Sportska ishrana 2024, Novembar

O organizaciji prehrane sportaša mnogo je napisano, ali početnici i dalje imaju pitanja. Naučite kako izgraditi mišićnu dijetu

Inzulin se aktivno koristi ne samo u medicini, već i u sportu. Saznajte o anaboličkim i antikataboličkim sposobnostima inzulina

PCT je potreban nakon bilo kojeg ciklusa AAS -a. Preporučljivo je to planirati prije početka kursa. Saznajte kako stručnjaci preporučuju završetak anaboličkih tečajeva

Beta hidroksi Beta metil butirat ili jednostavno HMB odličan je sagorjevač masti. Ubrzava skup mišićne mase. Saznajte kako se koristi i doziranje

Grupa jedinjenja dikarboksilnih aminokiselina je velika. Najčešće dvije tvari su aspartinska i glutaminska. Saznajte kako se koristi i doziranje

U medicini se steroidi aktivno koriste za hormonsku nadomjesnu terapiju. Saznajte kako bodibilderi rade "vječne tečajeve" za vrijeme dobivanja mišića

Dodaci prehrani općenito uključuju različite vitamine, minerale, aminokiseline i slično. Saznajte šta profesionalni sportisti uzimaju da bi dobili na težini

Sportisti sve češće koriste biljne pripravke koji ubrzavaju lučenje testosterona. Jedan od njih je Krizin. Saznajte o učincima, upotrebi i dozama?

Antioksidansi postaju sve popularniji. Koriste ih zagovornici zdravog načina života i sportaši. Saznajte koriste li bodibilderi ove lijekove za rast mišića

Kreatin fosfat može biti ozbiljan konkurent proteinima. Ova dva dodatka sportisti su najtraženiji. Saznajte kako dobiti do 10 kg mišića?

Kada se koriste velike doze AAS -a, mogu doći do ozbiljnih negativnih promjena u tijelu. Saznajte kako obnoviti hormonski sistem nakon kursa?

Svi znaju o utjecaju testosterona na rast mišića. Njegova razina u krvi ovisi o različitim faktorima. Saznajte o učincima bodybuilding prehrane na testosteron

Sportaši neprestano traže nove načine da sakriju unos AAS-a od antidoping vlasti. Naučite kako uzimati steroide tokom turnira, a ne biti diskvalificirani

Hormon rasta popularan je među sportašima, pa se njegova sinteza u tijelu često stimulira. Saznajte utjecaj bodybuilding prehrane na hormon rasta

Hormon rasta popularan je dodatak izgradnji mišića sportašima. Hormon rasta možete kupiti u ljekarni. Naučite kako razlikovati pravi hormon rasta od lažnih

Metan ili metandrostenolon jedan je od najpopularnijih steroida. Na njemu su "odrasli" mnogi poznati sportisti. Saznajte o značajkama metana i pravilima njegove uporabe

Dianabol je popularan steroid među sportašima. Da biste dobili željeni rezultat, važno je pravilno formulirati cikluse AAC -a. Saznajte o značajkama tečajeva s Dianabolom

Psihoenergetici ili nootropici vrlo su korisni za sportaše. Uz njihovu pomoć moguće je povećati skladištenje energije stanica moždanog tkiva. Saznajte kako se koristi i doziranje

Bodibilderi konzumiraju različite vitamine i minerale, posebno tokom intenzivnih fizičkih aktivnosti. Saznajte o značajkama vitamina B15, njegovim svojstvima i upotrebi

Među steroidima vrlo su popularni lijekovi: Stanozolol, Trenbolon i Primobolan. Saznajte o njihovim svojstvima, dozama i učincima na tijelo

Postoji mnogo glasina o opasnostima Winstrola. Lijek je vrlo popularan i često se koristi. Saznajte može li nanijeti ozbiljna oštećenja organizmu

Nije tajna da zahvaljujući posebnoj opremi možete značajno povećati performanse snage. Naučite kako odabrati i nositi bench press dres

Naučite kako izračunati unos ugljikohidrata kako biste zauvijek izgubili masti i stvorili vitko tijelo. Tajne profesionalnih nutricionista

Postoji mnogo tečajeva "sušenja" zasnovanih na različitim pripremama. Saznajte koliko je opravdana i efikasna upotreba hormona rasta za "sušenje"

Domaći sportaši mogu isprobati novitete u sportskoj farmakologiji kasnije od svojih zapadnih kolega. Saznajte što su SARMS - anabolički steroidi sljedeće generacije

Efedrin je popularan sagorjevač masti, ali manje ljudi zna za efedru. Saznajte cijelu istinu o efedri i njenoj upotrebi u bodibildingu

Saznajte kako bodibilderi uspijevaju sagorjeti višak masnoće 2 mjeseca prije takmičenja. Sistem vam omogućava da izgubite od 5 do 10 kg viška kilograma

Tečni dodaci prehrani postaju sve popularniji. Koje su njihove prednosti? Pročitajte članak i saznajte odgovore na ova pitanja

Mnogi sportaši su čuli za beta-2 agoniste, ali malo njih zna o učinku lijekova iz ove grupe na hipertrofiju mišićnog tkiva. Saznajte kako ih koristiti za utjecaj na hipertrofiju mišića

Današnji članak će ispitati učinke Deca i Winstrola na zglobove i ligamente. Ovo je vrlo važno pitanje za sportaše zbog jakog fizičkog napora

Važno je održavati mišićnu masu tijekom sušenja. Lyle MacDonald razvila je shemu prehrane i treninga. Naučite kako sagorijevati masti i dobiti mišiće

Dijete s malo ugljikohidrata najpopularnije su. Mnogo se govori o njihovoj opasnosti po tijelo. Saznajte je li vrijedno smršavjeti bez ugljikohidrata ili ne?

Osim inzulina, postoji još jedan hormon koji također utječe na proces nakupljanja masti - leptin. Naučite kako upravljati procesom sagorijevanja masti

Svaki sportaš je tijekom intenzivnog treninga osjetio peckanje u mišićima zbog ubrzanja sinteze mliječne kiseline. Saznajte akumulaciju mliječne kiseline - dobro ili loše

Svaki sportaš mora se za to temeljito pripremiti prije nego što učestvuje na turniru. Saznajte suštinu priprema za natjecanje u bodybuildingu sa sagorjevačima masti

Ispravan izlazak iz steroidnog ciklusa vrlo je važan za održavanje mišića i obnovu tijela. Saznajte kako i kada završiti kurs steroida

Trenutno sigurnosni službenici često koriste IGF-1, ali postoji dosta kontroverzi oko prikladnosti prijema. Naučite kako pravilno koristiti IGF-1 u bodibildingu

Zbog upotrebe steroida, sportista je diskvalifikovan sa turnira. Mnogi lekovi su zabranjeni. Saznajte kako povući steroide nakon tečaja AAS -a

Indeks rezistencije na inzulin vrlo je važan u bodybuildingu, jer utječe na mišićnu i masnu masu. Saznajte kako to možete kontrolirati

Problem ginekomastije akutan je za predstavnike sportova moći. Saznajte koji lijekovi mogu spriječiti ovu nuspojavu