Detaljan opis tehnike izvođenja ručne anticelulitne masaže. Njegove zdravstvene prednosti i kontraindikacije. Postojeće raznolikosti postupka, metode njegove provedbe i stvarni učinak.
Vrste ručne anticelulitne masaže
Tehnika je uvijek ista, moguće ju je nadopuniti samo raznim sredstvima - medom ili staklenkama. Ovo vam omogućava da pojačate i konsolidujete efekat na duži period. Zapravo, podjelu treba napraviti za masažu stražnjice, ruku, nogu, lica, trbuha. Upravo su ta područja najčešće zahvaćena rukama stručnjaka. Naglasak je na njima tokom cijele procedure.
Evo 3 načina masaže tijela:
- Normalno … Izvodi se masažnim uljima nakon tuširanja i čišćenja kože. Tehnika omogućava rad u dvije ili četiri ruke. Posebna pažnja posvećuje se problematičnim područjima - stražnjici, vanjskim rukama i nogama. Postupak traje otprilike 30 minuta, a može ga izvesti čak i nespecijalist.
- Priručnik … U ovom slučaju se obrađuje vratna kralježnica, područje od križnice do glutealnih mišića, biceps i triceps. Majstor izvodi postupak vrhovima prstiju, tapšajući, stiskajući, gladeći pokrete. Prolazak kroz tijelo s rubom dlana je također relevantan. Ovu uslugu pružaju samo osobe sa medicinskim obrazovanjem na odjelima za fizioterapiju u bolnicama. U teškim slučajevima koriste se eterična ulja i kreme protiv celulita.
- Konzervirano … Uključuje naizmjenično masiranje rukama i posebne vakuumske usisne čaše koje dobro prianjaju uz površinu. Ova je opcija relevantna sa snažno izraženom "korom naranče" na stražnjici. Prije upotrebe tijelo se namaže masnom kremom protiv celulita. Na kraju postupka preporučuje se omotanje prozirnom folijom. Trajanje jedne sesije je oko 40 minuta.
- Dušo … Ova metoda je indicirana pri jakom trošenju tijela, kada je koža jako suha, te u slučaju prekomjerne težine. Glavni naglasak ovdje je na tapkanju, što izaziva određenu nelagodu. Ova tehnika uključuje upotrebu heljdinog ili limetovog kandiranog meda, tekući med ovdje nije prikladan. Nanosi se u tankom sloju i nakon postupka se ostavlja ispod filma 20-30 minuta. Ovaj prijedlog nije relevantan ako ste alergični na pčelinje proizvode.
Bilješka! Nadležni stručnjak može učinkovito kombinirati tri predložene tehnike odjednom, što će samo pojačati učinak.
Kako napraviti ručnu anticelulitnu masažu
Počinju ručnu anticelulitnu masažu tuširanjem, temeljito trljajući tijelo i vlažeći ga. Da biste to učinili, upotrijebite bilo koju uljnu kremu koja se nanosi u tankom sloju i ostavlja dok se potpuno ne upije. Ovo će očistiti kožu od toksina, proširiti pore i ispariti dermis. Problematična područja najbolje je masirati vrhovima prstiju, rubom dlana i njegovom unutrašnjošću. Prije nego što to učinite, ruke treba dobro oprati sapunom i vodom.
Ovako izgledaju upute za ručnu anticelulitnu masažu:
- Priprema kože … U ovoj fazi kožu čiste pilingom, kupaju i osuše. Zatim se navlaži kremom koja će se morati upiti. Ako planirate koristiti med, nanesite ga dalje (u tankom sloju). Inače, tijelo se podmazuje bilo kojim eteričnim uljem koje zagrijava tkiva i normalizira cirkulaciju krvi.
- Masiranje … Prvo, jastučići prstiju prolaze duž vanjske linije nogu, pažljivo trljajući proizvod. Nakon toga se stražnjica gnječi šakama, krećući se u krug, slijeva nadesno. Zatim se tapšaju i miluju. Zatim prelaze na trbuh i ruke, milujući kožu i pritiskajući je rubom dlana. Sljedeći korak: vakuumske limenke (2 kom.) Postavljaju se na problematična područja na udaljenosti od 10-20 cm i čvrsto ih pritiskaju, nakon 30 sekundi naglo se uklanjaju. Zatim, ako je korišten med, tretirana područja možete omotati prozirnom folijom, koja se ostavi 30 minuta.
- Završna faza … U ovom trenutku iritiranu kožu treba smiriti podmazivanjem hidratantnom kremom. Nanesite ga u tankom sloju, temeljito utrljajte u problematična područja i pričekajte oko 10 minuta. Nakon potpunog upijanja proizvoda obavezno se istuširajte sapunom. Zatim se preporučuje odmor najmanje pola sata.
Na kraju postupka majstor daje preporuke za njegu tijela. Uvijek morate napraviti pauzu između sesija. Ako je koža normalno reagirala na postupak, bit će dovoljna 2-3 dana, ali ako se pojavi crvenilo i svrbež, morate pričekati oko tjedan dana.
Bilješka! U vrijeme masaže ne smijete zaboraviti podmazivati tijelo kremom ili medom svakih 5-10 minuta. Zelena kava i ekstrakt sjemenki grožđa, čokolada, ulje ružmarina i naranče također su izvrsni za ove svrhe.
Učinak ručne anticelulitne masaže
Prvi rezultati vidljivi su nakon 2-3 sesije - koža postaje glatkija, glatkija i mekša. Može biti crven, svrbež i modrice oko sedmicu dana. U tom slučaju preporučuje se upotreba gela "Lyoton" ili "Troxerutin". Proizvod se nanosi tankim slojem na željena područja, utrlja i ostavi dok se ne upije. Otok obično nestaje nakon 3-4 dana.
I ručna anticelulit masaža u kadi i uobičajena pomaže u sve 4 faze "narančine kore". Nakon prvog posjeta oteklina, modrice i iritacija kože nestaju. Nakon 3-5 postupaka, cirkulacija krvi se normalizira, koža se smiruje. Nakon završetka cijelog tečaja tijelo se čisti od toksina, smanjuje se težina, formira se mišićni korzet i poboljšava rad limfnog sistema.
Učinak traje 6-12 mjeseci, nakon čega se preporučuje proći drugi kurs. Za održavanje rezultata potrebno je svaki dan masirati problematična područja posebnim valjkom za masažu 20 minuta. Nakon toga na tijelo se nanosi hidratantna krema i omotana filmom.
Rezultati će biti manje dramatični ako zanemarite obloge od meda, blata i morskih algi. Postupak je poželjno nadopuniti terapijom udarnim valovima. Najdužu borbu s celulitom morat će imati žene s prekomjernom težinom i one koje pate od poremećenog metabolizma. U tom slučaju preporučuje se rješavanje postojećih problema i prije početka kursa.
Kako napraviti ručnu anticelulitnu masažu - pogledajte video:
Pokušavajući se riješiti zloslutne "narančine kore", morate shvatiti da čak i najefikasnija ručna anticelulitna masaža pomaže samo u kombinaciji sa zdravim načinom života. Kozmetički salon možete posjetiti koliko god želite, ali sve to neće donijeti željene plodove u nedostatku sporta u životu i zloupotrebi ugljikohidrata.
