Saznajte najefikasnije načine sagorijevanja masti u bodibildingu koje koriste profesionalni sportaši tokom perioda sušenja. Većina sportaša vjeruje da su androgeni snažni sagorjevači masti. Međutim, u njihovoj praktičnoj primjeni sve se nije pokazalo tako jednoznačnim.
Bez sumnje, neki sportaši gube dosta masne mase pri upotrebi androgena, ali ih drugi dio dobiva. Androstenedione nije izuzetak od ovog pravila. Postavlja se prirodno pitanje: zašto ovaj stimulans lučenja testosterona ima tako suprotan učinak na tijelo? U ovom ćemo članku pokušati shvatiti što upotreba Androstenediona u bodybuildingu može dati - sagorijevanje ili nakupljanje masti.
Bodibilderi bi trebali pokušati povećati brzinu sinteze testosterona, ali to se mora učiniti u razumnim granicama. Sve je u utjecaju muškog hormona na tjelesnu masnoću. Testosteron ne doprinosi ravnomjernom nakupljanju masti u cijelom tijelu, već samo u području struka. Dio ove masne mase nalazi se ispod kože, ali većina se nalazi ispod trbušnih mišića. Jedan od razloga nakupljanja masti kod muškaraca nakon određene dobi je upravo smanjenje proizvodnje testosterona.
Visceralne masne naslage oko struka su negativne. One ometaju inzulinsku rezistenciju, što može dovesti do razvoja dijabetesa i raznih bolesti srca i krvožilnog sustava. Stoga, kako biste očuvali svoje zdravlje, morate pokušati ukloniti visceralne masne naslage. Tijekom nekoliko studija dokazano je da se istovremeno s smanjenjem visceralne masne mase uz upotrebu androgena gubi i potkožna mast. To sugerira da upotreba ovih lijekova, uključujući androstenedion, može riješiti mnoge zdravstvene probleme.
Međutim, ne žurite da se radujete. Unatoč činjenici da niska razina testosterona potiče debljanje, visoka razina muškog hormona može proizvesti slične rezultate. Raspon koncentracije u kojem je testosteron sagorjevač masti izuzetno je mali i prelazak njegovih granica u bilo kojem smjeru uzrokovat će taloženje masti. Kao rezultat toga, možemo sa sigurnošću reći da je Androstenedion sposoban sagorijevati masti i pospješiti njihovo nakupljanje. Na ove procese ozbiljno utiču drugi faktori.
Šta utječe na svojstva sagorijevanja masti Androstenediona?
Na proces nakupljanja masti utječe veliki broj faktora. Među njima treba istaknuti rad receptora androgenog tipa masnog tkiva, apetita i nivoa leptina. Pogledajmo ih pobliže.
Receptori androgenog tipa masnog tkiva
Masne ćelije sadrže veliki broj androgenih receptora i zbog toga su vrlo osjetljive na koncentraciju testosterona. Prije svega, valja napomenuti da testosteron ima sposobnost povećati broj beta-androgenih receptora, koji su odgovorni za ekstrakciju masti iz stanica.
Mogu se aktivirati adrenalinom ili norepinefrinom. Stoga, čak i ako muški hormon stupi u interakciju s receptorima, on nije u stanju samostalno mobilizirati masti. Jednostavno rečeno, zahvaljujući testosteronu, osjetljivost masnog tkiva na adrenalin može se povećati, jer se povećava broj receptora i potrebno je manje kateholamina za njihovu aktivaciju.
Pri visokoj koncentraciji somatotropina, testosteron snažnije stimulira receptore androgenog tipa. Budući da testosteron potiče lučenje hormona rasta, možemo govoriti o njihovom sinergijskom djelovanju na masno tkivo. Kao rezultat toga, Androstenedion može ne samo aktivirati proces oslobađanja masti iz stanica, već i spriječiti njegovo nakupljanje.
Vjerojatno znate da ćelije sadrže mitohondrije koji energiju primaju iz masti. Oni također imaju mjesta koja mogu uhvatiti molekule muških hormona, što dovodi do brže isporuke njima masnih kiselina. Ova činjenica ukazuje na to da androgeni mogu ubrzati reakciju oksidacije masti.
Apetit
Androgeni imaju sposobnost povećavanja apetita, ali ne kod svake osobe. Oni proizvode maksimalni učinak na one ljude čiji je apetit nizak. Stoga možemo reći da je apetit glavni faktor koji utječe na djelovanje Androstenediona. Jednostavno rečeno, o vašem apetitu ovisi hoćete li dobiti masnu masu ili je se, naprotiv, možete riješiti pri upotrebi androgena. Ako nakon početka primjene Androstenediona osjetite povećanje apetita, ali morate poduzeti mjere za njegovo smanjenje. Nažalost, količina konzumirane hrane neće na bilo koji način utjecati na to.
Koncentracija leptina
Naučnici dugo nisu mogli razumjeti mehanizme povećanja apetita pri upotrebi androgena. To je postalo moguće tek prije nekoliko decenija, kada je otkriven leptin. Ovaj hormon proizvode ćelije masnog tkiva. Što više masti imate, više se sintetiše leptin.
Kada hormon dospije u mozak, apetit se smanjuje. Ali vrlo važan pokazatelj je osjetljivost na leptin. U tijelu pretilih ljudi ovaj se hormon sintetizira u velikim količinama, a niska osjetljivost na leptin njihov je glavni problem. Sinteza hormona može se ubrzati unosom hrane, inzulinom i kortizolom.
Leptin ima sposobnost ubrzavanja lipolize, ali testosteron zauzvrat inhibira proizvodnju ovog hormona. S tim u vezi, postaje potrebno povećati koncentraciju leptina. U tome mogu pomoći glukozamin, uridin i kofein s efedrinom. Ako vam se nakon početka primjene Androstenediona apetit naglo povećao, počnite koristiti ove tvari.
Koji će drugi lijekovi i tvari pomoći u sagorijevanju masti naučit ćete iz ovog video pregleda:
