Dijete za čišćenje

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:29

U ovom ćete članku naučiti kako možete očistiti unutarnje organe, uključujući bubrege, jetru, žučnu mjehur, želudac i crijeva. Ne toliko se ljudi pridržava pravilne prehrane, štoviše, na policama trgovina više nije moguće pronaći potpuno prirodne proizvode, sada se kupcima prezentiraju proizvodi koji sadrže različite kemijske dodatke koji nemaju blagotvoran učinak na ljudski organizam. Također, stres, alkohol, nikotin i okoliš, koji daleko od toga da je na najboljem nivou, loše utječu na zdravlje. Kako bi tijelo oslobodili štetnih tvari, toksina i toksina, čine dijetu za čišćenje.

Prednosti i nedostaci dijete za čišćenje

Dijete za čišćenje imaju sljedeće prednosti:

Oni pomažu u efikasnom gubitku viška kilograma.
Pomaže u borbi protiv "narančine kore".
Podignite opće stanje organizma i imunitet.
Uklonite štetne tvari iz tijela.
Povoljno utiče na stanje kože, kose, noktiju.
Normalizuju rad probavnog sistema.
Poboljšava unutrašnje organe.
Značajno poboljšati dobrobit.

U isto vrijeme, dijete za čišćenje zahtijevaju napuštanje uobičajenog načina života, što se mnogima može učiniti kao zastrašujući zadatak. Tokom programa za poboljšanje zdravlja mogu se javiti glavobolja i vrtoglavica.

Dijete za čišćenje mogu biti od velike koristi i ženama i muškarcima, djeci mlađoj od 15 godina, trudnicama i dojiljama, kao i osobama s kroničnim bolestima spadaju u okvir kontraindikacija.

Pravila za čišćenje organizma

Ako se odlučite za čišćenje organizma, počnite s crijevima. Takva prehrana bit će korisna ne samo onima koji imaju problema s viškom kilograma, već i onima koji se nisu susreli s problemom prekomjerne tjelesne masti. Štetne tvari mogu se potpuno akumulirati u bilo kojem organizmu.

Čišćenje debelog crijeva: meni

Postoji nekoliko metoda čišćenja crijeva. Dakle, prema dijeti Eliseeve, prije nego što napravite klistir, potrebno je jesti samo kašu kako biste postigli manje kiselo okruženje u želucu.

Bolje je koristiti razne biljke kao tekućinu za klistir, iz koje dolazi do alkalne reakcije. Ni u kojem slučaju ne uzimajte infuziju kamilice, ona će samo uništiti mikrofloru, što će negativno utjecati na stanje tijela, a zabranjene su i otopine soli. Prije zahvata svakako se obratite svom ljekaru.

Čišćenje debelog crijeva nije uvijek korištenje klistira. Prijelaz na pravilnu prehranu također će pomoći ovdje. Dijete mogu trajati dan, nekoliko dana ili sedmica, ali bolje je samo preći na pravilnu ishranu i sve "šljake" će biti uklonjene iz tijela. Također možete ići na mjesečni program dijete, a zatim proći tečaj čišćenja jednom mjesečno tokom tri dana.

Za jednodnevno čišćenje prikladan je sljedeći meni:

Doručak. Započnite jutro sa oko 250 ml zelenog čaja bez dodanog šećera. Blizu osam, pojedite zelenu jabuku i popijte čaj od kruha, nakon sat vremena popijte piće od čaja od kruha i soka od grožđa u omjeru 1: 1 i uživajte u 100 g grožđa.
Ručak. Za ručak se stave dvije čaše nezaslađenog čaja bez šećera, zatim - grožđe (100 g) i piće od čaja od kruha sa sokom od mrkve.
Večera. Popijte čašu soka od grožđa i uživajte u okusu 100 g grožđa, a nakon tri sata uzmite dvije čaše zelenog čaja.
Popodnevna užina. Pripremite čaj od kruha i kombinirajte ga sa sokom od mrkve u jednakim omjerima. Nakon sat vremena popijte čašu obične čiste vode.
Večera. Uveče pojedite dvije paprike, a u 19 sati popijte jednu čašu čaja od hljeba i soka od jabuke.

Kako skuvati čaj od hleba? Tako je jednostavno! Dovoljno je 200 g crnog hljeba preliti kipućom vodom. Nakon 12 sati procijedite kuhani proizvod i stavite na hladno, tamno mjesto.

Čišćenje krvnih sudova

Plovila igraju važnu ulogu u tijelu, opskrbljuju tkiva kisikom i sudjeluju u metabolizmu. Kao rezultat nepravilne prehrane, žile se začepljuju i dovode do bolesti poput ateroskleroze, koja se manifestira u obliku umora, glavobolje, skokova pritiska itd. Toksini ne dopuštaju normalni transport krvi kroz krvne žile, usporavajući brzinu cirkulacije. Krvne žile možete očistiti pravilnom ishranom, kao i:

Laneno seme. Trećinu čaše semena i litar vode prokuhajte i potopite u vodeno kupatilo 2 sata. Ovaj postupak je najbolje izvesti noću. Ujutro se dobivena juha filtrira i dobije se oko 850 ml tekućine. Za dobar rezultat, juhu popijte ujutro natašte i navečer prije večere po trećinu čaše. Kurs traje od 5 do 15 dana. Tretman možete ponoviti nakon tri mjeseca.
Orasi. Stavite u hladnjak staklenku sa 1,5 kg oraha uvrnutu kroz mlin za meso, posudu zatvorite poklopcem. Pripremljenu kašu morate uzeti u 1 žlicu. žlicu pola sata prije doručka s vodom. Trajanje kursa je 2 meseca.
Korenje meda, limuna, peršuna i celera. Za pripremu sredstva za čišćenje krvnih žila trebat će vam korijen celera u količini od 1 kg, isto toliko korijena peršina, kao i dva limuna. Gore navedene proizvode provucite kroz mlin za meso i dodajte čaši meda u masu, promiješajte i stavite u hladnjak. Pripremljeni proizvod konzumira se na prazan želudac u 2-3 žlice. kašike.

Čišćenje jetre i žučne kese

Da bismo shvatili koliko je važno očistiti jetru koja ima filtrirajući učinak u tijelu, možemo uzeti sljedeći primjer. Uobičajeni filter za vodu potrebno je mijenjati svakih šest mjeseci. Ali samo jedna jetra se daje osobi, a zamislite koliko "smeća" može ostati u njoj ako ovaj organ ne podvrgnete pročišćavanju! Istina, ovdje morate uzeti u obzir činjenicu da se stanice jetre mogu oporaviti, pa je takve postupke čišćenja najbolje obaviti pod vodstvom liječnika.

Odlučili smo se pobrinuti za jetru i žučni mjehur - zaboravite na alkohol i pušenje! Također, ovi organi slabo funkcioniraju ako nedostaje vitamina, pa ne zaboravite na obaveznu upotrebu voća i svježeg povrća, posebno onih proizvoda koji sadrže vitamin B12 i proteine.

Tijekom liječenja preporučuje se jesti male porcije približne težine oko 200 g. U jelovniku pokušajte dodati više hrane sa sadržajem proteina, smanjiti unos lakih ugljikohidrata, koji se nalaze u šećeru i šećernim proizvodima, životinjskim mastima i umjesto toga povećajte unos složenih ugljikohidrata, zatim uzmite žitarice. Kada razvijate svoju prehranu, pokušajte obratiti pažnju na sljedeće namirnice:

Povrće. Pogodni su i svježi i kuhani na pari, jedini izuzetak je pržen na ulju.
Maslac i biljno ulje. Dozvoljeno je koristiti najviše 1 žličicu proizvoda. Ne kuvajte hranu na ulju.
Posni deo svinjetine, govedine.
Pileće meso bez kože.
Kotleti na pari i gulaš.
Riba. Zbog čišćenja, ribu treba kuhati, pirjati ili peći u foliji.
Pileća jaja. 2 jaja se polažu dnevno.
Dušo.
Vrhunska pasta.
Mliječni proizvodi i mlijeko s niskim postotkom masti.
Biljni odvari, prirodni sokovi, čajevi.
Kaša od viskoznog mlijeka, prilozi od cijelog zrna. Izuzetak je dodan mamac.
Voće i bobice. Smanjite unos kiselog voća i bobica.
Supa. Napravite supe od povrća, dodajte žitarice, uključite vegetarijansku supu od kupusa i boršč, mlečnu supu na meni.
Sirovi keksi, sušeni crni ili beli hleb.

Najizraženijim svojstvima čišćenja jetre mogu se pohvaliti: češnjak, grejp, začinsko bilje, zeleni čaj, mrkva, repa, kupus, limun, jabuka, avokado, kurkuma i proizvodi od žitarica.

Za liječenje jetre najbolje je započeti s tekućom dijetom koja može trajati nekoliko dana. Suzdržite se od hrane, a vi ćete detoksicirati svoje tijelo i omogućiti svom probavnom traktu da se odmori od stresa. Za vrijeme ispiranja preporučuje se piti limunadu ili sokove bez šećera.

Čišćenje bubrega: jelovnik

Prije nego započnete bilo koju dijetu, svakako provjerite stanje svog tijela, posebno ako vas nešto muči. Dakle, bol u leđima, promjena boje i miris urina, sivkast ten ili oteklina mogu signalizirati probleme s bubrezima. U tom slučaju poduzmite racionalne mjere liječenja. Takođe morate ići na posebne ispravne dijete.

Što se tiče postupka čišćenja, možda će biti potrebno da biste se riješili bubrega od toksina i toksina koji se kasnije mogu formirati iz različitih razloga. Trebali biste značajno smanjiti količinu pečenih proizvoda, peciva i mesnih proizvoda koje jedete.

Jedna od najpopularnijih bubrežnih dijeta je lubenica. Nemojte ga koristiti ako vam je dijagnosticiran dijabetes ili imate zdravstveno stanje povezano s poremećajima odljeva urina. Također su kontraindikacije gastrointestinalne bolesti, čirevi, fosfaturija, kronična bubrežna insuficijencija, prisutnost koraljnog kamenja.

Nakon pregleda i liječničke presude, ako je rezultat pozitivan, tjedan dana jedite samo lubenicu i smeđi kruh. Od 17 do 21 sat morate se okupati i pojesti što je moguće više lubenice, upravo se tada uklanjaju kamenčići. Zbog velike količine pojedene lubenice doći će do pojačanog mokrenja, a vrućina ublažava grčeve i bol. Morate mokriti direktno u kadu. Dijeta od lubenice dobro se nosi s produljenim zatvorom, ali je kontraindicirana kod proljeva.

Čišćenje želuca: meni

Da biste očistili želudac, razmislite o sljedećoj trodnevnoj prehrani:

1 dan. Izbjegavajte unos životinjskih proteina, kao i masti, žitarica i mahunarki. Ulazak u program posta treba započeti svježe iscijeđenim sokom (mrkva, šargarepa-jabuka, mrkva-bundeva, mrkva-repa, kupus) ili čajem od bilja poput lipe, kamilice, majčine dušice, listova ribizle, nane. Ne morate jesti do podne, tada je dozvoljeno voće i povrće, sušeno voće, povrće, bilje, sjemenke, orasi, biljna ulja. Nakon 19 sati popijte čaj, sok ili vodu bez šećera.
2. dan. Svakih pola sata popijte čašu čiste vode. Na ovaj dan je zabranjeno jesti. Uveče uživajte u limunadi napravljenoj od čaše tople vode, 0,5 kašičice meda i 1 kašičice limunovog soka.
3. dan. Za dva dana posta želudac se smanjio, pa bi povlačenje iz prehrane trebalo biti popraćeno postupnim povećanjem unosa hrane. Ujutro popijte biljni čaj, a sok nakon pola sata. Kao hranu stavite salatu od povrća, bez dodavanja ulja i začinskog bilja. Možete napraviti mješavinu sjeckanog kupusa i mrkve u jednakim omjerima, začinivši jelo limunovim sokom. Počnite piti vodu, čaj ili sokove u sedam uveče.

Dijeta za čišćenje cijelog tijela

Da biste očistili cijelo tijelo, tjedan dana možete ići na posebnu dijetu, čija je dnevna prehrana smeđi smeđi pirinač u količini od 180 g, juha od povrća, biljni čajevi, negazirana mineralna voda, 300-400 g povrća, 100 g voća i suvog voća, malo sirćeta, 1 kašika. kašika maslinovog ili orahovog ulja.

Za pripremu juhe uzmite 300 g bilo kojeg povrća. Ovdje su prikladne mrkva, korijen celera, krumpir, kupus itd. Povrće narežite na kockice, dodajte samo 1 žličicu zobenog brašna, koje se može dobiti mljevenjem Herkulovih pahuljica, pa sve napunite litrom vode. Čim voda proključa, smanjite vatru i kuhajte još sat vremena, a zatim kasnije dodajte malo zelenila. Pripremljeno jelo procedite.

Ne zaboravite piti puno između obroka, ovaj postupak treba započeti svako jutro.

Ponedeljak. Prvi dan dijete za čišćenje započinje porcijom od 60 g smeđeg pirinča s par kapi limunovog soka. Pojedi jednu jabuku. Ručak se oslanja na juhu, kao i na mješavinu celera, zelene salate i zelenog luka s 1 žličicom ulja ili octa. Salatu treba poslužiti s rižom začinjenom maslinovim uljem. Uveče jedite pirinač sa parnim tikvicama i šargarepom, kao i čorbu od povrća.
Utorak. Doručak drugog dana dijete predstavljen je u obliku pirinča sa pavlakom i korom narandže, kao i jedne pomorandže. Ručak i večera su čorba od povrća i pirinač, samo uveče ove žitarice dopunjuju kuvano povrće.
Srijeda. Kao i u ostalim danima dijete, ujutro se oslanja na pirinač, tek treći dan žitarice pospite s malo cimeta. Uživajte u okusu i nahranite svoje tijelo kruškama. Za ručak zagrijte prethodno pripremljenu juhu, napravite salatu od začinskog bilja, krastavca i malo limunovog soka, do pirinča sa pečurkama prženim na maslinovom ulju u količini od 150 g. Uveče pojedite juhu, kao i pirinač sa brokoli.
Četvrtak. Jutro započnite voćnom salatom, dvije žlice rižinih pahuljica i rižom s mlijekom. Skuvajte pirinač sa šargarepom, jelovnik razblažite rotkvicama i zelenom salatom. Za ručak zagrijte porciju čorbe, koju morate pojesti i uveče. Za večeru se, osim čorbe, oslanja i pirinač sa sjemenkama peršuna i suncokreta.
Petak. Za doručak pojedite porciju pirinča sa grožđicama i bademima, pirinač sa povrćem na pari i začinskim biljem i čorbu za ručak, kuvanu pirinač sa orasima, zeleni luk i dvije kašike mlevenog korena celera, spanać na pari i čorbu od povrća - za večeru.
Subota. Za doručak pojedite 60 g kuhanog pirinča. Razveselite se s dvije datulje, dvije smokve, kruškom i nekoliko oraha. Za ručak možete poslužiti pirinač sa svježim krastavcem, paprikom i malo maslinovog ulja, kao i juhu, koju također morate pojesti za večeru. Navečer skuhajte rižu s kockicama jabuke i 1 žlicom. kašika pavlake i 0,5 kašičice meda.
Nedelja. Doručak sedmog dana dijete za čišćenje može izgledati ovako - pirinač sa komadima jabuke i kruške sa kašikom meda i sokom od limuna, jogurt u količini od 100 g. Za ručak skuvajte pirinač sa paradajzom i pasuljem, salatu od povrća, i bujon. Uveče rižu treba kombinirati s tikvicama, a samu večeru razrijediti juhom od povrća s maslinovim uljem i pet maslina.