Mnogo je rečeno o važnosti testosterona u izgradnji mišićne mase. Je li tako? Ovaj članak otvara ciklus o ovom hormonu. Sadržaj članka:
- Efikasnost testosterona
- Mesto u izgradnji mišića
Sada se proizvode oba lijeka koji stimuliraju sintezu testosterona i derivati ovog hormona u obliku steroida. Na primjer, androstenedion je dizajniran za ubrzavanje sinteze testosterona i uključen je u mnoge različite sportske suplemente. Puno je riječi i članaka napisano o potrebi testosterona pri dobivanju mišićne mase. Ali o tome kako pravilno koristiti različite lijekove na bazi hormona rijetko se govori. Ovaj članak bit će prvi u cijeloj seriji posvećenoj testosteronu.
Efikasnost testosterona
Ako se vratite na androsteneodin, vrlo često možete vidjeti izjave da se lijek u krvi pretvara u testosteron. Iz nekog razloga, mehanizam ove transformacije uvijek je ostao iza "okvira" publikacija. Također, gotovo nigdje se ne govori o mogućnosti povećanja efikasnosti djelovanja testosterona na tijelo sportaša.
Ali samo činjenica da vaša krv sadrži visoku koncentraciju hormona ne jamči veliko povećanje mišićne mase. Ta je karika ispala iz općeg lanca razmišljanja o djelotvornosti hormona. Da bi se androstenedion pretvorio u testosteron, ovaj se proces mora stimulirati. Međutim, baš kao što je potrebno dati poticaj za postizanje pravog anaboličkog učinka od androgena.
Da budem iskren, većina publikacija na temu testosterona rezultat je misli autora, a ne rezultat kliničkog rada. Treba napomenuti da se čak i u specijaliziranoj medicinskoj literaturi mogu pronaći pogrešne tvrdnje o suštini androgena.
U nadolazećoj seriji članaka bit će riječi o androgenima, ali treba zapamtiti da postoje i drugi hormoni koji su također neophodni za izgradnju mišićnog tkiva. Ako endokrini sistem dobro funkcionira, tada androgeni i drugi hormoni u tijelu jačaju jedni druge, čime se povećava ukupna efikasnost.
Mjesto testosterona u procesu izgradnje mišićnog tkiva
Prema najnovijim kliničkim studijama, testosteron je u stanju osigurati oko 70% rasta mišićnog tkiva kada se koristi klasičan proces treninga. U ovom slučaju treba pojasniti pojam "klasična obuka".
Ovaj se koncept odnosi na aktivnosti u kojima postoje pozitivna i negativna ponavljanja. S negativnim treningom, ovisnost o androgenima je značajno manja. Ako govorimo o 70%, to ne znači da će u nedostatku dovoljne koncentracije hormona u tijelu rast mase mišićnog tkiva postati nemoguć.
Pogledajte video o učincima testosterona na tijelo:
Naravno, testosteron je vrlo važan u ovom procesu, ali ne možete zanemariti njegove druge sudionike. Stoga, sportaši moraju shvatiti koliko je važno stimulirati sintezu androgena za jačanje anabolizma.
