog umora. Ligamentni aparat završava formiranje za oko devet godina. Sve ovo sugerira da pitanje o tome u koji sport treba poslati dijete treba riješiti upravo uzimajući u obzir razvoj mišićno -koštanog sistema. U isto vrijeme, važno je da nastavu u sportskoj sekciji vodi iskusni trener koji je u stanju pravilno dozirati fizičku aktivnost.
Redovita tjelesna aktivnost pomoći će pravilnom oblikovanju strukture mišića i učiniti ih što funkcionalnijim. Bavljenje sportom pomoći će djetetu da razvije borbene kvalitete i bit će mu mnogo lakše da se probije u sebe u odrasloj dobi.
Prema statistikama, aktivna djeca bolje uče i imaju bolje zdravlje. Naravno, sada ne govorimo o profesionalnom sportu, jer se zdravlje od njih, najvjerojatnije, neće povećati.
U koji sport je bolje poslati dijete?
Moguće je da se pri odlučivanju u koji sport želite poslati dijete vaše mišljenje ne poklapa sa djetetovom željom. Ne biste trebali inzistirati na posjećivanju bilo koje sekcije, dopustite djetetu da sam odredi kakav sport voli. U isto vrijeme, možete ga natjerati da izabere, na osnovu individualnih karakteristika njegove bebe.
Ako je vaša beba otvorena za komunikaciju (ekstrovertna), tada je možete poslati u odjeljak sportskih disciplina brze snage, na primjer, plivanje, nogomet, tenis itd. Ako je dijete više introvertirano, ili drugim riječima, sklono analizi, tada možete pokušati odabrati ciklične sportove, recimo, skijanje, atletiku itd. To je zbog činjenice da takva djeca dobro percipiraju monotone vježbe. Skloni su discipliniranju i izdržljivosti.
Introvertirano dijete zapravo ne voli komunikaciju, a discipline timskih sportova mu neće odgovarati. Najvjerojatnije takva djeca neće uživati u igranju, recimo, fudbala ili odbojke. Pojedinačni sportovi, međutim, mogu biti dobar izbor. Imaju nizak nivo anksioznosti i u istoj atletici mogu postići dobre rezultate. Timski sportovi savršeni su za impresivno dijete. Ova djeca nisu zainteresirana za osobnu neovisnost i mogu biti dobri timski igrači. Naravno, na vama i vašem djetetu je da odlučite u koji sport ćete poslati svoje dijete. Međutim, važno je zapamtiti da bi beba trebala uživati u ovim aktivnostima.
Djeca mogu biti poslušna, ali i zavisna. Često se nazivaju udobnima. Savršeno percipiraju sva pravila "igre" i posežu za vođama. Za takvo dijete vrijedi odabrati i timske sportove. Ponosno dijete pak želi ostati vođa u svemu i uvijek. Moraju biti stalno u centru pažnje i sportske discipline, u kojima se pobjednik određuje kroz duži vremenski period, neće ih zanimati. Apatična djeca često su iznervirana i imaju tendenciju da brzo promijene hobije.
Na koji sport trebate poslati svoje dijete, ovisno o njegovoj dobi?
- Deca od 4 do 6 godina. U ovom uzrastu dijete nema dovoljnu koncentraciju za precizno izvođenje vježbi koje mu je trener predložio. Imaju odlično istezanje i tek počinju koordinirati svoje pokrete. U ovom uzrastu sportovi na razigran način prikladni su za većinu djece, iako nekima se sviđa i trenerov ozbiljan pristup procesu.
- Deca od 7 do 10 godina. U tom razdoblju razvoja djeteta poboljšavaju se fizička spremnost i koordinacija, ali rastezanje se smanjuje. Stoga je potrebno održavati i razvijati vještine koje je vaše dijete razvijalo u ranijoj dobi. Složite se da je istezanje bitno u mnogim sportovima. No, nema potrebe žuriti s razvojem parametara snage.
- Deca od 10 do 12 godina. Dijete do ovog doba već ima odličnu koordinaciju i sposobno je brzo razumjeti suštinu vježbi. Ovo su glavne karakteristike ovog doba. U isto vrijeme, brzina reakcije još uvijek nije tako dobro razvijena i treba posvetiti pažnju pitanju njenog razvoja.
- Deca od 13 do 15 godina. U ovom uzrastu djeca već stječu vještine taktičkog mišljenja, a uz dobro razvijenu koordinaciju, pitanje kojem sportu dati dijete nije hitno, jer je prikladna bilo koja sportska disciplina. Potrebno je početi poboljšavati fizičko stanje djeteta.
- Deca od 16 do 18 godina. Do ovog doba djetetov kostur je gotovo potpuno formiran i spreman za fizičku aktivnost.
Karakteristike popularnih sportskih disciplina za djecu
Pogledajmo danas najpopularnije sportske discipline. Većina djece će promijeniti nekoliko odjeljaka sve dok ne nađu sport po svom ukusu.
Tenis
Prema mnogima, tenis je elitna sportska disciplina, a često spominjanje nagradnih fondova velikih turnira privlači roditelje. U isto vrijeme, dijete često završi u teniskoj sekciji, ali istovremeno ne zadovoljava standarde fizičke spremnosti.
Tenis će kod djeteta razviti brzinu, odaziv i koordinaciju. Budući da ovaj sport uključuje aerobnu vrstu opterećenja, performanse respiratornog i kardiovaskularnog sistema će se poboljšati. Ovo nije najtraumatičniji sport i ne biste se trebali puno brinuti zbog ovoga. Kao što smo već napomenuli, prijelaz na profesionalni nivo omogućit će vam da dobro zaradite.
Istodobno, postoje neke kontraindikacije. Djeca s problemima s probavnim sistemom (peptički ulkus), ravnim stopalima, nestabilnim položajem vratnih kralježaka i slabom oštrinom vida ne bi smjela igrati tenis. No, u slučaju metaboličkih poremećaja i osteohondroze, tenis može koristiti tijelu.
Odbojka, hokej, košarka, fudbal
Ove sportske discipline bit će najbolja opcija za društveno dijete. Svaki od ovih sportova doprinosi razvoju mišićno -koštanog sistema, povećava spretnost, brzinu reakcije, a poboljšava i rad srčanog mišića i krvožilnog sistema.
U ovim odjeljcima mogu sudjelovati djeca s problemima u radu srčanog mišića i oboljelima od dijabetesa. No, opterećenja za njih trebala bi biti znatno manja. Ne biste trebali davati svoje dijete ovim sportovima u prisustvu ravnih stopala, čira na želucu, astme i nestabilnog položaja vratne kralježnice.
Borbeni sportovi
Ove sportske discipline odavno se više ne smatraju sudbinom samo dječaka. Vrlo često djevojke s velikim zadovoljstvom posjećuju sekcije borilačkih vještina. Baveći se borilačkim vještinama, dijete će moći skladno razvijati svoje tijelo, dobro se istezati, razviti fleksibilnost, a respiratorni i kardiovaskularni sistem bolje će funkcionirati. Nema kontraindikacija za vježbanje borilačkih vještina.
Za više informacija o tome koji sport i u koju dob ćete poslati dijete, pogledajte ovaj video:
