U ovom ćete članku naučiti o značajkama ponašanja pri gubitku i traženju posla, o tome kako na najbolji način izaći iz ovog stanja i što trebate uzeti u obzir pri odlasku na prekvalifikaciju. Gubitak posla je događaj u životu osobe koji izaziva snažne negativne emocije povezane s gubitkom vlastite važnosti, što često dovodi do kriznog stresnog stanja do depresije i apatije.
Karakteristike iskustva gubitka posla
Reakcija na prestanak radne aktivnosti kod svakog pojedinca ispoljava se na različite načine i ovisi o psiho-emocionalnom tipu, temperamentu, karakteru, financijskoj stabilnosti i dostupnosti potpore izvana. Osjećajući stres zbog gubitka posla, tijelo se pokušava nositi sa dosadnim informacijama na sve dostupne načine: opravdanje, povlačenje, snižavanje nivoa samopoštovanja itd. Podsvjesni um identificira gubitak posla kao snažno osjetilno iskustvo koje utječe na život, san, strahove i stanje osobe u cjelini. U razdoblju koje traje od takvog primljenog negativnog do njegove potpune svijesti i prihvaćanja kao datosti dolazi do brojnih psihofizioloških reakcija.
Značajke iskustva gubitka posla u fazama izgledaju ovako:
- Potpuno nevjerovanje u ono što se dešava … Osoba je sklona poricati ono što joj se dogodilo, apstrahira iz problema i čini se da je osoba izgubila sebe, postoji potpuna "depersonalizacija". Ovo stanje može trajati oko mjesec dana.
- Ljutnja, agresija … U drugoj fazi dolazi do primarne svijesti o izgubljenom i dolazi do snažnog emocionalnog stresa. Stres zbog gubitka posla može biti toliko jak da postoji želja da se nešto učini: pokvariti, osvetiti, nekako promijeniti ono što se dogodilo u vašu korist.
- Značajna razmjena ili "igra pregovaranja" … Osoba nudi nepostojeći subjekt svoje podsvijesti niz radnji čija se implementacija, prema njegovom mišljenju, može vratiti na posao. U ovom slučaju očekuje se označavanje vlastitog značaja izvana. Ova faza završava razočaranjem.
- Depresija … U ovom stanju osobi je potrebna pomoć rodbine i prijatelja koji joj mogu pomoći da povrati vjeru u sebe, poveća vlastito samopoštovanje i važnost u sferi rada. U teškim slučajevima neophodan je psihokorektivni rad psihologa, psihoterapeuta, au najgorem slučaju - psihijatra.
- Prihvatanje ili potpuna svijest … Osoba je potpuno svjesna šta se dešava. Sebe doživljava kao da se nalazi u stresnoj situaciji "ovdje i sada", kada razočarenje zamjenjuje želja da se situacija popravi.
Nisko samopoštovanje važan je pokazatelj u prepoznavanju i formiranju depresije nakon gubitka posla, pa je vrijedno obratiti posebnu pažnju na načine kako je podići na profesionalan način.
Za nezaposlenu osobu, načini što skorijeg izlaska iz depresivnog stanja su: samopoboljšanje u sferi rada, polaganje kurseva osvježavanja, potpuna promjena radne aktivnosti.
Glavni razlozi gubitka posla
Uprava mora imati dobre razloge zašto može otpustiti zaposlenika:
- Nedosljednost na poziciji (zaposlenik se ne nosi sa dodijeljenim zadacima, što dovodi do pada tima i rukovodstva);
- Nepoštivanje profesionalne etike i podređenosti, pojavljivanje na poslu na neprikladan način (bez kodeksa odijevanja, u alkoholisanom stanju itd.);
- Radnje koje vode administrativnoj ili krivičnoj odgovornosti (finansijska prevara);
- Smanjenje osoblja (planirano ili neplanirano);
- Lični sukob sa nadređenima;
- Starosna granica za odlazak u penziju;
- Privremeni ili dugotrajni invaliditet (ozljeda koja ometa dugotrajan odlazak na posao, pa se postavlja pitanje otkaza ili premještanja na lakši posao).
Takođe, razlog gubitka posla može biti lična nespremnost za nastavak rada. To može biti posljedica emocionalnog izgaranja, koje se, između ostalog, ogleda u smanjenju samopoštovanja, motivacije i samoostvarenja pojedinca.
Suptilnosti ponašanja pri gubitku posla
Ovisno o vrsti temperamenta, osoba, kada izgubi mjesto za zaradu, može na različite načine reagirati na traumatičnu situaciju. Netko postaje depresivan, drugi, naprotiv, pokušavaju iskoristiti trenutnu situaciju i pronaći zanimanje koje su dugo željeli.
Kolerik
Snažan, emocionalno neuravnotežen tip temperamenta, sklon izljevima bijesa, agresije prema vlastima. Takvi ljudi često preuzimaju inicijativu u svoje ruke, pronalaze izvanredne načine za rješavanje problema. Karizmatični su, lako donose odluke i, zaneseni poslom, idu do kraja, nezamjenjivi su u implementaciji teorijskih projekata u životu.
Doživljavaju oluju negativnih emocija ako im je posao bio važan i mogu otići potpuno mirno ako im dosadi i ako imaju na umu drugu vrstu zanimanja.
Takvi ljudi često odlaze zbog osobnog sukoba s kolegom, partnerom ili nadređenim, jer uopće ne podnose kritike. Oni cijene društvenu važnost svoje osobe za poslodavca, pa se, kad je u nedoumici, mogu sami otpustiti.
Lični problemi u porodici i kod rodbine takođe mogu dovesti do smanjene efikasnosti i gubitka posla.
U situaciji nezaposlenosti mogu postati depresivni, što se negativno odražava na njihovo zdravlje. Kad takva osoba otkrije prve znakove potisnutog psihičkog stanja, hitno je pronaći nešto za nju ili je potaknuti da traži posao, a pritom motivirati da je jedinstvena, nezamjenjiva ličnost. S takvim stanjem, koleričari brzo pronalaze posao i potpuno zaboravljaju na stare neuspjehe.
Sangvinik
Snažan, emocionalno uravnotežen tip temperamenta, koji se odlikuje zavidnim optimizmom i ljubavlju prema životu. Obično se dobro uklapa u tim, izvršan je, ne teži konfliktnim situacijama, lako rješava taktičke probleme i samouvjereno se kreće prema predviđenom cilju.
Takvi ljudi, izgubivši posao, nisu previše uznemireni, oni žive po principu "Šta god da je učinjeno, to je najbolje!" U takvoj situaciji imaju potrebu donijeti određenu odluku, ali negativne misli se ne pojavljuju. Najčešće počinju tražiti novo zanimanje odmah i bez pomoći izvana, ili mogu upriličiti neočekivani odmor sa zarađenim novcem.
Pojedinci sangviničnog tipa ne fokusiraju se na gubitak posla, ali mogu pretvoriti njegovo odsustvo u ostvarenje svojih snova, mogućnost dostizanja novih visina i horizonta. Izuzetno rijetko padaju u depresiju, a u posebno teškim slučajevima, kada ih niz neuspjeha sruši.
Sangvini ljudi mogu se osloboditi problema, zaneseni omiljenom zabavom i na taj način se emocionalno opustiti.
Melankoličan
Slab, emocionalno neuravnotežen tip temperamenta, karakteriziran pretjeranom osjetljivošću i izoliranošću.
Oni su kreativni introverti koji su sposobni obavljati monoton posao koji zahtijeva visoku koncentraciju pažnje dugo vremena. Lako se pokoravaju, ali izuzetno je teško doživjeti životne neuspjehe, pasti u teška depresivna stanja iz kojih ne mogu uvijek izaći sami.
Senzualna priroda melanholika najčešće ga tjera da radi za sebe, bez šefova i potpune kontrole - to su umjetnici, muzičari ili duboki mislioci.
Ali ako melanholik i dalje radi u timu, tada će mu odgovarati zasebna kancelarija ili osamljeno mjesto koje možda neće biti osigurano. Tada često počinju sukobi s nadređenima, što može dovesti do otpuštanja zaposlenog i ponižavanja njegovog dostojanstva.
Doživljavajući otkaz, osjećaju se poniženo, odustaju, želja za pronalaskom novog posla potpuno je odsutna. Nisko samopoštovanje dodatno se pogoršava, što dovodi do povlačenja "u sebe" i potpunog gubitka stvarnosti.
Takvi ljudi trebaju pomoć prijatelja ili rođaka koji će natjerati melanholične ljude da vjeruju u svoje snage i nastave svoju karijeru.
Flegmatična osoba
Smiren, emocionalno uravnotežen tip temperamenta kojim su obdareni flegmatični ljudi diktira sljedeće karakteristike njihovog ponašanja:
- Sporost;
- Inercija mentalnih procesa - smirenost i emocionalna ravnoteža;
- Tačnost i dosljednost u poslovanju;
- Upornost i naporan rad u izvršavanju zadatka;
- Bez sukoba u timu;
- Pedantnost u rješavanju teorijskih problema;
- Vezanost za vaše zanimanje.
Za flegmatičnu osobu gubitak posla povlači poteškoće u pronalaženju nove aktivnosti, jer postoji strah od promjene. Navika određenog načina života ne dopušta flegmatičnim pojedincima da se brzo snalaze. Ti ljudi najčešće objavljuju svoj životopis i traže novi posao za sebe putem interneta, izbjegavajući osobnu komunikaciju.
Bez obzira kojoj vrsti temperamenta osoba pripada, kada se pojave poteškoće u poslu, ona doživljava stres i anksioznost, u težim slučajevima depresiju. Netko se plaši da više ne nađe tako visoko plaćen ili dobar posao, drugi se mogu razočarati u svoje sposobnosti i odustati, neki odmah počnu tražiti posao. Ali apsolutno svim ljudima je potrebno razumijevanje i podrška njihovog neposrednog okruženja: supružnici, roditelji, prijatelji. Podrška i pridržavanje gore opisanih preporuka ključ su uspješnog izlaska iz depresije.
Strategije traženja posla
Mnogi ljudi koji su ga izgubili razmišljaju o tome kako preživjeti gubitak posla. Ovo pitanje postavlja se i od najbliže rodbine koja želi pomoći. Idealna shema za rješavanje pitanja otkaza je trenutna potraga za novim mjestom zaposlenja prema sljedećim strategijama: pokušaj pronalaska bilo kakvog zanimanja ili sličnog prethodnom, prekvalifikacija i novi posao.
Brza potraga za bilo kojim poslom
Osoba koja je postala nezaposlena mora razmišljati o planovima za budućnost. To pomaže u razumijevanju vaše situacije, pa je proces doživljavanja stresne situacije potpuno završen.
Ova strategija ponašanja karakteristična je za kolerične i sangvinične tipove temperamenta i pogodna je za rani izlazak iz stresne situacije. Odnosno, za reaktivne, pokretne pojedince koji se ne boje novog okruženja, nepoznatog tima i drugog položaja, sa dužnostima i karakteristikama koje im nisu poznate.
Takvo planiranje traženja posla biraju ljudi koji imaju finansijskih poteškoća zbog gubitka prethodnog posla, koji su odgovorni supružnici (u slučaju supružinog dekreta, kada je muž jedini koji zarađuje za život) ili jednostavno nije navikao sjediti.
Za brzo zapošljavanje potrebno vam je:
- Pošaljite svoj životopis na mreži. Postoji mnogo web stranica za pronalaženje posla, uredskih i daljinskih, s već ugrađenim obrascima životopisa koji se popunjavaju prilikom registracije.
- Nazovite sve svoje poznanike koji vam mogu pomoći pri zapošljavanju. Uspostavljanje ličnih kontakata veliki je plus u budućnosti i najranije moguće rješenje za pitanja zapošljavanja.
- Obratite se svom lokalnom centru za zapošljavanje gdje možete pohađati kratkoročne kurseve ili se prijaviti za naknadu za nezaposlene. Putem Interneta možete saznati lokaciju centra za zapošljavanje, a tamo se možete upoznati s glavnim područjima obuke stručnjaka, kao i s paketom dokumenata za naknade za nezaposlene.
- Potrošite 8 do 10 sati na svakodnevno traženje. Samo ako cijeli dan posvetite ovome, možete postići rani rezultat.
Pronalaženje posla sličnog prethodnom
Takvim pretragama pribjeći će flegmatična osoba naviknuta na red, organizaciju i stabilnost. I melanholik koji će tražiti priliku da brzo vrati emocionalnu ravnotežu kroz aktivnosti u kojima je uspio. Ovo osigurava da neće doći do kvara. Pojedinci s različitim tipom temperamenta razmotrit će ovu opciju zbog prevladavajućih okolnosti.
Pronalaženje posla zahtijeva mukotrpan rad na odabiru predloženih radnih mjesta na internetu i na ulici, u štampanim medijima, od prijatelja.
U životopisu je potrebno jasno obrazložiti zašto biste trebali popuniti ovo radno mjesto. Proces pronalaženja sličnog posla obično nije brz i dugotrajan, ali se isplati. Ovo je važno za kontinuirano radno iskustvo u specijalnosti.
Potraga za novim poslom i prekvalifikacija
Ovo je jedan od kardinalnih načina pronalaska posla, koji mijenja ne samo radnu aktivnost, već i život osobe u cjelini, pa će odgovarati neodoljivim i odlučnim kolerikima koji su u stalnoj potrazi za nečim novim i zanimljivim.
Ako osoba želi raditi potpuno novi posao, tada mora uzeti u obzir sljedeće faktore:
- Za prekvalifikaciju je potrebno vrijeme i novac.
- Postoji li mogućnost studijskog putovanja, ako je potrebno.
- Stjecanje praktičnog iskustva dug je proces, pa ćete morati raditi za minimalnu plaću.
- Rizik da ne budete uspješni kao zaposlenik u novom području djelatnosti zbog ponovne procjene vlastitih sposobnosti.
Upamtite da u situaciji traženja posla morate odabrati najoptimalniju strategiju i kretati se prema razvijenom planu kako biste postigli svoje ciljeve!
Kako brzo pronaći posao - pogledajte video:
Stoga je vrlo važno za one koji su ostali bez posla da što prije odluče što će učiniti s gubitkom posla i poteškoćama koje to stvara u životu osobe - emocionalna iskustva, pa sve do pogoršanja mentalnog i fiziološkog zdravlja. Preživjeti otkaz bez ozbiljnih posljedica po sebe moguće je ako se pridržavate nekih pravila u pronalaženju novog zanimanja i načina za rješavanje depresije koji su efikasni za vaš tip temperamenta.
