Saznajte skrivene opasnosti boksačkog treninga za vaš mozak i zdravlje. Kako minimizirati utjecaj šokova na ljudski mozak. Dugo godina rasprava o opasnostima boksa za zdravlje i mozak sportaša ne jenjava. To je rizičan sport, ali može biti i koristan. U svakoj kulturi, u različitim razvojima čovječanstva, postojao je sport sličan boksu. Na primjer, u Rusiji su to bile prve borbe. Sam boks je stekao veliku popularnost u Engleskoj. To se dogodilo u devetnaestom veku. Pravila su prvi put odobrena 1867. godine, a rukavice su se pojavile u isto vrijeme.
Prednosti i nedostaci boksa
Bilo bi pogrešno govoriti o opasnostima boksa za zdravlje i mozak sportaša bez razmatranja pozitivnih aspekata ovog sporta. Redovitim treningom i pridržavanjem određenih pravila, koordinacija i izdržljivost osobe će se dramatično poboljšati, kao i efikasnost respiratornog i kardiovaskularnog sistema.
Među prednostima boksa valja istaknuti sljedeće:
- Ojačavaju se mišići i zglobovi postaju pokretljiviji.
- Kretanje postaje lakše i agilnost se povećava.
- Poboljšava se rad odbrambenih mehanizama tijela.
- Negativne emocije i stres su potisnuti.
- Osoba uči da štiti sebe i svoje bližnje.
- Problem viška kilograma je uklonjen.
Sasvim je očito da tako težak kontaktni sport poput boksa ima neke nedostatke:
- Veliki rizik od ozljeda.
- Mogući su problemi s radom nervnog sistema zbog čestih udaraca u glavu.
- Težište se pomiče na područje grudi, što blago smanjuje stabilnost.
Kako pravilno izvesti trening u boksu?
Naravno, boksačke treninge treba nadzirati iskusni mentor. Ovo je težak sport sa tehničke tačke gledišta i bit će nevjerojatno teško sami shvatiti sve nijanse. Samo će dobar trener pomoći pri postavljanju štrajkova, a njegove preporuke pomoći će u izbjegavanju ozljeda.
Tehnika zamatanja zavoja također je prilično komplicirana i ne možete bez pomoći stručnjaka. Časove možete izvoditi sami tek nakon što savladate osnovne vještine. Tada možete vježbati udarac kod kuće, ali ne možete bez sparinga. Prije početka vježbanja trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o odsustvu kontraindikacija.
Boks šteti zdravlju i mozgu sportiste
Danas sve više ljudi počinje posjećivati teretane radi poboljšanja zdravlja. Međutim, medicinski radnici se stalno podsjećaju da biste trebali učiniti pravu stvar, jer u protivnom možete naštetiti tijelu. Čak i takav naizgled siguran sport, poput trčanja, može biti opasan za kičmeni stub. Prije svega, ovo se odnosi na osobe s prekomjernom težinom.
Tijekom istraživanja, znanstvenici su otkrili da u određenim situacijama trčanje u parku može biti opasnije od borbe u ringu. U isto vrijeme, nema sumnje da česti udarci u glavu ili tijelo daju razlog za razgovor o opasnostima boksa za zdravlje i mozak sportaša. Ali više nije moguće sa punim povjerenjem reći da će ovaj sport nužno izazvati razvoj ozbiljnih bolesti nervnog sistema i mozga.
Imajte na umu da se rad osoblja Univerziteta u Heideiberku odnosi samo na amaterski boks. Kod profesionalnih boksača stvari su mnogo teže i česti udarci u glavu mogu uzrokovati smetnje u protoku krvi u mozgu. Nakon snažnih udaraca postoji veliki rizik od pucanja kapilara i stvaranja krvnih ugrušaka. Ali nemojte se sjetiti da uključenost profesionalnog boksa u razvoj Parkinsonove bolesti kod Mohammeda Alija nije dokazana.
Nakon ovog incidenta, mnogi roditelji su odveli svoje sinove iz odjeljenja za boks. Naučnici iz Njemačke pokušali su opovrgnuti govor o ozbiljnoj šteti boksa za zdravlje i mozak sportaša. Tokom istraživanja korištena je savremena oprema koju su naučnici ponosno izjavili. Za svoj eksperiment odabrali su tomograf sposoban za rad s magnetskim poljima snage tri Tesle. Voditelj projekta primijetit će da je takva oprema omogućila otkrivanje čak i najmanjih krvarenja.
Podsjetimo da se krvarenje naziva mikroskopskim potezima hemoragijske prirode. Istodobno, kvaliteta prehrane živčanih stanica i njihovih procesa, koji su vrlo osjetljivi na nedostatak kisika i glukoze, naglo se smanjuje. Ako se to dogodi, živčane stanice, lišene visokokvalitetne prehrane, umiru u roku od nekoliko sati.
U eksperimentu je učestvovalo 79 ljudi, od kojih se 37 nikada nije bavilo borbenim sportovima, a ostali su bili bokseri amateri. U kontrolnoj grupi nije zabilježen niti jedan slučaj krvarenja, a među boksačima su bila tri. Imajte na umu da su temporalna i frontalna regija postala problematična područja mozga. U njima se nakon promašenih udaraca primjećuje maksimalni pomak tkiva.
U isto vrijeme, naučnici su uvjereni da se takvi rezultati mogu sa sigurnošću nazvati statistički beznačajnim. Ovaj zaključak je u mnogim aspektima povezan sa značajnim rastom stepena kondicijske spremnosti boksera. Trajanje njihovih karijera kretalo se od jedne do 25 godina, što je značajno utjecalo na broj održanih borbi, kao i nokauta.
Kao što smo rekli, ne možete projicirati rezultate ovog eksperimenta na profesionalne sportaše. Gotovo sve dosadašnje studije pokazale su da trajanje "sportskog života" boksera ima snažan utjecaj na njegovo zdravlje. Međutim, još je teško reći mogu li se krvarenja nazvati bitnim faktorima u razvoju poremećaja živčanog sistema. Grupa naučnika neće tu stati i u bliskoj budućnosti namjerava izvesti nove eksperimente, već uz uključivanje profesionalaca.
Obični ljudi su sigurni da boksači, a posebno profesionalci, nakon završetka karijere imaju ozbiljnih problema s nervnim sistemom i mozgom. Prema zvaničnim statistikama, samo petina svih sportista koji su otišli u penziju ima bolest koju su naučnici nazvali "bokserska demencija". Česti potresi različite težine ne mogu proći bez ostavljanja traga, a posljedice mogu biti prilično ozbiljne. Prije svega, to se odnosi na kognitivne sposobnosti koje se naglo pogoršavaju.
Naravno, govoreći o šteti boksa za zdravlje i mozak sportaša, treba uzeti u obzir dužinu njegove karijere i ukupan broj borbi održanih u ringu. Iako ljudi najčešće govore o negativnim posljedicama za profesionalce u razgovoru, amateri također nisu imuni na njih. Mnogi stručnjaci sportske medicine govore o većem riziku među stručnjacima, navodeći kao razlog različite ciljeve sportaša.
Svaki profesionalni boksač pokušava nokautirati svog protivnika, a u amaterskim sportovima borbe često završavaju tehničkim nokautom. Ne zaboravite na rigoroznija pravila koja se koriste u profesionalnom sportu, jer je vrlo teško izdržati 12 trominutnih rundi bez čak i propuštanja udaraca u glavu. Podsjetimo da amateri u ringu provode 8-9 minuta.
Bokseri amateri su pod pomnom medicinskom kontrolom i prolaze neurološki pregled nakon svakog obaranja. I sami boksači kažu da su rukavice koje se koriste u amaterskim sportovima mekše i nisu sposobne nanijeti istu štetu kao u profesionalnom boksu. Nedavno je u amaterskom sportu došlo do ublažavanja zahtjeva zaštite. Na primjer, sportaš ne smije koristiti kacigu ako je već napustio mlađe godine.
Iako istraživanja pokazuju da nedostatak kacige ne povećava rizik od ozbiljnih ozljeda glave, sportaši bi trebali nositi ovu vrstu zaštitne opreme. Mnogi amateri čak i tokom treninga nose kacige. Treba priznati da mnoga istraživanja još uvijek ukazuju na to da šteta boksa po zdravlje i mozak sportaša postoji čak i na amaterskom nivou.
Na primjer, u Geteborgu su naučnici otkrili da je nakon borbe u amaterskom ringu nekoliko vrsta proteinskih spojeva prisutno u cerebralnoj tekućini sportista. Njihovo prisustvo ukazuje na to da su živčane stanice oštećene. Štaviše, čak i nakon odmora, koncentracija dva proteina ostala je visoka. Zanimljiva je činjenica da se voditeljica projekta Sanna Nelius u mladosti bavila boksom na amaterskom nivou.
U dotičnoj studiji sada je učestvovalo tri desetine sportista. Svi su imali najmanje 46 borbi u ringu. Naučnici su pregledali sportiste prije početka borbe, zatim sedmicu dana kasnije i 14 dana nakon završetka borbe. Rezultati eksperimenta nisu bili ohrabrujući - oštećenje mozga zabilježeno je u 80 posto ispitanika. Petina sportista pokazala je znakove povrede nakon odmora. Imajte na umu da nijedan boksač nije nokautiran tokom borbe.
Nakon završetka studije, naučnici su izrazili nadu da će njihov rad primijetiti i shvatiti ozbiljno ne samo bokseri, već i predstavnici drugih borbenih sportova. U toku studija američkih naučnika dokazano je da se mozak oštećuje mnogo prije nego što se pojave prvi simptomi.
Naučnici su otkrili da kod boksera vremenom ne umiru samo nervne ćelije, već se smanjuje i volumen mozga. To može uzrokovati ne samo oštećenje memorije, već i razvoj drugih ozbiljnih bolesti. Šef istraživačke grupe, Charles Bernick, siguran je da ako se ne obavi liječnički pregled sportaša u ranoj fazi razvoja bolesti, situacija se može pogoršati višestruko.
On je vršio opservacije na jednoj od klinika u Clevelandu i pregledao oko 170 sportista. Kao rezultat toga, Bernik je izjavio da se prve nepovratne promjene u mozgu događaju nakon 6 godina aktivnog bavljenja ovim sportom. Ako trajanje bokserske karijere prelazi dvanaest godina, tada se rizici višestruko povećavaju.
Imajte na umu da je Bernik gledao ne samo boksere, već i predstavnike drugih borbenih sportova. Prema važećim pravilima u profesionalnom boksu, sportista mora obavezno proći jedan ljekarski pregled. Najčešće se provodi u zoru karijere. Tada ljekarski odbor ima pravo poslati sportaša na dodatni pregled, ali to se događa prilično rijetko. Već smo rekli da je većina bolesti latentne prirode i kad se pojave njihovi simptomi, može biti prekasno za bilo što.
Boks je štetan ili koristan za zdravlje, pogledajte video ispod:
