Saznajte 3 glavne opasnosti koje čekaju djevojku i žene ako se počnete profesionalno baviti sportom i pokušate doseći velike visine. U posljednje vrijeme sve češće liječnici obraćaju pažnju na to da profesionalni sport može biti štetan za ženski organizam. Ovo je prilično važno pitanje koje zahtijeva detaljno razmatranje. Dakle, tema današnjeg članka su žene i profesionalni sport: koji su rizici po zdravlje.
Često na Internetu postoji mišljenje da je profesionalnim sportašima mnogo lakše roditi. S ovim se možemo djelomično složiti, a ako žena na treningu radi na poboljšanju izdržljivosti i poboljšanju rada srčanog mišića, to je sasvim moguće. Ako je glavni zadatak žene postići visoke sportske rezultate, mogući su različiti problemi.
Na primjer, naučnici su obratili pažnju na činjenicu da sportisti dugo slabo rastu. Prije svega, govorimo o predstavnicima atletike. Na osnovu ovoga možemo zaključiti da profesionalni sport može negativno utjecati na rad endokrinog sistema. To je moguće, ali ne uvijek.
Ako djevojka odluči posvetiti svoj život profesionalnom sportu, mora proći potpuni liječnički pregled. Ne može svako tijelo raditi do krajnjih granica svojih mogućnosti. Tijekom dijagnoze otkrivaju se različita odstupanja i ova se faza ne može zanemariti. Stanje nervnog sistema sportiste takođe je od velike važnosti, jer mora biti dobro pripremljena ne samo fizički, već i psihički.
Svojevrsna prirodna selekcija prisutna je i u profesionalnom sportu. Na primjer, djevojke s izvesnim zakašnjenjem u seksualnom razvoju češće će se baviti umjetničkom gimnastikom. U skijanju prednost imaju žene sa pristojnim mišićima. Usput, to često dovodi do problema s trudnoćom, jer je potrebno održavati određeni omjer muških i ženskih hormonskih tvari.
No, problem potencijalne opasnosti profesionalnog sporta za zdravlje žene možete pogledati iz drugog kuta. Na primjer, igranje odbojke ili košarke može donekle ubrzati proces rasta. Plivanje je odličan izbor ako imate proširene vene. Imajte na umu da ova vrsta savršeno jača srčani mišić.
U posljednje vrijeme predstavnici lijepe polovice čovječanstva sve češće biraju one sportove koji su se prije smatrali muškim. Sasvim je očito da takve sportske discipline predstavljaju mnogo veću opasnost za žensko tijelo. Tema upotrebe anaboličkih lijekova u modernom sportu ne može se zanemariti. Prije svega, govorimo o poremećaju endokrinog sistema, što dovodi do razvoja virilizacije.
Na osnovu gore navedenog, mogu se identifikovati glavni faktori rizika:
- Nedovoljan pokazatelj energetske vrijednosti dijete, ako je manja od 30 kalorija po kilogramu tjelesne težine.
- Minimalna količina masti u tijelu.
- Psiho-emocionalna labilnost.
- Upotreba anaboličkih steroida.
Žene i profesionalni sport: zdravstveni rizici
Pokušajmo što detaljnije razumjeti pitanje o opasnosti profesionalnog sporta za zdravlje žene. Naučnici su početkom devedesetih uveli koncept "trijade sportista" u promet. Jednostavno rečeno, ovo su tri glavne bolesti koje se nalaze kod profesionalnih sportaša:
- Amenoreja.
- Poremećaj u ishrani.
- Osteoporoza.
Prema službenim statistikama, najčešće se promatra jedna ili dvije od navedenih komponenti. Štoviše, najizraženije se osjećaju u menopauzi. Sada ćemo o tome detaljnije govoriti.
Poremećaj u ishrani
Glavni razlog za razvoj sportske trijade kod žena upravo je nepravilno organizirana prehrana. Zbog toga se tada pojavljuju dva preostala elementa. Kao rezultat toga, osteoporoza i amenoreja razvijaju se u zasebne tegobe. No, posvetimo se svemu postepeno.
U idealnom slučaju, osoba mora potrošiti onoliko energije koliko potroši tokom dana. Budući da se sportaši moraju stalno pridržavati programa dijetetske prehrane, najčešće se ova ravnoteža narušava. Najpoznatije bolesti uzrokovane lošom ishranom su bulimija i anoreksija.
Ali oni nisu jedini poremećaji u ishrani. Ljekari primjećuju brojne prehrambene navike, od jednostavnog odbijanja da jedu do psihološkog straha od debljanja. U potonjem slučaju, sportaši počinju aktivno koristiti različite dodatke prehrani, diuretike i laksative.
Kako ne bi poremetila menstrualni ciklus, žena bi trebala unositi najmanje 30 kalorija po kilogramu tjelesne težine. Kao rezultat toga, uz dovoljnu fizičku aktivnost, djevojčica teška 60 kilograma mora unositi 1800 kalorija dnevno, ali po mogućnosti i više.
Menstrualne nepravilnosti imaju mnogo manifestacija. To može biti privremeni pad koncentracije estrogena do trajne amenoreje, kada menstruacija nije prisutna tri ili više mjeseci. Naučnici su otkrili da profesionalni sportisti često imaju insuficijenciju žutog tijela, oligomenoreju, primarnu i sekundarnu amenoreju i anovulaciju. Ako je dijagnosticirana insuficijencija žutog tijela, trajanje druge faze ciklusa se smanjuje, ali se njeno ukupno trajanje ne mijenja.
U takvoj situaciji ovulacija je moguća, ali se ne događa na dan 12-14, koliko je potrebno, već s određenim zakašnjenjem. Sasvim je očito da je u takvoj situaciji kalendarska kontracepcija nemoguća. Iskreno rečeno, napominjemo da obične žene s čestim stresom ne bi trebale uzeti u obzir ovu metodu. S anovulacijom pada koncentracija progesterona i estrogena. Kao rezultat toga, mijenja se ukupno vrijeme ciklusa.
Problemi s kvalitetom kostiju
Uz osteoporozu, koštano tkivo postaje slabo, a rizik od prijeloma značajno se povećava. Postoji pokazatelj mineralizacije kostiju. S osteoporozom se naglo smanjuje, što dovodi do pogoršanja kvalitete kostiju. Maksimalna koštana masa opaža se u dobi od 20 do 30 godina. Ako sportašica nema problema s menstrualnim ciklusom, tada godišnje povećanje koštane mase iznosi oko 2-3 posto.
Inače, ovaj parametar se svake godine smanjuje za dva posto. Sve ovo sugerira da se rizik od prijeloma na tako ozbiljnim mjestima kostura kao što su zdjelica, vrat bedrene kosti i kičmeni stub dramatično povećava. Mnogi stručnjaci iz područja sportske medicine kažu da ne postoji adekvatna dijagnostička metoda za sve gore navedene procese. U nedostatku konkurencije, liječnici nastavljaju koristiti denzitometriju.
Ako se vratimo osteoporozi, onda statistika definitivno ne ide u prilog profesionalnim sportašima, jer oni imaju ovu bolest u oko 13 posto slučajeva. Za obične žene ta brojka ne prelazi tri posto. Prema liječnicima, glavni razlozi za razvoj osteoporoze kod sportaša su sljedeći:
- Neadekvatan program ishrane.
- Nedovoljan rad genitalnih sekretornih žlijezda (hipogodinamija).
- Aktivna upotreba anaboličkih lijekova koji mogu ubrzati razvoj osteoporoze.
- Prelomi u prošlosti.
Za žene koje se profesionalno bave uočavanjem, najugroženiji dijelovi tijela su donji udovi, zdjelica i kičmeni stub. Postoje i rezultati naučnih studija koji ukazuju na smanjenje performansi koštane srži. Međutim, nakon završetka sportske karijere najčešće se ovaj problem sam otklanja. Iz razloga što svi profesionalni sportaši počinju trenirati u djetinjstvu, problem razvoja osteoporoze je izuzetno relevantan. Kao što svi znamo, u djetinjstvu se aktivno stvara koštano tkivo, a svako kršenje ovog procesa može imati strašne posljedice.
Endotelna disfunkcija
Naučnici su uspjeli uspostaviti direktnu vezu između navedenih elemenata trijade profesionalnih sportaša i disfunkcije unutrašnje sluznice krvnih žila. Endotelnu disfunkciju ne treba podcjenjivati jer su u budućnosti mogući ozbiljni problemi, na primjer, razvoj koronarne bolesti srca i ateroskleroze te vaskularna disfunkcija.
Naučnici povezuju ovu činjenicu sa značajnim odstupanjem između utrošene i potrošene energije. Sasvim je očito da ako sama sportašica ne primijeti ove razlike, dolazi do ozbiljnih promjena u tijelu i, prije svega, govorimo o radu endokrinog sistema. Svi problemi s proizvodnjom estrogena neizbježno će dovesti do menstrualnih nepravilnosti.
Podsjetimo da problemi s menstruacijom mogu dovesti do razvoja osteoporoze. Također primjećujemo prisutnost izravne veze između koncentracije leptina i trijade. U sportskim disciplinama, gdje se velika pažnja posvećuje estetskoj komponenti, na primjer, u ritmičkoj gimnastici, sportaši daju sve od sebe da održe određenu tjelesnu težinu.
Kao rezultat toga, tijelo ne može sintetizirati dovoljnu količinu leptina i time se zatvara krug smetnji u radu svih sistema. To sugerira da sportski ljekari i treneri trebaju posvetiti posebnu pažnju zdravlju sportaša u estetskim sportskim disciplinama. Slična je situacija i sa sportom u kojem je potrebno ostati u istoj težinskoj kategoriji.
Trenutno trijadu aktivno proučavaju naučnici, ali zasad nema dovoljno podataka za konkretan razgovor o dugoročnim izgledima. Uz sve gore rečeno, potrebno je napomenuti i štetu jakog fizičkog napora. Tijelo je prisiljeno dugo raditi na granici svojih mogućnosti, što negativno utječe na zdravstveno stanje. Budući da to dovodi do naglog povećanja metabolizma, naučnici često kažu da sportisti "žive prebrzo".
Nepotrebno je reći da to dovodi do brzog propadanja i starenja tijela. Ovo je samo jedan od mnogih negativnih efekata prekomjernog vježbanja. Dio problema može se riješiti konzumiranjem velikih količina antioksidansa, uključujući neke vitamine i minerale. Prije nego što svoju djevojčicu prepuste velikom sportu, roditelji bi trebali dobro razmisliti o mogućim posljedicama.
