Problem krize srednjih godina kod muškaraca od 30 do 45 godina, prvi simptomi i znakovi. Glavni razlozi njegovog razvoja i metode prevladavanja ovog stanja. Kriza srednjih godina kod muškaraca je dugotrajno stanje osobe na emocionalnom nivou, čiji je uzrok ponovna procjena pogleda na sebe, svoj život i svijet oko sebe. Razmotrimo glavne razloge i načine suočavanja s krizom.
Opis krize srednjih godina kod muškaraca
Ovo stanje je češće kod muškaraca nego kod žena. Početak krize može varirati u rasponu od 30 do 45 godina, ovisno o njihovom uspjehu i životnom razdoblju.
Ako je osoba uspješna ili je zasnovala porodicu, kriza može početi kasnije ili proći u zamućenom obliku. To uopće ne znači da će kasnije postići sve ciljeve postavljene u životu. Pravilno planiran život i pravilno postavljeni prioriteti značajno smanjuju mogućnost razvoja takvog stanja.
Kriza srednjih godina razvija se postupno i obično traje dugo. Čovjek na vrhuncu svog života postiže izvjestan uspjeh u životu i odjednom, neočekivano za sebe, shvaća da je polovica njegova života proživljena. Starost se više ne čini tako dalekom, a čini se da je budućnost samo skup svakodnevnih stvari.
Od takvih misli počinje biti depresivan i potišten. Ima opsesivnu misao da je mnogo toga u životu učinjeno pogrešno, izgubljeno vrijeme, pojavljuje se osjećaj samosažaljenja. Počinje ponovna procjena vrijednosti, osoba revidira svoju životnu poziciju.
U ovoj fazi čovjek se osvrće na svoju mladost, prisjeća se svojih snova i planova, sažima izgubljeno. U ovom stanju, stvarni životni uspjesi su obezvrijeđeni, sva pažnja ide prema onim ciljevima koji nisu postignuti. Bez obzira na to koliko je čovjek uspješan, kad ga ova kriza obuzme, sva njegova postignuća činit će se nedovoljnima. Bitan! Lična kriza muškarca može dovesti do razvoja porodične krize, pa čak i do razvoda.
Glavni uzroci krize srednjih godina kod muškaraca
Obično korijen problema seže u adolescenciju. Ovo je druga najvažnija i ozbiljna kriza u životu osobe. Problemi koje tinejdžer nije mogao riješiti, već su jednostavno „prerasli“, vraćaju se s novom snagom u obliku krize srednjih godina kod muškaraca nakon 30 godina.
Razmotrite glavne uzroke krize kod muškaraca:
- Neostvareni planovi … Muškarac u ovoj dobi aktivno će tražiti razloge zašto nije uspio ostvariti sve svoje snove. Za uspješnog poslovnog čovjeka koji je svoj život posvetio karijeri, glavna stvar u životu će izgledati porodica i djeca, za koje nikada nije imao vremena. Za sve nevolje takva će osoba kriviti posao, jer je zbog toga ostavljen sam, iako je uz njegovu pomoć uspio postići uspjeh u životu. Za porodičnog čovjeka koji svo vrijeme posvećuje odgoju svoje djece i supruge, karijera i materijalni prihod bit će vrhunac na kojem će biti jednaki. Krivit će brak što nije izgradio svoju karijeru. Koje god vrijednosti imala osoba koja je ušla u krizu srednjih godina, ona će i dalje biti jednaka onome što trenutno nema.
- Drugo odrastanje … Vrlo često, u srednjim godinama, muškarci imaju djecu, pa unuke. Do ovog trenutka, dok su djeca kod kuće i život je u toku, rijetko morate razmišljati o vlastitim problemima. Kad se konačno oslobodi vrijeme za sebe, muškarci jednostavno nemaju pojma što s tim učiniti. Postoji osjećaj praznine i bezvrijednosti, što izaziva depresiju. U srednjim godinama muškarac preuzima odgovornosti glave porodice, jer njegovi roditelji stare. Na poslu, iz uloge mladog stručnjaka, postaje iskusni mentor. Možda je najvažnije da čovjek u ovim godinama shvati da nije došla divna budućnost, kojoj je težio cijeli život.
- Kult ljepote … S godinama se javljaju prirodne fiziološke promjene koje su potpuno normalne. Za muškarca takvi pozivi ukazuju na brzu starost i gubitak sposobnosti. Nekadašnja privlačnost nestaje s mladošću, viski postaje siv. Čak i ako je osoba u izvrsnoj fizičkoj formi, snaga i seksualni potencijal još uvijek su djelomično izgubljeni. To ne znači da čovjek postaje nesposoban za bilo što, ali se karakteristike kvalitete značajno umanjuju. Budući da je zdravlje muškaraca od velike važnosti za formiranje samopoštovanja, osoba ga na sve moguće načine pokušava sakriti.
- Odjeci adolescentne krize … Kao što je gore spomenuto, vrlo često se kriza srednjih godina kod muškaraca nakon 40 godina razvije zbog neriješenih problema koji su se zatekli u podsvijesti od adolescencije. Glavni problem adolescenata je osjećaj pretjeranog mentorstva i nemogućnosti samostalnog donošenja odluka, stalno misle da su prisiljeni živjeti po tuđim pravilima. Nešto slično događa se sredovječnim muškarcima, samo što umjesto roditelja, brak postaje neprijatelj broj 1. Čovjek ima dojam da se njime manipulira radi postizanja vlastitih ciljeva. Kao odgovor na to, odrasla, etablirana osoba se pobunila.
Glavni simptomi krize srednjih godina kod muškaraca
Za krizu srednjih godina, simptomi su vrlo slični adolescentnim pobunjeničkim smicalicama, samo što dobivaju mnogo ozbiljniji zamah i mogu utjecati na živote drugih ljudi. Kriza srednjih godina kod muškaraca izražava se na sljedeći način:
- Promjena izgleda … Vrlo često ljudi u ovoj dobi pokušavaju vratiti mladost transformiranjem svog izgleda. Ako se osoba uklopi u svoje vjenčano odijelo, to uopće ne znači da godine nisu učinile svoje. Vrlo često, u krizi srednjih godina, muškarci počinju isprobavati tinejdžersku odjeću ili onu koja im je ostala od mladosti. Sijede dlake se iščupaju ili pažljivo preboje. Pokušavaju sakriti bore na sve dostupne načine. Neki se čak odlučuju na razne plastične operacije. Često se u tom periodu muškarci počnu baviti svojim tjelesnim stanjem, kupuju članstvo u teretani.
- Prilagođavanje ukusima mladih ljudi … Muškarci sa sredovečnim krizama često pokušavaju da se prilagode ukusu mladih tako što u potpunosti kopiraju svoju kulturu. Odrasli muškarac počinje koristiti mladinski žargon u razgovoru, sluša modernu muziku, pa čak i mijenja hobije, pokušavajući se prilagoditi mladim ljudima. Na primjer, počinje igrati tinejdžerske kompjuterske igre, fudbal na stadionu. I sve te promjene u čovjekovom životu događaju se kako bi sebi dokazao da se nije ni približno promijenio i nije ostario, već je ostao isti pun snage i energije.
- Demonstracija muške moći … Vrlo važan aspekt starenja je seksualni život muškarca. Na polovici svog života osoba pokušava dokazati sebi da je sposobna obavljati svoje osnovne zadatke i da nije ograničena svojim mogućnostima. Treba mu priznanje i samopouzdanje. Supruge ne razumiju uvijek specifičnosti ovog muškog razdoblja, pa najčešće muškarci traže priznanje izvan kućnih zidova. Na primjer, rađaju mlade ljubavnice kako bi dokazale sebi da "u bocama još ima baruta", ali kasnije ipak shvaćaju da mlada žena ne gleda na svoju privlačnost i vanjske kvalitete, već na svoj društveni i materijalni status.
- Postizanje ciljeva u žurbi … Ako je osoba dugo sanjala o sportskom automobilu, ali je shvatila da će stari biti dobar i da mora uštedjeti novac za novu kuću ili za školovanje djece, onda za vrijeme krize srednjih godina treba očekivati ovu kupovinu. Osjećajući prazninu svoje duše i omalovažavajući njegovo dostojanstvo, čovjek se pokušava dokazati s najbolje strane, očajnički pokušava spasiti svoj položaj. Kupuje novi automobil, dobiva originalnu tetovažu ili druge stvari koje su ikada bile planirane, ali nikada nisu postale stvarnost. Često takvo užurbano ispunjenje dugogodišnjih želja dovodi do kredita, ali takve se radnje čovjeku čine jednostavno neophodnima.
Bitan! Većina postupaka i riječi izgovorenih u napadu porodičnih svađa kada je muškarac u krizi srednjih godina nisu tačne.
Načini prevladavanja krize srednjih godina kod muškaraca
Srećom, kriza srednjih godina nije samo posljedica i frustracija. Ovo je prilika da ponovo pogledate trenutni život i napravite potrebna prilagođavanja prije nego što bude prekasno. Povoljno se uspoređuje s adolescencijom po tome što muškarac ima potpunu slobodu djelovanja i svi se ciljevi, po želji, mogu postići vrlo lako i brzo.
Vizionarski planovi
Često kriza počinje s litice na kojoj se završavaju životni planovi. Potrebno je steći obrazovanje, vjenčati se, izgraditi karijeru, odgajati djecu - ti ciljevi obično završavaju do 40. godine života, malo ljudi zna što im je dalje činiti. Morate postaviti ciljeve kojima biste trebali biti jednaki, ali to je bilo teško postići. Ako osoba živi s jednostavnim željama ili snovima, na primjer, da ode na more, da dobije napredovanje, tada, postigavši ih, neće dobiti očekivano zadovoljstvo i samo će se uznemiriti. Ako prije starosti razmislite o temeljitom planu, tada se za vrijeme krize srednjih godina možete osloniti na činjenicu da je osoba još uvijek tražena. Kao što je Dale Carnegie rekao: „Budite zauzeti. To je najjeftiniji lijek na svijetu - i jedan od najefikasnijih. To se odnosi i na krizu srednjih godina.
Podrška za najmilije
Obično se većina žena pita što učiniti s krizom srednjih godina kod muškaraca. Puno zavisi od voljene osobe - svom muškarcu morate pokazati da je on i dalje onaj za koga se udala, jer u tom periodu snažno osjeća samo negativni otisak proteklih godina.
Ako se odjednom uloga glave porodice, kad su roditelji ostarili, pokaže kao potpuno iznenađenje i nova odgovornost, trebali biste ovo tretirati kao još jednu životnu fazu. Ne smijemo zaboraviti da je mnogim ljudima potreban ovaj čovjek, bez obzira na njegovu dob i stupanj sijede kose. Stoga će podrška voljenih uvijek igrati najvažniju ulogu.
Pomoć stručnjaka
Ako razvijete tešku depresiju i lične sukobe, trebate potražiti pomoć profesionalnog psihologa. Samo će stručnjak moći riješiti vašu situaciju i ispravno ispraviti psihoterapiju. U nekim slučajevima posljedice krize srednjih godina dovode do gubitka porodice, posla, pa je važno pravodobno se obratiti stručnjaku. Ne biste trebali sami početi koristiti nikakve psihotropne tvari, na primjer, antidepresive, jer oni mogu samo pogoršati situaciju. Takve lijekove može propisati samo ljekar specijaliziran za takve probleme.
Realistični pogledi
Bez obzira na to koliko želite kupiti motocikl i žuriti gdje god pogledate, postoji jedna sila koja vam to neće dopustiti. Takođe se naziva zdrav razum. Realni pogledi na život pomoći će vam da ga prihvatite takvog kakav je i da pogledate sebe izvana. Potrebno je shvatiti da su sve radnje za vraćanje mladosti, ljepote i zdravlja ponekad beskorisne. Istovremeno, morate zapamtiti da ni 40 godina nije kasnije od vremena za pokretanje posla, upoznavanje srodne duše ili na bilo koji drugi način promijenite svoj život na bolje. Pljusak samosvijesti koji se javlja tokom krize svakako će pomoći u tome. Kako prevladati krizu srednjih godina kod muškaraca - pogledajte video:
Kriza muškaraca srednjih godina nije problem samo za njih, već i za njihove porodice. Pravovremena podrška i uzajamno razumijevanje pomoći će vam da lakše prebrodite ovu životnu fazu, pa čak i da imate koristi od toga. Precjenjivanje vlastitih sposobnosti i sposobnosti ponekad može biti od velike pomoći i dati poticaj da promijenite svoj život na bolje. U svakom slučaju, ovo je divno doba kada se maksimalno životno iskustvo kombinira s dovoljnim potencijalom mogućnosti, a ako ikada ostvarite svoje planove i želje, tek sada.
