Fitness 2024, Novembar

Naučno saznajte kako vaše tijelo troši kalorije i zašto fitnes nije uvijek efikasan u borbi protiv masti

Saznajte niz korisnih savjeta o tome kako započeti ako se odlučite za triatlon i kako se učinkovito pripremiti za svoje prvo natjecanje

Naučite koje vrste tehnika udaranja nogom i rukom postoje i kako pravilno trenirati da razvijete snagu i brzinu prilikom udarca

Saznajte je li moguće dobiti mišićnu masu za nekoliko tjedana. Koji plan vježbe i dijetu trebate slijediti da biste izgradili u tako kratkom vremenskom periodu?

Naučite šta je hrvanje sa skretanjem, kao i naučite tehniku samostalnog savladavanja tehnike kod kuće

Saznajte koje su grupe mišića uključene u izvođenje sklekova, koje su vrste sklekova i kako izraditi individualni program treninga

Saznajte možete li se udebljati koristeći samo vodoravne šipke i šipke s vlastitom težinom za trening. Kakav bi trebao biti program obuke

Saznajte trebate li kupiti fitness tracker. Evo četiri najpopularnija i najbolja fitness trenera koja koriste profesionalni sportaši

Saznajte hoće li trening nakon 30 godina naškoditi ili koristiti vašem tijelu i vrijedi li početi vježbati kod kuće bez nadzora profesionalnog trenera

Saznajte šta je praška za pres u bodybuildingu, zašto vam je potrebna, koje vrste praćki postoje, kako i kada koristiti ovu opremu tokom treninga

Gimnastika za trudnice je jedinstveni skup vježbi koji je razvijen posebno za žene koje su u "zanimljivom" položaju

Saznajte kriterije po kojima boksači biraju šape i naučite taktiku treninga na šapama kod kuće

Saznajte zašto je ljuljanje nogu važno i kako pravilno trenirati kukove da pokrenu mehanizam rasta za cijelo tijelo

Saznajte koje se proporcije tijela uzimaju kao standard i kako se pravilno mjeriti kod kuće

Saznajte kriterije za odabir štitnika za usta, koje su vrste štitnika za usta i kako zavariti štitnik za usta kako bi savršeno odgovarao strukturi vaših zuba

Saznajte što je za vas najbolje za trening kod kuće - bučice ili šipka, koje su prednosti i nedostaci ove popularne opreme

Saznajte zašto možda nećete moći smršati u teretani pomoću različitih mašina i drugih programa vježbanja

Saznajte je li za muškarce zaista korisno uključiti čučnjeve u proces treninga i koje je vrste bolje koristiti - s utezima ili s vlastitom težinom

Da bi se očuvala ljepota i vitkost figure, svakoj djevojci je korisno znati učinkovite i jednostavne komplekse izometrijskih vježbi prema Zass metodi

Saznajte koje kriterije moraju imati utezi i bučice kako bi se takva sportska oprema savršeno uklopila u vaše kućno okruženje

Saznajte koja bi se oprema prvo trebala pojaviti u vašoj kućnoj teretani kako biste mogli izvesti učinkovite vježbe

Saznajte zašto vam se mišići ispuštaju ne samo nakon vježbanja, već i nakon što prestanete ići u teretanu

Naučite kako pravilno izvoditi vježbe na vodi, kakav učinak imaju takvi treninzi i zašto biste ovu vrstu aktivnosti trebali uključiti u svoje planove

Saznajte zašto je na vrhuncu svoje sportske forme tijelo sportaša najosjetljivije na razne bolesti i kako izbjeći pad imuniteta

Saznajte glavne mitove o veslačkoj mašini i koje su vrste takvih mašina, kako odabrati točno ono što vam je potrebno za kućnu obuku

EMS-pojas za treniranje mišića za pumpanje mišića: koji je njegov princip rada, prednosti njegove upotrebe i pravila upotrebe, moguće kontraindikacije i povratne informacije stručnjaka i kupaca

Saznajte kroz koje faze početnik mora proći prije nego što počne svladavati principe treninga biatlona

Saznajte koji su najbolji proizvođači opreme za kućnu fitnes i koje kriterije morate znati da biste odabrali pravu sportsku opremu za sebe

Saznajte zašto je uže za skakanje potrebno u boksu i borilačkim vještinama i koje kriterije mora imati za izvođenje učinkovite obuke

Saznajte što utječe na adaptaciju na hipoksiju i kako možete povećati otpornost na hipoksiju bez nanošenja štete tijelu

Saznajte zašto imate otežano disanje zbog pretjerane tjelesne aktivnosti i koje vježbe trebate učiniti da biste se riješili ovog fenomena

Saznajte koje vam aplikacije mogu pomoći da pratite ishranu i rezultate gubitka masti

Saznajte zašto vaši trbušnjaci nisu simetrično locirani i koje vježbe trebate učiniti da biste ispravili takav raspored trbušnih mišića

Saznajte zašto se, naučno, jako znojite kada aktivno vježbate. Je li to norma ili vrijedi posjetiti liječnika i početi poduzimati mjere

Saznajte šta je najbolje za početnike da postanu veliki bodibilder ili esteta tjelesne građe poput muškog fizičara

Saznajte koja su opterećenja kontraindicirana za ciste na jajniku, je li uopće moguće vježbati i koje vježbe učiniti za liječenje bolesti

Saznajte zašto je vrijedno baviti se fitnesom na jesen, kako dobiti motivaciju za nastavak treninga unatoč lijenosti i umoru?

Saznajte 3 glavne opasnosti koje čekaju djevojku i žene ako se počnete profesionalno baviti sportom i pokušate doseći velike visine

Naučite kako se pripremiti za kišno trčanje i što profesionalni trkači preporučuju za učinkovitije trčanje po ovim vremenskim uvjetima

Naučite kako pravilno voziti skuter kako biste uživali ne samo u vožnji, već i za tijelo