U članku se razmatraju glavni znakovi, uzroci i vrste ovisnosti o odnosima, mehanizam njegovog razvoja i učinkoviti načini rješavanja u situaciji "ovdje i sada". Bilješka! Dječja psiha je prilično nestabilna i vrlo podložna psihotraumama koje u budućnosti stvaraju mnoge probleme, sve do nemogućnosti stvaranja normalne, punopravne porodice. Odgovorno odgajajte svoju djecu!
Znakovi ovisnosti neke osobe
Kao i svaka ovisnost, ovisnost o ljubavi (strastvena vezanost za drugu osobu) ima niz jasno ograničenih značajki koje vam omogućuju definiranje ovog stanja:
- Nemogućnost okončanja traumatične veze - niti jedna zavisna osoba ne može samostalno izaći iz svog stanja bez vanjske intervencije.
- Želja za spajanjem ličnosti u jednu - zavisna osoba pokušava "upiti" ili "otopiti" se u svom partneru.
- Opsjednutost objektom vaše ljubavi - sve misli i osjećaji odnose se samo na njega.
- Poricanje ovisnosti - nijedan pojedinac koji je pod tuđim utjecajem dobrovoljno ne priznaje svoje podnošenje.
- Osjećaj vlastite bezvrijednosti u vezi - osoba ne može prekinuti ili promijeniti prirodu svoje veze.
- Pucanje već uspostavljenih ličnih veza neizbježno dovodi do depresije i općeg pogoršanja psihoemocionalnog stanja pojedinca.
- Razvoj strukture patološke ličnosti u kojoj prevladava odsustvo unutrašnjeg faktora koji stvara osjećanja. Osoba od koje osoba zavisi je neživi faktor koji daje smisao postojanju.
Vrijedi napomenuti da je psihologija ovisnosti u odnosima potraga za pozitivnim faktorima za borbu protiv unutarnje praznine i anksioznosti, opsesivnih strahova. Voljeni djeluje kao vitez koji štiti svoju voljenu od svih nevolja i nedaća.
Vrste ovisnosti o odnosu u osobi
Potraga za objektom uzdisanja temelji se na onome što čovjeku prije svega treba, koje potrebe želi zadovoljiti i kako. Stoga postoji nekoliko vrsta ovisnosti.
Vrste ovisnosti u odnosima:
- Ovisan o osjećajima ljubavi … Važno je da osoba osobno doživi te emocije zaljubljivanja; odnosi s voljenom osobom nisu posebno važni.
- "Mržnja" ovisnosti … Destruktivni oblici odnosa među ljudima, kada prevladavaju konfliktne situacije, koji nisu našli svoje logično rješenje.
- Ovisnost "moja dužnost" … Vrsta ovisnosti zasnovana na najjačem osjećaju vlastite dužnosti prema partneru, budući da se razmatraju ekstremne mogućnosti ponašanja druge osobe nakon prekida: samoubojstvo, prejedanje, predoziranje.
- Ovisnost "ovisnost" … Kada je pojedinac potpuno podređen volji i osjećajima druge osobe, osjeća svoju nemoć. Ponašanje robova.
Načini rješavanja ovisnosti o odnosima
Borba protiv ovisnosti temelji se na uništavanju patoloških intrapersonalnih veza koje je tvore. Kako se riješiti opsesivnog stanja kod kuće i kome se obratiti za specijaliziranu pomoć, razmotrit ćemo u nastavku.
Ne želite uvijek ići sa stručnjakom sa svojim problemima, pa se možete nositi s njima kod kuće, ali samo ako se proces ovisnosti o odnosima nije povukao do emocionalne i mentalne iscrpljenosti pojedinca u pozadini stalni stresni podražaji.
Metode kućne upotrebe:
- Pronađite svoju omiljenu aktivnost … To će postati poticaj za lični samorazvoj, a također će dodati i faktor koji stvara značenje.
- Snimite svoja osećanja i emocije … To će vam pomoći da razmislite o tome šta vam je destruktivna veza pružila i kakve pozitivne emocije sada doživljavate.
- Analiza dječijih iskustava i emocija … Omogućava vam da identificirate osnovni uzrok ovisnosti.
- Dodajte izvore informacija … Proširenje vidika važna je faza u borbi sa vašim problemom, omogućavajući vam da se svjesno riješite toga.
- Analiza prethodnih odnosa i razlozi prekida … Možda među metodama koje se koriste za izlazak iz neuspješnog sindikata za vas postoji prikladna.
- Zatražite podršku svojih najmilijih … Roditelji nas poznaju kao niko drugi, možda vam mogu pomoći da shvatite ovu tešku situaciju.
- Raznovrsne aktivnosti u slobodno vrijeme … Ne samo hobi, već i učenje, rad i pomoć po kući omogućit će vam da se riješite opsesivnih misli i povećate samopouzdanje.
- Radite na greškama … Preporučuje se rastaviti sve odnose i napraviti popis "Kako se ne ponašati u vezi."
- Kompjuterski test "Nivo lične anksioznosti" … Svako to može proći kod kuće. On će pomoći da sam kontrolira unutrašnje mentalno stanje.
Svi ovi načini borbe prikladni su samo u toj situaciji ako ovisnik shvati puni stupanj odgovornosti za svoj život i spreman je to promijeniti. U suprotnom će biti potrebna specijalizirana intervencija i ispravljanje sumiranja osobe uz pomoć psihoterapije.
Psihološke metode suočavanja sa ovisnošću o odnosima:
- Trening samorazvoja i samopoštovanja … U grupi se neki procesi odvijaju brže, emocionalna komponenta je izražena, osjeća se podrška drugih, koja je ovisnoj osobi toliko potrebna.
- Metoda ubrzanog sazrijevanja … Najčešće je zavisna osoba infantilna, bez inicijative, muče ga sumnje i osjećaj krivnje. Stoga psiholog daje zadatke u kojima je infantilna osoba dužna preuzeti odgovornost za sebe, donijeti odluku ili se na neki način izraziti (lakše je raditi u kreativnosti - crteži, izložbe, kazališni žanrovi …).
- Psihoterapija … Subjekt se oslobađa opsesije i formira dalji životni plan.
Kako se nositi s ovisnošću o odnosima - pogledajte video:
Ovisnost o odnosu ili blagi stepen ovisnosti liječnici liječe vrlo rijetko, kada se osoba može sama nositi s tim i općenito psiho-fiziološko stanje tijela ne pati, već u svojim ekstremnim manifestacijama (fobija od gubitka voljene osobe), misli o samoubistvu zbog prekida odnosa, itd. itd.) potrebna je psihološka kontrola i korekcija.
