Saznajte koje vam aplikacije mogu pomoći da pratite prehranu i rezultate gubitka masti. Danas na internetu možete pronaći mnogo korisnih, a ne toliko informacija. Internet može biti dobar pomoćnik onima koji gube na težini. Ne govorimo o raznim specijaliziranim web resursima koji najčešće kopiraju iste savjete. U ovom članku nećemo vam dati savjete o pravilnom mršavljenju niti dati primjere različitih programa dijetetske prehrane. Danas se možete upoznati s TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje. Stvoreno je mnogo programa za pametne telefone koji su dizajnirani za rješavanje različitih problema.
TOP 9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje
Ne planiramo dodjeljivati mjesta aplikacijama, već jednostavno ispričajte o onima od njih koji bi vam mogli biti od koristi.
Brojač kalorija - Pokreće MyFitnessPal
Ova je aplikacija vrlo popularna. Čim preuzmete program i instalirate ga na pametni telefon, morate proći jednostavnu proceduru registracije ili upotrijebiti svoj postojeći profil na Facebooku. Nakon dovršetka svih ovih manipulacija, aplikacija će vam ponuditi da odaberete jedan od tri načina rada - povećanje tjelesne težine, gubitak težine ili održavanje težine. Sada ćemo govoriti o drugom načinu rada.
Čim se odlučite za način rada aplikacije, morate unijeti svoju trenutnu težinu i željenu. Osim toga, unesite nekoliko dodatnih parametara, na primjer, razinu fizičke aktivnosti, visinu itd. Zahvaljujući "Brojaču kalorija" možete jednostavno pratiti svoj napredak. Prije svakog obroka unesite energetsku vrijednost i veličinu obroka, kao i količinu hranjivih tvari.
Kako bi informacije bile što potpunije, morate unijeti podatke o svojim vježbama - broj setova i pristupa, radne težine, itd. Kreatori programa nisu zaboravili režim pijenja, jer je ovo važan element gubitka težine. Nakon što primi sve potrebne informacije, aplikacija će vam reći broj kalorija koje ste primili i sagorjeli. Na kraju svakog dana možete mirno pregledati svoj napredak i, ako je potrebno, izmijeniti svoju prehranu ili program treninga.
iDukan - razvijen od strane Harptree Software
Ovaj softver će biti od koristi svim ljubiteljima dijetetskog programa gospodina Ducana. Aplikacija će vam omogućiti da dobijete potpune informacije o gore navedenoj prehrani i pratite svoja postignuća. Nakon instaliranja softvera morate unijeti neke podatke, na primjer, željenu tjelesnu težinu, antropološke podatke, datum dijetalnog sloja itd.
Kada je pripremna faza završena, možete pristupiti direktno borbi protiv viška kilograma. Podsjetimo da program prehrane Ducan uključuje prolazak kroz nekoliko faza. Glavna funkcionalnost softvera prvenstveno je namijenjena implementaciji prve faze, budući da je najvažnija u cijeloj prehrani.
Kao informacija za razmišljanje, program će vam ponuditi sljedeće tačke:
- Trenutni dan etape i broj dana preostalih do njenog završetka.
- Pokazatelj energetske vrijednosti dnevne prehrane.
- Broj funti je opao.
- Koliko ostaje izgubiti dok se ne postigne željeni rezultat.
Kartica Dnevnik pruža detaljne informacije o vašoj fizičkoj aktivnosti tokom dana. Za kreiranje raznovrsne prehrane možete koristiti karticu s receptima, kojih u aplikaciji ima mnogo. Evo jela za doručak, ručak, večeru i grickalice. Postoji i velika lista slastica, a moguće je dodati i vlastite recepte. Treba napomenuti da bi se program trebao svidjeti ljubiteljima Dukanove dijete. Jedini nedostatak ovog softvera nije sučelje najprikladnije za korisnika. Korisnici početnici morat će provesti neko vrijeme da razumiju program. Unatoč ovoj činjenici, program definitivno zaslužuje mjesto u naših TOP 9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Sastav proizvoda - programer Sergej Nesterov
Ovaj program sadrži popis velikog broja namirnica koje ljudi najčešće jedu. Kad pronađete proizvod koji vam je potreban, možete brzo saznati njegovu energetsku vrijednost, a za to ne morate koristiti internet. Autor softvera je svu hranu podijelio u kategorije, što uvelike pojednostavljuje proces pretraživanja. Osim toga, stvoren je prilično prikladan sistem za pretraživanje aplikacija.
Svi razumijemo da se pokazatelj energetske vrijednosti dijete sastoji od zbroja kalorijskog unosa svih konzumiranih namirnica. U aplikaciji možete unijeti masu proizvoda kako biste dobili informacije o broju unesenih kalorija. Osim toga, aplikacija će vam reći koliko makro i mikronutrijenata ima u različitim vrstama hrane i upoznat će vas sa korisnim svojstvima svakog proizvoda. To pobuđuje interes za program. Sumirajući, možemo sa sigurnošću reći da aplikacija "Sastav hrane" Sergeja Nesterova može biti dobar pomoćnik u sastavljanju pravilne i uravnotežene prehrane. Odličan softver koji je s pravom uvršten u TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Kalkulator kalorija - programer Evgeny Bulat
Ovaj softver je na mnogo načina sličan aplikacijama koje smo ranije pregledali, ali ima i neke značajke koje bi vas mogle zanimati. Znamo da bi program prehrane trebao biti izrađen na individualnoj osnovi i uzeti u obzir karakteristike određene osobe. Nakon instaliranja softvera na pametni telefon morate unijeti podatke o sebi.
Aplikacija može raditi na jedan od tri načina: povećanje tjelesne težine, gubitak težine i održavanje težine. Po tome je sličan brojaču kalorija. Na temelju dobivenih podataka, program će izračunati potreban unos kalorija, predložiti optimalni režim pijenja i reći vam o potrebnom stupnju tjelesne aktivnosti. Korisnici softvera tvrde da im savjeti pomažu u postizanju ciljeva. Još jedna zanimljiva značajka programa je mogućnost praćenja ne samo vlastitih postignuća, već i napretka drugih korisnika. Slažem se, takva motivacija definitivno neće biti suvišna kada je u pitanju mršavljenje.
Kartica "Povijest" dizajnirana je za praćenje svih promjena po danima i to vam omogućuje da kontrolirate proces mršavljenja što je točnije moguće. U aplikaciju morate svakodnevno unositi dvije vrste podataka: razinu tjelesne aktivnosti i unos hrane. Sučelje programa je izuzetno jednostavno i neće vam biti teško to shvatiti.
Na primjer, prilikom unosa podataka o hrani koju jedete, samo trebate odabrati proizvode i navesti njihovu količinu. Slična je situacija i s tjelesnom aktivnošću. Kao rezultat toga, na kraju dana dobit ćete detaljne informacije o procesu mršavljenja i, ako je potrebno, možete brzo izvršiti potrebne promjene.
E -dodaci - razvio I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Savremeni prehrambeni proizvodi sadrže veliki broj različitih aditiva, od kojih se neki teško mogu nazvati korisnim. Tvari s indeksom "E" privlače posebnu pažnju većine ljudi. Međutim, ne znaju svi njihova svojstva. Odmah treba reći da su neki dodaci potpuno sigurni. Međutim, veliki broj E-dodataka ne dopušta nam da u potpunosti razumijemo ovo pitanje. Zbog toga je i kreiran program o kojem sada govorimo.
Interfejs aplikacije je tako jednostavan da čak i početnik može to shvatiti. Glavni ekran sadrži popis svih dodataka, kao i traku za pretraživanje. Imajte na umu da željeni aditiv možete tražiti ne samo po imenu, već i po njegovom rednom broju. Klikom na traženu tvar možete saznati sve dostupne informacije o njoj. Ako je dodatak otrovan, naznačeni su potencijalni zdravstveni problemi i simptomi. Sve tvari koje predstavljaju opasnost za tijelo označene su uskličnikom, a najozbiljniji toksini tri.
RunKeeper
Ova aplikacija ima ozbiljnu funkcionalnost, ali je istovremeno i visoko specijalizirana. Uz pomoć programa moći ćete kontrolirati razinu svoje fizičke aktivnosti i to na potpuno automatskoj osnovi. Da biste to učinili, samo trebate odabrati sportsku disciplinu, a zatim pritisnuti gumb "Start". Recimo da ćete se upravo voziti biciklom.
Program će automatski aktivirati GPS funkciju za praćenje vaše rute i pružiti sve potrebne informacije. Također, aplikacija vam omogućuje povećanje motivacije postavljanjem različitih zadataka. Ako kupite narukvicu za fitnes i povežete je sa pametnim telefonom s instaliranom aplikacijom, možete pratiti svoje zdravlje tijekom vježbanja.
Fitnes plan za 30 dana
Ovo je jedna od najpopularnijih aplikacija za pametne telefone na Android OS -u u Runetu. Softver vam nudi skup jednostavnih vježbi i ne morate izlaziti iz kuće da biste trenirali. Štoviše, sve komplekse stvorio je profesionalni trener. Prema recenzijama korisnika, program daje vrlo korisne savjete, a mnogi su uspjeli smršavjeti i poboljšati svoju figuru.
Softver vam omogućuje inteligentno povećanje tjelesne aktivnosti. Među prednostima aplikacije valja istaknuti:
- Rezultati obuke se automatski unose u program.
- Možete aktivirati funkciju podsjetnika za vrijeme treninga.
- Postoje visokokvalitetni video vodiči.
- Intenzitet treninga inteligentno se povećava, što vam omogućuje konstantan napredak.
- Možete podijeliti svoj napredak na svim popularnim društvenim mrežama.
Slažem se, program definitivno zaslužuje mjesto u naših TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Moj trener za mršavljenje
Softver je osmišljen kako bi povećao vašu motivaciju za rad na svom tijelu. Kako bi riješila ovaj problem, aplikacija vam daje obrazložene savjete i nagrađuje vas virtualnim nagradama ako postignete svoje ciljeve. Uz pomoć programa moći ćete sastaviti kompetentnu prehranu i pridržavati se pravilnog režima pijenja. Aplikacija se može besplatno preuzeti i instalirati, ali postoji i plaćena PRO verzija s naprednom funkcionalnošću. Ako odlučite financijski podržati programera, moći ćete planirati svoju prehranu, brzo izračunati energetsku vrijednost dijete, voditi detaljan dnevnik prehrane itd.
Burn Fat - Vježba
Još jedan program koji korisnicima nudi efikasne komplekse vježbi. Izvođenjem nastave u skladu s preporukama aplikacije moći ćete brzo postići svoj cilj i stvoriti figuru iz snova. Funkcionalnost programa je dobra, pa smo ga s razlogom uvrstili u naših TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Više o najboljim aplikacijama za mršavljenje potražite u nastavku:
