Sportska ishrana 2024, Novembar

Saznajte koje su malo poznate, ali vrlo učinkovite i najvažnije naučno dokazane metode za povećanje slobodnog testosterona kod muškaraca

Saznajte koji omjer masti, proteina i ugljikohidrata trebaju konzumirati ambiciozni sportaši kako bi maksimizirali svoj napredak u skupu mišićne mase

Pitate se kako aminokiseline pokreću anabolički proces? Pažljivo pogledajte naučno dokazane činjenice o najboljim bodibilderima na svijetu

Sjedite li na misi? Zatim naučite koji su složeni ugljikohidrati potrebni za održavanje stalne pozitivne energetske ravnoteže

Saznajte kako normalizirati ženske hormone bez upotrebe ilegalnih lijekova. Samo praktični savjeti

Saznajte koji jednostavan skup radnji može vam pomoći povećati omjer čiste mišićne mase bez upotrebe anaboličkih steroida i sportskih dodataka

Saznajte zašto velike doze proteina štete funkciji jetre i bubrega. Preporuke profesionalaca u sportovima na gvožđu

Saznajte naučno dokazane činjenice o nuspojavama koje aminokiseline mogu izazvati i kako ih pravilno koristiti u bodibildingu

Saznajte koje bi se nuspojave mogle pojaviti ako previše povećavate tjelesnu težinu dok dobivate mišićnu masu

Saznajte koji su načini za prirodno povećanje nivoa testosterona u krvi kako biste pokrenuli proces sinteze proteina

Saznajte želite li kupiti domaće marke sportske prehrane i kako prepoznati dobru marku proteina ili dobitaka

Želite li ujutro trčati natašte? Saznajte sve prednosti i nedostatke ove metode uklanjanja potkožnog masnog tkiva

Ako vam je cilj isušiti tijelo i očuvati mišićno tkivo, pažljivo pogledajte ovaj materijal kako biste stvorili tijelo o kojem sanjaju sve djevojke

Koji su načini za održavanje imuniteta pri upotrebi steroida, koliko imunitet pada tokom napornog treninga - saznajte sve detalje i zaštitite svoje tijelo

U posljednje vrijeme bilo je dosta kontroverzi oko upotrebe vitamina od strane sportaša. Razviti uobičajena zabluda o suplementaciji vitaminima. Ovde ćete pronaći celu istinu

Mnogo se govori o potrebi BCAA za sportaše. Bez njih nema povećanja mišićnog tkiva i tijelo se ne obnavlja. Saznajte koji je BCAA omjer najbolji

Mildronat je najbolji izbor za sportaše koji treniraju u aerobnom stilu visokim intenzitetom. Naučite kako održavati srčani tonus i spriječiti abnormalnu hipertrofiju

Ako vježbate i vodite aktivan način života, u vašoj prehrani mora biti prisutan vitamin E. Saznajte prednosti i nedostatke bitnog elementa u tragovima. Sadržaj članka: Vrste

Danas ćemo govoriti o osnovnim injekcijskim pripravcima koji sadrže spojeve aminokiselina. Sadržaj članka: L-glutation L-karnitin Beta-alanin i L-karnison D-asparaginska kiselina O

Šta se može dogoditi ako anabolički steroidi dođu u ruke tinejdžera i kako se nositi s tim? Ova su pitanja postala središnja u članku

U ovom članku će se govoriti o ketogenoj dijeti koja može ubrzati rast mišića. Sadržaj članka: Učinci na rast mišića Anabolizam i ugljikohidrati Sportaši često ne obraćaju pažnju na ugljikohidrate

Spavanje je važan proces u životu sportiste. Njegovo kršenje dovodi do nepopravljivih posljedica. Saznajte koji su dodaci spavanju i oporavku najbolji za sportaše

Današnji članak će govoriti o kratkim kursevima steroida. Mnogi sportaši vjeruju da samo dugi ciklusi mogu donijeti maksimalni učinak. Je li tako?

Mnogi bodibilderi vjeruju da je mliječna kiselina uzrok bolesti u sportu. Nakon što ste se bolje upoznali s njegovim svojstvima i djelovanjem, shvatit ćete da nije sve tako loše

Članak opisuje jela od tjestenine i ulogu ugljikohidrata u napretku mišića

Mnogi bodibilderi uzimaju "hemiju" kako bi postigli brzi napredak u sportu. Ali postoje oni koji žele postići sve prirodno, bez steroida. Moguće je?

Parabolan sportisti često koriste u pripremama za turnire. Ima mnogo prednosti u odnosu na svoje kolege. Saznajte značajke steroida i kako ga koristiti

Ganabol je sinonim za poznatiji steroidni boldenon. Saznajte kako uzimati ovu tvar i koja svojstva ima. Primjene i doze Ganabola

Svi znaju da sportaši trebaju unositi više proteina nego obični ljudi. Naučite tajne unosa proteina kako bi vaš trening bio efikasniji

Je li moguće nekontrolirano konzumirati proteine, koje mogu biti posljedice toga? Evo pitanja na koja ćemo pokušati odgovoriti u ovom članku. Sadržaj članka: Višak potrošnje proteina

Članak pruža praktične i korisne informacije o tako esencijalnoj aminokiselini kao što je leucin. Saznat ćete zašto je anabolizam mišića nemoguć bez njega

Za one koji se bave bodibildingom vrlo je važno znati može li tečaj steroida dovesti do smrti? Vrijeme je da se pozabavimo ovim pitanjem i razbijemo mitove

Ovaj članak fokusira se na takozvani "sindrom odvikavanja", koji se često javlja nakon završetka anaboličkog ciklusa. Sadržaj članka: Endokrine promjene Psihološke promjene Nije za

Primobolan je jedan od popularnih lijekova za bodibilding za brze i dobre rezultate. Kako to funkcionira i ima li nuspojava?

Većina sportaša vjeruje da su sportska prehrana i kemija jedno te isto. Je li to tako ili su pogriješili? Vrijeme je da saznate istinu

Komplikacije se mogu pojaviti nakon pogrešne injekcije. Najteži je apsces. Saznajte što ga uzrokuje i kako ga spriječiti

Izuzetno je važno da sportaši održavaju stabilnu težinsku kategoriju. To je lako s našim savjetima. Naučite kako regulirati težinu i prehranu u bodybuildingu

Saznajte kako se aminokiselina tirozin koristi u bodybuildingu i ako je to potrebno. Nijanse uzimanja ove tvari, prednosti i nedostaci. Reći ćemo sve

Pravilna ishrana bitan je deo efikasnog treninga. Što možete učiniti kako biste učinkovito završili svoj trening? Naučite kako poboljšati metabolizam u bodybuildingu

Koja doping drogerija je dobra za bodibildere? Vrijeme je da to shvatite i upoznate se s učinkovitim legalnim lijekovima za brza sportska postignuća