Šta je gestalt terapija i po čemu se razlikuje od gestalt psihologije, glavni ciljevi, ciljevi i tehnologije, zašto i kome je potrebna; specifični načini primjene u psihološkoj praksi. Glavni ciljevi geštalt terapije: liječenje mentalnih poremećaja kroz emocije, pacijent uz pomoć liječnika, analizirajući svoja negativna osjećanja, mora pronaći svoju unutarnju podršku; stjecanje pozitivne vitalne energije kako biste u budućnosti živjeli u skladu sa svojom savješću i svijetom oko sebe.
Kome je pogodna geštalt terapija?
Pogodno za sve koji su u suprotnosti sami sa sobom i imaju poteškoća u komunikaciji, žele promijeniti svoj život i položaj u društvu na bolje. Jednom riječju, potreban je onim ljudima koji se ne bave svojim problemima i žele ih riješiti. Međutim, postoje neke nijanse kojih biste trebali biti svjesni.
Vjerojatnije je da će se žene obratiti gestalt terapeutu. Oni su senzualniji i stoga bolje stupaju u kontakt sa psihologom, spremnije učestvuju u igrama uloga. Velika je vjerovatnoća da će poslušati savjet ljekara i da će moći promijeniti svoj pogled na probleme koji ih se tiču.
Muškarci su, zbog svoje prirode, tajnovitiji, nisu skloni govoriti o svojim osjećajima na grupnim sjednicama. Iako sve uvelike ovisi o ličnosti gestalt terapeuta, ako uspije pronaći nenametljiv pristup svom klijentu, k njemu će otići i ljudi suzdržani u ispoljavanju emocija, koji osjećaju hitnu potrebu da isprave svoje emocionalno stanje iz ovog ili onog razloga.
Gestalt terapeut ima poseban pristup djeci. Problem mu predstavlja dijete koje se nikada ne vrijeđa na roditelje. To znači da krije svoja prava osjećanja, stalno živi u strahu da će, ako ih pokaže, roditelji biti nesretni, odnosi s njima će se pogoršati.
Na primjer, majka koja se žali na svoje dijete da djevojčica ne razgovara uvijek ravnomjerno s njom može čak biti i drska, psiholog može odgovoriti da je to dobro. Imate normalnu vezu, jer dijete ne krije emocije, sigurno je da ga volite. Ali ako je stalno pristojna s ocem, to znači da odnos s njim nije iskren, a to izaziva zabrinutost, ima o čemu razmišljati.
Osnovne tehnike i tehnike gestalt terapije
Skup profesionalnih tehnika su tehnike koje se koriste u pristupu geštalt terapije. Koriste se u igrama kada klijent ima priliku eksperimentirati sa svojim osjećajima. Ovo uključuje tehniku gestalt terapije "vruća stolica" ili "prazna stolica".
Ovdje je glavni cilj postići potrebni nivo emocionalnog "prosvjetljenja", što dovodi do integracije ličnosti, kada ljudsko tijelo radi skladno.
Navedimo ilustrativan primjer. Lijep hod - dobro držanje (tijelo). Samopouzdanje je unutrašnja smirenost (nulto stanje) ili unutrašnja svrhovitost (emocije), podržana znanjem (intelektom). Sve to zajedno čini integraciju ličnosti.
Glavni zadatak terapeuta, kako u grupnom tako i u individualnom radu s klijentom, je usmjeriti njegovu pažnju na to da je svjestan onoga što se sada događa, usmjeravajući svoju energiju na to, razvijajući novi model svojih reakcija u ponašanju i preuzimajući odgovornost za njihove implementacija.
Postoji mnogo metoda konkretnog rada, navest ćemo samo glavne. Ovo uključuje:
- Svijest … John Enright je u svojoj knjizi "Gestalt koji vodi do prosvjetiteljstva" rekao: "Mi ne prenosimo toliko svoj osjećaj u svijet koliko gledamo ili slušamo ono što već postoji, i pojačavamo ga u percepciji." Međutim, potrebno je da percepcija okoline bude potpuno svjesna. Geštalt terapeut postavlja svoje klijente za to.
- Koncentracija energije … Da biste shvatili svoje probleme, morate svu energiju usmjeriti na njih, tek tada možete shvatiti šta vam se zaista dešava.
- Odlučivanje … To logično proizlazi iz prethodnog, kada je potrebno izvući potrebne zaključke i napraviti odlučan korak prema novim životnim stavovima.
- Rad sa polaritetima … To se odnosi na krajnosti u ponašanju, potpuno različite stilove života, između kojih je duša klijenta podijeljena. Recimo bezobrazluk i pristojnost, slijedite uspostavljeni red jednom zauvijek ili bez ikakvog režima, kada je sve dozvoljeno. I ovdje je važno shvatiti da geštalt terapija teži jedinstvu svih polariteta ponašanja, a ne napustiti jedno u korist drugog. Potraga za "zlatnom sredinom" također je neprihvatljiva, smatra se glumačkom ekipom, svojevrsnim prividom istinskih osjećaja.
- Monodrama … Suština monodrame je u tome što klijent igra ulogu svih likova vezanih za njegov problem, od kojih se želi riješiti.
- Rad sa snovima … Perls je rekao da snovi otkrivaju duboku suštinu osobe. Dešifrirajući san, možete naučiti mnogo o osobi.
- Koristeći nošenje … Kada klijent uz pomoć terapeuta reproducira svoje prethodno komunikacijsko iskustvo i proživljava osjećaje koji su tada nastali.
Što je gestalt terapija - pogledajte video:
Gestalt terapija je postala široko rasprostranjena u liječenju različitih mentalnih poremećaja. Ovdje je glavna stvar holistički pristup koji uzima u obzir tjelesno, duhovno i mentalno stanje zdravlja, društveni značaj pojedinca. Okrećući se osjećajima i slikama (geštalti), psiholog kroz igre pomaže klijentu da shvati što mu se zaista događa i donese ispravnu odluku, koja bi trebala radikalno promijeniti unutrašnje stanje osobe i njene kontakte s okolnom stvarnošću. Ovaj pristup je vrijednost metode Gestalt terapije.
