Definicija poremećaja prejedanja i glavni uzroci. Prepoznatljivi simptomi i znakovi za dijagnozu u populaciji. Glavne metode kontrole i principi prevencije bolesti. Prejedanje ili prejedanje je vrsta poremećaja prehrane koju karakterizira nekontrolirani osjećaj gladi. Kao rezultat toga, osoba konzumira ogromnu količinu hrane, a da to i ne primijeti zbog nedostatka osjećaja sitosti. Ovo stanje može trajati od nekoliko sati do dana i dovesti do povećanja tjelesne težine.
Čimbenici u razvoju poremećaja prejedanja
Problem prejedanja svake godine postaje sve izraženiji. Danas postoji ogroman broj razloga koji mogu dovesti do razvoja prejedanja. A najčešće se javlja zbog kombinacije više faktora odjednom, što pogoršava tijek bolesti i njeno buduće liječenje.
Svi uzroci prejedanja nisu podijeljeni u nekoliko grupa:
- Psihološki … Uključuje različite mentalne poremećaje kao što su poremećaji sna, neuroze, paranoja, zablude. Ali glavna stvar, u pravilu, je prisutnost depresije. Ova bolest uvijek prethodi ili prati razvoj prejedanja. Stalni osjećaji nezadovoljstva, umora, nedostatka samopouzdanja i niskog samopoštovanja navode osobu da užitak traži u hrani.
- Social … Ovo uključuje nezdravo okruženje u društvu, porodicu, prijatelje i poznanike. U pravilu se prva kršenja javljaju u djetinjstvu. Navika mnogih roditelja da hranu povezuju s nagradom ili nagradom dugo je ugrađena u djetetovo sjećanje i postaje problem. U svijetu odraslih kršenja se temelje na općeprihvaćenim standardima mršavosti, s kojima se ne mogu pohvaliti svi. Kao rezultat toga, postoji osjećaj nejednakosti, usamljenosti čak i među ljudima i kompenzacijski hvatanje u koštac s problemima.
- Biološki … Ova grupa je najrazličitija. Poraz struktura mozga, posebno hipotalamusa, dovodi do poremećaja u protoku impulsa o osjećaju sitosti i gladi. Vjeruje se da se zbog nedovoljne proizvodnje serotonina i drugih biološki aktivnih tvari može spriječiti i njihov prijenos. Glavne komponente endokrinog sistema su hormoni leptin i grelin, čija disfunkcija može dovesti do ozbiljnih poremećaja u cijelom tijelu.
- Nasljedna … Prisustvo iste dijagnoze kod jednog od rođaka gotovo uvijek potvrđuje dijagnozu. To je zbog načina ponašanja roditelja i genetski određene predispozicije. U ovom slučaju govore o prijenosu spontanih mutacija u brojnim generacijama, a sa njima i o sklonosti razvoju bolesti.
- Hrana … Loša ishrana, koja uključuje brze zalogaje, upotrebu začinjene, pržene i masne hrane, usporava proces sitosti. Zbog toga osoba prestaje kontrolirati učestalost i volumen hrane, postupno je povećavajući na kritičnu količinu.
- Imun … Kao što znate, tijekom prijenosa bilo koje bolesti, pacijent doživljava gubitak mnogih važnih elemenata u tragovima i hranjivih tvari u tijelu. Kao posljedica toga, uravnotežena prehrana postaje najvažnija karika na putu oporavka. Ali prečesto unošenje obilne hrane u ovom stanju ne poboljšava, već ga samo pogoršava.
Glavni simptomi poremećaja prejedanja
Kliničke manifestacije proždrljivosti prilično su očite i uočljive za druge. No, glavni problem je što mnogi to doživljavaju kao normalan ili povećan apetit, ne shvaćajući kakve bi posljedice mogli očekivati. I sama osoba ne može kritički procijeniti svoje stanje, pa čak, naprotiv, pokušava to sakriti na sve moguće načine.
Danas postoje 3 velike grupe simptoma poremećaja prejedanja:
- Bihevioralno … Ovakve primjedbe temelje se na kontinuitetu konzumiranja hrane duže od dva sata ili čak cijeli dan, ali ne uvijek. Ponekad ljudi jedu u malim porcijama u društvu prijatelja, ali nedostatak nadoknađuju jedući sami kod kuće. Karakteristično je da većina njih takođe krije svoj ukus i želje, može sakriti hranu za kasnije ili je pojesti čak i bez znakova gladi. Samokontrola kod takvih ljudi gotovo je potpuno odsutna. Ne mogu se zaustaviti niti odbiti bilo šta, bez obzira na sitost.
- Emocionalno … To je sve što pacijent osjeća svaki dan. Nažalost, stalni unos hrane ne donosi im moralno zadovoljstvo. Naprotiv, ono još više potiskuje mentalno stanje, približavajući ga depresivnom. Nemogućnost da se zasiti osoba čini da se osoba srami zbog količine koju je pojela pred sobom i drugima. Čini se da u procesu jela uranjaju u trans, gdje se apsolutno ne mogu kontrolirati. Uz sve to, većina pacijenata je i gojazna. Naravno, ne mogu kontrolirati svoju težinu ispravljanjem prehrane, što je još frustrirajuće. Jedina radost je opet proces uzimanja hrane, čime se zatvara ovaj začarani krug u životu pacijenta. Stoga je stalni nedostatak raspoloženja također važan znak prejedanja.
- Funkcionalna … Ova vrsta prehrane doprinosi razvoju mnogih poremećaja u tijelu. Razvija se tjelesna neaktivnost, povećan umor, poremećaj sna. Fantomski bol u glavi, trbuhu ili zglobovima može se pojaviti bez očiglednog razloga. Primjećuju se lomljivi nokti, gubitak kose, promjene u tipu kože, bolesti respiratornog sistema (ARVI, gripa, faringitis). Gastrointestinalni trakt pati zbog razvoja stomatitisa, peptičkog ulkusa, gastroezofagealnog refluksa, smanjene pokretljivosti debelog crijeva (javlja se zatvor ili proljev), pa čak i hemoroida. Smanjen tonus mišića. Pojavljuje se letargija, pospanost, nedostatak motivacije za akciju.
Bilješka! Opisani simptomi ne postaju odmah uočljivi. Na početku bolesti mogu se dijagnosticirati samo pojedinačni simptomi, ali oni bi to već trebali upozoriti.
Karakteristike borbe protiv prejedanja
Pristup liječenju poremećaja prejedanja trebao bi biti korak-po-korak pristup. Prije svega, potrebno je otkriti glavni početni faktor i ukloniti ga. Ponekad samo ovaj trenutak pomaže pacijentu da krene putem oporavka. No ipak, u većini slučajeva potrebna je složena i dugotrajna terapija. Drugo, morate naučiti pacijenta samokontroli i tek onda pribjeći pomoćnim tretmanima.
Opći savjeti za prejedanje
Postoje općeprihvaćene norme za zdrav način života. Oni su ti koji leže u osnovi liječenja ove bolesti. Nemojte ograničavati osobu niti koristiti riječ "dijeta" dok razgovarate. Potrebno mu je kompetentno prenijeti da ovo nije zabrana, već ispravka, kojom mnogi uspijevaju izliječiti, poboljšati i povećati očekivani životni vijek.
Evo nekih njegovih principa:
- Uklanjanje zaliha nezdrave hrane … Ako u kući imate samo zdravu hranu, smanjit ćete učestalost konzumiranja bilo koje druge hrane. Osoba će se lakše prilagoditi takvoj prehrani, pogotovo ako, osim nje, na kuhinjskim policama neće pronaći ništa. Svakako isključite grickalice s laganim ugljikohidratima (kolačići, slatkiši, sladoled) ili suhu hranu. Najbolje je jesti svoju hranu na svježem zraku. Imperativ je pratiti nutritivnu vrijednost, optimalni sadržaj vitamina i minerala.
- Planiranje dana … Dobar je savjet voditi dnevnik u kojem možete postaviti vrijeme i vrstu hrane koju jedete. Potrebno je navesti svu hranu koja se jede za taj dan, kako bi kasnije bilo moguće prilagoditi sljedeće preporuke. Također se prakticiraju dnevne rutine vaganja i treninga, ako ih ima. Krajem sedmice rezultati se izračunavaju i ocjenjuju.
- Revitalizacija životnog stila … To znači stalnu doziranu fizičku aktivnost. Ovo može biti ili vježba u teretani ili trčanje na stadionu. Potiče se svaka fizička aktivnost (odlazak u trgovinu, šetnja psa u parku ili vožnja bicikla), koja će pomoći ne samo u aktiviranju metaboličkih procesa, već i umanjiti količinu slobodnog vremena za prejedanje. Oni također doprinose povećanoj otpornosti na stres i lošem raspoloženju.
- Regulacija sna … Za svakog pojedinca, na osnovu dnevne rutine osobe, određuju se optimalni satni intervali za spavanje, koji moraju biti puni i duboki. Da biste to učinili, savjetujte pacijentu da odredi isto vrijeme za zaspanje i da ga se pridržava svaki dan. Da biste ubrzali razvoj navike, svaku večer možete prethodno ponoviti niz postupaka kupanja. Vremenom će to signalizirati mozgu da zaspi. Važno je isključiti dnevni san čija je neproduktivnost dokazana i samo narušava funkcioniranje tijela.
- Odbacivanje loših navika … Poznato je da alkohol i druge psihotropne tvari mogu negativno utjecati na rad potkortikalnih struktura mozga. Zbog svog mehanizma djelovanja, usporavaju procese razmišljanja, imaju inhibitorni učinak na proizvodnju mnogih neurotransmitera, uključujući i serotonin, čije će smanjenje zasigurno dovesti do depresivnog stanja. Ovo će, u kombinaciji s drugim faktorima, stvoriti problem.
Mentalna terapija za prejedanje
Ova vrsta liječenja je najčešći i najefikasniji način liječenja poremećaja prehrane. Psihoterapeut najbolje zna kako se nositi s prejedanjem. Specijalisti ovog profila koriste različite tehnike koje su više puta postigle uspjeh u medicini našeg stoljeća. Stoga se ne morate bojati, a ipak zakazati termin.
Danas postoje tri smjera u psihoterapiji:
- Lični … Implementirano kognitivno -bihevioralnom terapijom. Ova metoda ima za cilj promjenu pogleda samog pacijenta. U prvoj fazi liječnik otkriva glavne pokretače koji utječu, a u drugoj fazi uči kako se nositi s njima. Postepena svijest o uzroku pomaže osobi da promijeni svoj stav prema njoj, au budućnosti čak i prestane primjećivati. Sam tretman odvija se u obliku satnica u pojedinim grupama za svaku u svoje vrijeme. Također se primjenjuje u kombinaciji s drugim terapijama.
- Međuljudski … Ova tehnika omogućava široko otkrivanje problema. Ovdje je najvažnije uspostaviti bliski kontakt pacijenta sa njegovom rodbinom i prijateljima. Vjeruje se da je za ljude koji pate od ove bolesti podrška okoliša vrlo važna. Uostalom, njihov nedostatak pokušavaju zamijeniti hranom. Ova vrsta pomoći povoljno utječe na odnos osobe prema drugim ljudima. Postaju pouzdaniji i otvoreniji u društvu. Kao rezultat toga, poboljšava se emocionalna pozadina i smanjuje rizik od depresije.
- Hipnotizirajući … Mnogi ljudi ne vole ovu metodu liječenja, ali njena učinkovitost ne prestaje zadiviti. Prvo, on brže od drugih u pacijentovoj podsvijesti pronalazi uzrok prejedanja i bez ikakve druge pomoći može ga ukloniti. Drugo, provođenje takvih sesija omogućuje vam da dobijete rezultat nakon samo nekoliko posjeta, bez upotrebe bilo kakvih lijekova. Također ima blagotvoran učinak na opće stanje osobe, čineći je manje razdražljivom i povučenom.
Lijekovi za prejedanje
Nažalost, danas ova vrsta liječenja nije našla široku primjenu. Postoji mnogo različitih grupa lijekova, ali je njihova učinkovitost vrlo niska. Mora se reći i da se gotovo nikada ne koriste kao monoterapija. Najčešće je to kombinacija s drugim tretmanima.
Pa ipak, na temelju etioloških čimbenika bolesti, koriste se sljedeće skupine lijekova:
- Lijekovi protiv depresije … Psihotropne tvari kemijske prirode koje neutraliziraju osjećaj depresije, poboljšavaju raspoloženje i povećavaju mentalnu aktivnost. Među najpoznatijim su amitriptilin, paroksetin i fluoksetin. Oni su glavna i najefikasnija klasa lijekova.
- Ataraktika ili anksiolitici … To su ljekovite tvari koje mogu potisnuti anksioznost, povećanu nervozu i osjećaj straha. Također ublažavaju emocionalni stres i ispravljaju poremećaje spavanja. Zahvaljujući ovim efektima, pacijent će se smiriti, biti uravnoteženiji i tiši. Danas se koriste oksidin, triazolam i fenazepam.
- Sedativi … Koriste se prilično često i imaju dobar terapeutski učinak. Prednost ove grupe je prirodna osnova većine lijekova i mali broj nuspojava. Reguliraju aktivnost moždanih procesa, uravnotežujući tako procese pobude i inhibicije. Ubrzava fazu zaspanosti. Koriste se tinkture valerijane, matičnjaka, Sedavita.
- Antipsihotici nove generacije … Derivati risperidona i klozapina najčešći su derivati koji se danas koriste. Njihovo djelovanje temelji se na blagotvornom učinku na metabolizam stanica moždane kore. Zbog toga potonji postaju otporniji na utjecaj hormona stresa (adrenalin, kortikosteroidi).
- Adaptogeni … Ova grupa lijekova ima tonik i tonik na čitav ljudski organizam. Proizvode se i na biljnoj bazi, zbog čega praktički nemaju kontraindikacija za upotrebu. Ekstrakti leuzee i aralije koriste se češće od drugih i preporučuju se za patogenetsko liječenje.
Fizioterapija za prejedanje
Primjena ove metode je indirektna, ali vrlo važna. Metoda, odavno poznata, ali danas malo korištena, najbolje se kombinira s psihoterapeutskim utjecajem. Ponekad čak i u isto vrijeme. Mnogo je metoda koje postaju predmet izbora izravno za svakog pacijenta pri odlučivanju kako se riješiti poremećaja prejedanja.
Evo nekih od njih:
- Vježbe disanja … Nevjerojatno učinkovit način, koji se sada provodi uglavnom kroz jogu. Pravilno pozicioniranje tijela, kontrola respiratornih mišića za razvoj dubokog, rijetkog udisaja povoljno utječe na psihoemocionalno stanje pacijenta. Takođe je dobra metoda u borbi protiv viška kilograma.
- Fizičke vježbe … Ova stavka predviđa vrlo raznolike aktivnosti. Sve ovisi o prisutnosti druge somatske patologije u osobi, njegovoj dobi i fizičkim podacima. Svaka vrsta sporta (hodanje, trčanje, vodene procedure) pod nadzorom terapeuta je dobrodošla. Dokazana je brza pozitivna simptomatologija u obliku smanjenja unesene hrane, smanjenja tjelesne težine i poboljšanja općeg stanja.
- Akupunktura … Ova vrsta akcije je visoko selektivna i efikasna. Danas postoji karta ljudskog tijela s projekcijskim točkama unutarnjih organa i centara boli. Zahvaljujući tome moguće je ciljano suzbijanje razdražljivosti, anksioznosti i umora. Metoda ima dobre kritike, ali zahtijeva pažljiv odabir stručnjaka.
Kako se riješiti kompulzivnog prejedanja - pogledajte video:
Poremećaj prejedanja je bolest koja dobro reagira na liječenje u bilo kojoj fazi, ali se, nažalost, često zanemaruje. Mora se imati na umu da pravovremena dijagnoza može spriječiti razvoj tako strašnih komplikacija kao što su pretilost, hipertenzija i dijabetes melitus tipa II. Stoga morate pažljivo pratiti svoje zdravlje i slušati sve savjete o zdravom načinu života.
