Naučite kako odabrati bazno ulje, koja su eterična ulja odlični pomagači u našem životu i, naravno, kako napraviti ulje za masažu za masažu kod kuće. Našem tijelu je potrebna stalna njega. Ne samo da morate raditi kako biste svoje tijelo učinili fit i lijepim, već mu morate i dati potpuni odmor. U ovom slučaju ništa nije bolje od masaže - ne. No, često, odlaskom u kozmetičke salone, nema ni vremena ni materijalnih sredstava, pa se ili masiramo na one dijelove tijela gdje je to moguće, ili molimo ukućane da nam u tome pomognu. Ali masaža bez ulja za tijelo poprima više amaterski nego profesionalni oblik. U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti ulje za masažu kod kuće.
Odabir baznog ulja
Morate odabrati bazno ulje koje najbolje odgovara vašem tijelu, naime tanku kožu ili ne, osušenu ili ima dovoljno vlage. Mnoga ulja za masažu su na bazi maslinovog ulja. Dugo je cijenjen zbog svojih korisnih svojstava, minerala i kompleksa, također je jeftin i prodaje se gotovo svugdje.
Tokom hladne sezone, kada koža postane suva, ulje slatkog badema je savršeno. Kao kompleks, pogodno je ulje sjemenki grožđa. Također vrlo korisne za kožu, a dobre podloge za ulja za masažu su susam i breskva. Idealno za upotrebu je ulje jojobe.
Opcije eteričnih ulja
Sljedeći korak je odabir eteričnog ulja koje sadrži aktivne sastojke koji pomažu u borbi protiv različitih problema. Ne mogu se koristiti u čistom obliku, jer su visoko koncentrirani. Mnoga eterična ulja imaju izrazit miris koji možda neće svima odgovarati, pa prvo stavite nekoliko kapi ulja u baznu bazu kako biste testirali miris. Može se dodati nekoliko eteričnih ulja.
Eterična ulja za opuštanje:
- Kamilica;
- Lemon;
- Lime;
- Drvo lavande;
- Grejpfrut;
- Orange;
- Rosewood;
- Jasmin;
- Neroli.
Eterična ulja za borbu protiv celulita:
- Rosemary;
- Grejpfrut;
- Orange;
- Mandarin.
Eterična ulja za povećanje energije i tonusa:
- Lemon;
- Lime;
- Nana;
- Grejpfrut;
- Spruce;
- Bor;
- Mandarinski.
Eterična ulja za strije:
- Neroli;
- Mint;
- Verbena;
- Lavanda;
- Limun.
Ako vam je cilj senzualna masaža sa voljenom osobom, za vas će biti prikladno sljedeće:
- The Rose;
- Geranium;
- Pačuli;
- Jasmin;
- Ylang-ylang.
Kako napraviti ulje za masažu kod kuće?
Postoje dva načina za pripremu ulja za masažu kod kuće:
- Prvo - sipajte bazu u zdjelu, zatim dodajte eterično ulje - par kapi, biljnu infuziju i ostale dodatne sastojke, dodajte po želji. Zatim sve promiješajte, sipajte u čistu tamnu bocu.
- Drugi način - odmah uzimamo posudu u kojoj će se skladištiti naše masažno ulje. Tamo sipajte bazu, biljnu tinkturu, eterično ulje, nekoliko kapi soka aloe vere i vitamin E. Čvrsto je zatvorite i protresite nekoliko puta.
Nekoliko recepata za ulje za masažu:
- Tonirajuće ulje za tijelo. Potrebna su nam sljedeća ulja: bademi 125 ml, 10 kapi eukaliptusa, nana, bosiljak i 5 žlica. l. limuna i 2 kašike. l. grejp. Zatvoriti poklopcem, promućkati samo neposredno prije upotrebe. Kad vam snage ponestane, ova mješavina će vas energizirati, također ublažiti glavobolju i pomoći vašem nosu da slobodno diše ako imate curenje iz nosa.
- Ulje za masažu protiv celulita. Kao osnovu uzimamo bademovo ili maslinovo ulje - 120 ml, 3 kapi grejpa i limunove masti, dodamo i 10 kapi karite maslaca, čempres i vetiver - 2 kapi i 1 kap kleke i geranija. Dobivenu smjesu nanesite na područja koja su problematična masažnim pokretima ruku dva puta dnevno. Ne ispirajte ostatke, već ih obrišite papirnatim ubrusom.
Sljedeći recept je univerzalan u proporcijama. Na svakih 10-15 ml baznog ulja, zagrijanog u vodenoj kupelji, dodajte 8-10 kapi eteričnih ulja:
- Za ublažavanje bolova u mišićima i s fizičkim umorom pomiješajte ružmarin - 5 kapi, lavandu - 6, ulje crnog papra - 4 i 30 ml baznog ulja;
- Za ublažavanje stresa. Za nesanicu i stres potrebno vam je ulje nerolija - 5 kapi, ulje kamilice - 3 kapi, ulje lavande - 5 i 30 ml baze.
- Za senzualne masaže. Koristimo mješavinu od 6 kapi ulja sandalovine, 4 - žalfije, 5 - ružičaste ili jasmina i 30 ml baznog ulja.
Šta je macerat?
Macerat je također ulje za masažu, koje se ulijeva u korijenje, začine, plodove ili korijenje biljaka (uljne tinkture biljaka). Glavno pravilo je da ih osušite tako da nema vlage. Sljedeći koraci pomoći će nam u pripremi macerata (ulja) kod kuće:
- Biramo bazu - ovo je ulje masline, badema i jojobe. Pripremamo i bocu, po mogućnosti staklenu i tamnu.
- Ne trebaju nam eterična ulja jakog mirisa, jer začini daju jak miris. Potreban nam je grašak paprike različitih boja. Njegova funkcija je zagrijavanje.
- Zatim dodajte vanilu. Najbolje je kupiti vaniliju u obliku štapića koji se ne lome, već se savijaju. Vanilija je takođe odličan antidepresiv.
- Treba dodati i štapiće cimeta. Ovo je druga nota koja se otvara nakon cimeta i snažan je afrodizijak.
- Zatim dodajte podlogu, promiješajte i ostavite u hladnjaku nekoliko dana.
Prije upotrebe, ulje za masažu možete zagrijati u parnoj kupelji oko 10 minuta, utrljati u dlanove i započeti masažu.
No, masaža postaje mnogo ugodniji postupak kada nanesete tako mirisnu podlogu, koja se također pravi vlastitim rukama. Uživajte u vremenu.
