Trenutno sigurnosni službenici često koriste IGF-1, ali postoji dosta kontroverzi oko prikladnosti prijema. Naučite kako pravilno koristiti IGF-1 u bodibildingu. Čim se umjetni IGF-1 pojavio na tržištu, odmah su počeli sporovi o potrebi sportaša da ga koriste. Ova situacija je vrlo slična onoj koja se razvila oko hormona rasta. Mnogi sportaši počeli su ga koristiti, ne shvaćajući u potpunosti koji su pozitivni aspekti mogući.
Upotreba IGF-1 definitivno je korisna za sportaše, ali prvo morate razumjeti kako pravilno koristiti IGF-1 u bodibildingu. Samo razumijevanjem ovog pitanja možete postići maksimalnu učinkovitost lijeka.
Nove činjenice o IGF-1
Postoji mnogo informacija o lijeku, ali istraživanja o njegovom učinku na tijelo se nastavljaju i iz tog razloga se stalno pojavljuju nove činjenice. Reći ćemo vam sada o njima.
Pozitivan učinak lijeka na mišiće poznat je već duže vrijeme. U tom smislu treba napomenuti pozitivan učinak upotrebe IGF-1 na srce, koje je u velikoj mjeri i mišić. Možemo reći da lijek popravlja ovaj organ. Nivo LDL -a (lošeg kolesterola) također se smanjuje, što također povoljno utječe na rad srca.
Također možemo primijetiti sposobnost IGF-1 da poboljša apsorpciju hondroitina i glukozamina. Ove tvari poboljšavaju funkcioniranje zglobova, a IGF-1 može pojačati njihov učinak. I posljednja vijest o lijeku - IGF -1 ubrzava regeneraciju živčanog tkiva. To, pak, omogućuje sportašima da se brže oporave nakon intenzivnog treninga, a mišići bolje reagiraju na stres.
Rezultati istraživanja IGF-1
Većina studija IGF-1 provedena su na štakorima. Naravno, nemoguće je sa apsolutnom sigurnošću reći da učinak lijeka na ljudski organizam neće biti isti, ali se iz njihovih rezultata mogu izvući određeni zaključci. Štoviše, neki od rezultata eksperimenata pokazali su se vrlo zanimljivim.
Na primjer, u jednom eksperimentu, štakori kojima je ubrizgan IGF-1 i nisu bili izloženi fizičkoj aktivnosti uspjeli su dobiti veću mišićnu masu u usporedbi sa životinjama koje su bile obučene, ali nisu koristile lijek. Efekat upotrebe insulinu sličnog faktora rasta-1 trajao je nekoliko mjeseci.
Još jedan zanimljiv rezultat bilo je zapažanje da su nakon upotrebe IGF-1 životinje bile manje osjetljive na promjene povezane sa starenjem. Ovo sugerira da lijek ne djeluje brzo, ali dugoročno dobro djeluje. Kada koristite IGF-1, trebali biste obratiti pažnju na neke faktore:
- Učestalom upotrebom lijeka smanjuje se sinteza prirodnog hormona. Stoga, nakon upotrebe lijeka ili istovremeno s njim, treba primijeniti muški hormon za poticanje proizvodnje prirodnog IGF-1.
- Prilikom upotrebe lijeka smanjuje se propusnost staničnih membrana i potrebne su injekcije inzulina kako bi se uklonio ovaj problem. U toku IGF-1 potrebno je dodatno konzumirati cink.
- U tijelu vegetarijanaca nivo hormona je smanjen pa će iz tog razloga umjetni hormon biti što efikasniji.
Primjena i doziranje IGF-1
Vrijeme je da date posebne preporuke o tome kako pravilno koristiti IGF-1 u bodibildingu. Prosječna dnevna doza hormona je 1 mikrogram na svaki kilogram tjelesne težine. Sportaši koji su već uzimali lijek preporučuju upotrebu 80 do 120 mikrograma lijeka dnevno. Za mnoge sportaše bit će prikladno koristiti dozu od 100 mikrograma, jer se ta količina hormona nalazi u jednoj bočici.
Optimalno vrijeme za primjenu lijekova su dani treninga. Za većinu sportaša to znači da će morati ubrizgati hormon 3 do 4 puta sedmično. U teoriji, optimalno je ubrizgati lijek u ciljani mišić. Međutim, na temelju praktičnog iskustva, na dan vježbanja velikih mišićnih skupina (prsa, noge i leđa) najbolje je ubrizgati u masne naslage na trbuhu. Lokalna administracija je neophodna tokom treninga malih mišića.
Takvo sistemsko (u abdomenu) davanje IGF-1 treba podijeliti u tri koraka:
- 40 mikrograma ujutro;
- 20 mikrograma prije treninga;
- 40 mikrograma jedan sat nakon završetka treninga.
Ako govorimo o lokalnoj upotrebi hormona, tada ukupnu dozu treba podijeliti u ekvivalentne doze za svaki ciljani mišić. Na primjer, ako ćete vježbati ruke, tada bi u svaki od bicepsa i tricepsa trebalo ubrizgati 25 mikrograma hormona.
Programi prehrane i obuke za IGF-1
Kad je riječ o upotrebi različitih lijekova u bodibildingu, trebalo bi reći barem nekoliko riječi o prehrani, kao i treningu. U danima kada sportaš koristi hormon, u prehrani bi trebalo biti prisutno više proteinskih spojeva. Kada se lijek ne daje, naglasak bi trebao biti na ugljikohidratima, smanjujući količinu proteinskih spojeva. Također treba reći da kreatin treba konzumirati tijekom uzimanja IGF-1. Štaviše, to se mora učiniti i danima injekcija, i za vrijeme odmora od lijeka.
Sada morate smisliti program obuke za dobivanje mase. U ovom trenutku možemo reći da je optimalan trening u kojem mišićno tkivo prima maksimalna oštećenja. Također će biti ispravno koristiti pumpanje, zbog čega će se hormon i svi potrebni hranjivi sastojci isporučiti tkivima što je brže moguće. No, sada se provodi istraživanje o ovom pitanju, i uskoro će biti moguće sa apsolutnom sigurnošću reći koje bi obuke trebale biti kada se koristi IGF-1.
Za više informacija o upotrebi IGF-1 u bodibildingu pogledajte ovaj video:
