Što je ergofobija, uzroci patologije. Vrste ergofobičnih ljudi. Načini uklanjanja straha od posla.
Ergofobija je patologija u obliku anksioznog poremećaja u kojoj je strah od bilo koje radne aktivnosti maksimiziran. Istodobno, priroda predloženih radnji nije bitna za osobu s takvim problemom. Plaši se bilo koje životne aktivnosti koja uključuje korištenje određenih profesionalnih vještina. Većina predstavnika društva ergofobe naziva parazitima, što nije istina. Strah od posla ozbiljan je problem koji može značajno zakomplicirati živote ljudi i oduzeti im zaradu.
Zašto dolazi do ergofobije?
Psiholozi kažu da se osoba ne rađa s takvom patologijom. Po svom nastanku, ergofobija ima stečeni karakter zbog sljedećih izazivačkih faktora:
- Strah od konkurencije … Sve je manje ljudi s inovativnim nizom, jer je pred žestokom konkurencijom teško ostati u redovima kreativnih radnika. Nikoga neće iznenaditi činjenica da u brzoj trci za mjesto na suncu ne pobjeđuje nadareniji rival, već izdržljiva i pragmatična osoba. Izraz da će „talenat svuda probiti svoj put“u bliskoj budućnosti može postati arhaizam pri izražavanju postupaka inertnih osoba.
- Strah od novog posla … Postoji kategorija ljudi koji su spremni raditi za novčić, pod uvjetom da ne napuste svoje uobičajeno stanište. Sve novo čini im se opasno, čak i uz jamstvo da će značajno poboljšati vlastito materijalno blagostanje.
- Šok od povreda … Neka su zanimanja povezana s povećanim rizikom po život, čak i ako se poštuju sva sigurnosna pravila. Strah od rada s ergofobijom nakon ozljede može toliko napredovati da osoba na kraju napusti zanimanje koje je sigurno u svakom smislu.
- Kolaps projekta … Strah od rada ne proizlazi nužno samo od zadobivenih tjelesnih ozljeda. U nekim slučajevima duh snažne osobe može biti slomljen neuspjehom u poslu u koji se nadao.
- Nezdravo timsko okruženje … Teško da postoji osoba koja bi voljela da doživi redovno poniženje tokom radnog dana. Mogu doći i od kolega i direktno od nadređenih.
- Lenjost duše … Ovu manifestaciju ne treba miješati sa željom parazita da se riješi bilo koje radne aktivnosti. Naklonost duše prema osobi postaje prijetnja riječima "inovacija", "inovacija", "društvenost" i "kreativnost". Međutim, savremeni poslodavac često zahtijeva od svojih zaposlenika da pokažu navedene kvalitete. Ergofob, zbog lijenosti misli, nije sposoban za takve impulse, što ga dovodi do panike prije bilo kakve aktivnosti.
Bitan! Svaka od navedenih manifestacija straha od posla uključuje pronalaženje osobe u depresivnom stanju. Upravo to izaziva snažan protest tijela protiv izlaska iz stanja opsesije i propasti.
Vrste ergofobičnih ljudi
Strah od rada ima neke nijanse koje su psiholozi uspjeli unijeti u jedinstvenu klasifikaciju. Da biste riješili pitanje kako se riješiti ergofobije, morate uzeti u obzir sljedeći kontingent ljudi:
- "Čovjek iz socijalne fobije" … Pojedinci koji u početku nisu prilagođeni životu u društvu, u izoliranim slučajevima, postat će vrijedni zaposlenici. Sama pomisao na to da ste u timu užasava društvenu fobiju. Izuzetak je rad kod kuće, gdje se osoba sa takvim problemom može uspješno ostvariti.
- "Čovjek puž" … Takvom formulacijom A. P. Čehov sa svojim "Čovjekom u kućištu". Ljudi s takvim položajem u životu pokušavaju se ne razlikovati od drugih, što im jako dobro ide. "Čovjek puž" može zarađivati za život, ali u malim količinama i decenijama je na istom poslu. Najidealnije polje za njega je plodno funkcioniranje daleko od šefova i tima. Da biste takvu osobu doveli u stanje dubokog šoka, dovoljno je pozvati je da radi na kreativnom projektu kao dio prijateljskog kreativnog tima.
- Calculator Man … Čini se, što nije u redu s razboritošću do najsitnijih detalja prilikom izvršavanja bilo kojeg zadatka? Međutim, pohvalna revnost često se pretvara u pretjeranu samokritiku. Strah od najmanje greške može se pretvoriti u ergofobiju.
- "Čovjek vjetrenjača" … Ergofobi su i dalje energični ljudi, ali je njihov unutrašnji potencijal usmjeren u pogrešnom smjeru. Hrabro se upuštaju u novi posao, a zatim, uplašeni odgovornosti, odmah to odbijaju. Izbor sljedećeg polja aktivnosti i odbijanje od njega odvijaju se na isti način.
- Ergofobni manipulator … Vrijeme je za razgovor o najzanimljivijoj vrsti straha od posla. Simulacija s ovom patologijom definitivno postoji, ali "manipulator ergofoba" zaista vjeruje u postojanje problema s percepcijom radne aktivnosti.
Pažnja! Strah od posla ne treba miješati s otvorenom manifestacijom lijenosti i konzumerizma. Osoba koja glasno izjavljuje svoju nesposobnost da radi za sebe i druge za dobro jednostavno to ne želi. Pravi ergofobi obično šute o svojim problemima.
Pročitajte o arahnofobiji i najčešćim mitovima o paucima
Šta je ergofobija?
Bit će teško zanemariti aspekt da bi izraženi problem mogao imati uži profil. Možete se bojati svih vrsta posla, ali postoje i specifičnije manifestacije straha od bilo koje vrste posla:
- Cyberphobia … Strah ili potpuni strah od bilo kakve automatizacije ne sprječava ljude da pokažu svoje sposobnosti u drugim profesijama. Glavna stvar je da nisu povezani s računarom, jer osoba, kada radi s njim, upada u stupor.
- Aritmofobija … Ako se bojite brojki, trebali biste zaboraviti na zanimanje vezano za ekonomsku sferu. Također je teško zamisliti prodajnog predstavnika koji, s izuzetnom inteligencijom, nije u stanju izvršiti aritmetičke proračune.
- Gnosiofobija … U ovom slučaju govorimo o velikom problemu za osobu. Teško se nekako ostvariti u životu i računati na rast karijere ako postoji strah od znanja. Nijedan poslodavac ne želi imati posla sa zaposlenikom koji se ne može profesionalno razvijati.
Bitan! Postoji mnogo sličnih distorzija svijesti u obliku bibliofobije (strah od knjiga), pedofobije (strah od djece), gloshobije (panika prije javnog govora) itd. Samo trebate izabrati polje aktivnosti koje neće doći u dodir s faktorima koji iritiraju um.
Kako se riješiti ergofobije?
Postoji mnogo načina da se riješite nastalog problema koji ometa produktivan rad. Liječenje ergofobije ne podrazumijeva imenovanje kardinalne terapije lijekovima. Uz povećanu ekscitabilnost, možete pokušati koristiti sedative. Međutim, treba imati na umu da sedativi ne mogu iskorijeniti unutarnje strahove.
S odabranim položajem "poslužite se sami", morate se sjetiti da će konzultacije s psihologom možda biti potrebne u budućnosti. Strah od "argofobije" podmukla je stvar, osim ako ga, naravno, osoba nije sama izmislila u naletu sebičnih motiva.
Ako problem zaista postoji, onda biste se trebali pobrinuti za svoju dobrobit na ovaj način:
- Dobivanje potpunih informacija o radu … Ako je osoba po obrazovanju filolog, to uopće ne ukazuje na njegovu nesposobnost da percipira jezik tačnih brojeva. Ako se želite okušati u nekom drugom području aktivnosti, preporučuje se u početku potpuno proučiti njegove specifičnosti.
- Stvorite motivaciju … Kao nagradu, svoj predstojeći odmor možete isplanirati kao nagradu za dobro obavljen posao. Osim toga, izvrsne stručnjake često motiviraju njihovi šefovi u obliku bonusa, što ne može a da ne postane poticaj za borbu protiv ergofobije.
- Introspekcija … Bolje je zapisati zaključke kao uvjerljivost za sebe, nego ih zapamtiti. Prilikom analize trebali biste na papiru jasno navesti svoje greške i razlog njihovog pojavljivanja. S vremenom će se osoba iznenaditi kad shvati da ishodište nastanka neravnoteže pri svakom neuspjehu ima istu genezu.
- Promjena polja djelatnosti … Postoje takve profesije u kojima se stresne situacije povremeno ponavljaju. Ne govorimo o kaskaderima, krotiteljima predatora ili hitnim službenicima. Ljudi ovih profesija su to namjerno odabrali, a dodatni nalet adrenalina ih ne može spriječiti. Drugačija je situacija ako računovođe uznemiravaju stalne provjere. Zbog ovog sistematskog psihološkog pritiska, počinje se bojati odgovornosti za svoj rad. Stoga je vrijeme da ga samo promijenite.
- Ciljajte snažnog kolegu … Ni u kojem slučaju ne biste trebali postati njegova "sjena", ali ipak vrijedi naučiti nešto od svrsishodne osobe. Pokušaj sklapanja prijateljstva s uspješnim kolegom se također ne preporučuje, jer u izgradnji karijere prijateljstva idu prema najudaljenijem planu.
- Stvaranje mirnog okruženja … Ergofobija se često javlja u pozadini drugih strahova. Trebali biste se smiriti i razmisliti o čemu vas tačno nervira i bez toga. Svi negativni aspekti nakon detaljne introspekcije moraju se ukloniti.
- Odabir posla od kuće … Kao što je već spomenuto, sociofobi se uz veliki trud prilagođavaju čak i prijateljski nastrojenom timu. Ako se takav problem ne može riješiti, ogromni internet će takvoj osobi pomoći. Glavna stvar je pažljivo proučiti sva ponuđena radna mjesta kako ne biste postali žrtva nepoštenih ljudi.
- Traženje pomoći od voljenih osoba … Osim prijateljskih savjeta, oni mogu pružiti podršku na konkretniji način. Ako u porodičnom klanu ima novca, možete otvoriti zajednički posao. Kao rezultat toga, ergofob će osjetiti ne samo materijalnu, već i psihološku podršku voljenih osoba. Neće se prestati bojati raditi izvan svoje zone komfora, ali s uspješnim porodičnim poslom neće morati napustiti posao.
Pročitajte i kako se riješiti tjelesne dismorfofobije.
Pomoć psihologa s ergofobijom
Osim što slušate svoju intuiciju, ne šteti obratiti pažnju na preporuke stručnjaka. Trebali biste zatražiti podršku od psihologa ako je prije početka bilo kakve radne aktivnosti osoba već sigurna da je potpuno neuspješna. Samokritika je velika kvaliteta, ali ne bi smjela otići do nezamislivih visina.
Pomoć psihologa izgledat će ovako:
- Autogena terapija … Moguće je organizirati kontrolu vlastitog uma bez lijekova. Takve vježbe pomoći će vam da se opustite i ne zanosite željom za postizanjem određenog cilja. Obično ove vježbe uključuju pozicioniranje tijela u položajima opuštanja. Među najefikasnijima su fiksacija debla u ležećem položaju i pri oponašanju jahanja uzde. Treba zapamtiti da se autogene vježbe ne izvode prije spavanja.
- Opuštanje … U suštini, ova metoda je slična već iskazanoj terapiji. Razlika leži u samoj metodi uklanjanja hipertoničnosti mišićnog tkiva. Možete koristiti progresivno opuštanje u kojem je svaki mišić napet 10 sekundi. U samohipnozi tehnika njihove implementacije uključuje ponavljanje fraza: "Prvo će mi se lijeva ruka potpuno opustiti, a zatim će mi desna utrnuti" itd.
- Pohađanje posebnih časova … Izbor u obliku „Škole lidera“dobiva sve veću popularnost na području općeg obrazovnog sistema. Zašto odrasla osoba, sa strahom od odgovornosti za svoje aktivnosti, ne bi trebala pohađati prekvalifikacije / usavršavanja i obuke za ispravljanje samopoštovanja.
Što je ergofobija - pogledajte video:
Kakva je to bolest ergofobija, shvatili smo to i pokušali dati konkretne preporuke za njeno uklanjanje. Još jedan značajan aspekt ostaje na dnevnom redu, i je li zaista potrebno da se osoba bori protiv toga? Svakako, potrebno je ako zaista želi od života postići ono što mu po pravu pripada. Pitanje "ergofobije i kako se s njom nositi" nije čvrsta dilema koju treba imati na umu.
