Članak o jačanju noktiju i vitaminima koji tome doprinose. U kojim proizvodima su elementi potrebni za nevene? To boli naše ruke. Lijepi i njegovani nokti nisu samo pokazatelj vašeg savršenstva, već i glavni pokazatelj vašeg zdravlja. Uredni nokti privlače našu pažnju i daju nam samopouzdanje.
Glavni element ploče nokta je karoten. To je provitamin vitamina A. U svom sastavu je vrlo gust, jer u njegovim molekulima ima mnogo sumpora. Zato neki ljudi imaju jake i guste nokte, dok drugi imaju tanke i trajne nedostatke.
Ako primijetite da su vam se nokti počeli ljuštiti, lomiti ili imati druge simptome koji vam nisu ugodni, to je jasan signal da postoje problemi u vašem tijelu. Najčešće je to zbog nepravilnog rada u nervnom ili autonomnom sistemu, a neuspjeh u njihovom radu znači da vašem tijelu nedostaju vitamini i minerali.
Proizvodi koji jačaju nokte
Glavne tvari koje su odgovorne za zdrave nokte su vitamini: A, B, C, E, D, H. Ove vitamine možete uzimati u kombinaciji, a uzeti u obzir i činjenicu da se nalaze u hrani.
- Vitamin A - nalazi se u povrću i voću, jetri, maslacu. Vitamin A štiti imunološki sistem i sprječava rast gljivica na noktima.
- Vitamin B - vitamini ove grupe nalaze se u jajima, mlijeku i bilju. Potiče zdrav rast noktiju i sprječava lomljivost.
- Vitamin C - Agrumi i bobice su odličan izvor toga. Sprječava starenje nevena, poboljšava njihov rast.
- Vitamin E - puno ovog vitamina nalazi se u orašastim plodovima i pasulju. Pomaže u izbjegavanju pojave gljivičnih bolesti.
- Vitamin D za jačanje noktiju - korisne tvari nalaze se u svim mliječnim i morskim proizvodima. Pomaže pločama nokta da budu izdržljivije.
- Vitamin H - najveći sadržaj ovog vitamina nalazi se u iznutricama, žumanjcima i u svim vrstama gljiva. Odgovarajuća količina H pomaže spriječiti mrvljenje noktiju i potiče zdrav rast noktiju.
Vanjski faktori koji utiču na nokte
Ako manikura ne izgleda privlačno, razlog može biti povezan s utjecajem vanjskih faktora na nju. Obratite pažnju na svoj način života, možda baš tu leže svi problemi.
Vanjski uzroci oštećenja noktiju:
- Vrlo čest dodir ruku s vodom, zbog čega nokti postaju tanji, često se lome i ljušte se. Da biste izbjegli ove probleme, koristite posebne rukavice i češće nanosite hidratantne kreme.
- Kontakt s kemikalijama dovodi do činjenice da se nokti mogu oštetiti i slabo rasti.
- Mehanička oštećenja mogu nastati pri korištenju turpija za nokte loše kvalitete. Preduvjet možda nije oprezno postupanje s njima, s takvim utjecajima oni se stalno ljušte, lome, pojavljuju se mikropukotine na ploči nokta, što će dalje dovesti do gljivičnih bolesti.
Osim vitamina, za poboljšanje zdravlja i jačanje noktiju koriste se i mnoge druge metode. Na primjer, postalo je vrlo moderno vjerovati našim rukama stručnjacima - kozmetolozima koji točno znaju što im je potrebno. Jedna od ovih inovacija je parafinska terapija. Ovim postupkom neveni brzo rastu, postaju sjajni i jaki. Velika prednost ove metode je njena upotreba čak i kod kuće.
Masaža nevena donosi puno pozitivnih osjeta. To se postiže trljanjem ljekovitih ulja oko baze nokta. Ovaj postupak uklanja suhoću i pomaže pri pravilnom rastu kutikule, a korisne tvari ulja imaju pozitivan učinak na cijelu kožu ruku.
Kupke za nokte oduvijek su bile najpristupačnije i najefikasnije. Možete skuhati posebne ljekovite biljne čajeve, u vodu dodati morsku sol koja također jača kandže, ublažava natečenost i opušta se.
Kad se brinete za svoju manikuru, imajte na umu da će odabir zdravog načina života biti najvažnija stvar. Uostalom, sve što jedete i pijete utjecat će na zdravlje vaših ruku. Ne budite lijeni navečer da posvetite nekoliko minuta noktima, bit će vam ugodno, a drugi će se moći diviti ovoj ljepoti.
Video u kojem ćete naučiti iz savjeta stručnjaka kako nokte učiniti jakim:
[media =
