Razvod i njegova psihologija. Čovjekovo ponašanje nakon raskida sa suprugom. Što treba učiniti kako bi preživjeli ovako tešku situaciju i izvukli se iz nje uz najmanji gubitak zdravlja?
Razvod je izvanredna situacija koja zahtijeva puno mentalne i mentalne energije za odgovarajuće rješavanje, tada usamljenost neće postati depresivno stanje za psihu, već će se riješiti revizijom prethodnih životnih stavova i uvjerenjem da će budući život nužno biti prosperitetna.
Šta je razvod?
Razvod je razdvajanje muškarca i žene nakon određenog zajedničkog života. Muž i žena živjeli su sami za sebe, i odjednom su u jednom "lijepom" trenutku primijetili da su potpuno stranci. Pošto smo počeli da živimo zajedno, napravili smo veliku grešku, pa je vrijeme da se raziđemo dok nije prekasno.
On i Ona nalaze mnogo razloga za tako odgovoran korak, svaki daje svoje razloge, često ne slušajući razumne argumente onog drugog. Svi smatraju da je u pravu, dolazi do ozbiljnih sukoba, kada u novije vrijeme ljubavnici postaju neprijatelji i spremni su jedno drugom doslovno izgrebati oči.
Ponekad dođe do zanimljivosti pri podjeli imovine stečene zajedno, kad se čak i jastuk raskine na pola, kažu, ovo je vaša polovica, a ovo je moja. Iako se često razvode tiho i mirno, ne dižući previše buke, kako ne bi ozlijedili djecu, kako ne bi izgledali ružno u očima prijatelja i poznanika. Čak i kad se raziđu, često ostaju dobri prijatelji.
Nije bez razloga rečeno da se pravi karakter supružnika zna pri razvodu. Dakle, šta tjera muškarca i ženu na tako odlučan korak? Zašto se to dogodilo, koja se psihološka pozadina koja je dovela do prekida krije iza odnosa supružnika?
Albert Ajnštajn je zaslužan što je rekao: „Muškarac se ženi u nadi da se žena nikada neće promijeniti. Žena se udaje u nadi da će se muškarac promijeniti. Oboje su uvijek razočarani."
Razvod je velika životna tragedija, iako je nekima skoro pa praznik. Neko je rekao da je "sve što žena traži u braku krov nad glavom i muškarac ispod pete". I ne želi obavljati poslove. Zato je napuštanje žene najbolji izlaz iz preuranjenog porodičnog života, spašavanje vlastitog sebe od tiranskog karaktera žene.
Puno je napisano o tome kako se muškarci ponašaju nakon razvoda, ali većina jačeg spola teško prolazi kroz prekid odnosa. Nije istina da im je lakše nego ženama. Drugi i dalje žarko vole, ali nije uspjelo! Jaka ličnost zatvara se u sebe, samo dugogodišnji dobar prijatelj može vjerovati u njegovu duševnu bol.
Slabe prirode udarile su u cugu, pravdajući se uz čašu, da su sve učinile za nju, ali ona to nije cijenila, otišla je drugoj. Mogu trčati za bivšom u nadi da će je vratiti. I neće shvatiti da izgledaju patetično, ovo ponašanje samo odbija, obećava mnogo problema.
Mnogi se muškarci plaše iznenadnog prelaska iz porodičnog života u usamljenost. Oni jednostavno nisu spremni za takav korak, pa pokušavaju to izbjeći, tražeći načine za pomirenje. A kad ih ne pronađu, eksplodiraju ljutnjom, pogoršavajući njihov već neizvjestan bračni status.
Važno je znati! Usamljenost nije najbolje stanje uma. No, postoji i pozitivna strana ovoga. Osoba živi s nadom, pa stoga uvijek postoji šansa da nađete svoju sreću u nepoznatom pred vama.
Zašto se muškarac razvodi?
Odlučila je prekinuti s njim, postalo je nepodnošljivo živjeti zajedno pod istim krovom. Ni nakon razvoda muškarac ne želi sebi priznati da je za to dao razlog. I ne samo jedan, može ih biti mnogo, u stvari, ne samo s njegove strane, već i s nje. Ispod svega su duboki unutarnji razlozi, iako na površini postoje razumljivi. Pokušajmo otkriti šta je dovelo do razvoda, ako je muškarac kriv.
Razlozi za razvod braka:
- Zaglavila sam u svakodnevnom životu … Romantika veze, kada ste sa dragom i u kolibi u raju, odavno je nestala. Došli su radni dani. Ležanje jedno drugom u naručju postalo je uobičajeno, više ne brine. Bolje spavajte, jer sutra je posao. Djeca pridaju veliku pažnju. Supruga hoda po kući u razbarušenom ogrtaču i počela je manje da se brine o sebi. Sve je ovo postalo dosadno, htio sam pobjeći od tako sive svakodnevice kako bih započeo novi život.
- Pojavila se još jedna žena … Čini se da voli svoju ženu, da neće promijeniti radikalno svoj način života. Ali ja sam želio neku vrstu zanosa u vezi, ali moj suprug to ne može dati. Ima ljubavnicu. No, koliko god se uže uvijalo, kraj će sigurno doći. Neki od dobronamjernika rekli su o tome njegovoj ženi. Ne može oprostiti, došlo je do razvoda.
- Previše posla … Dolazi kući umoran, uvijek gunđa što radi sve za kuću, ali ne vidi zahvalnost. Pretpostavimo da večera nije pripremljena na vrijeme, a supruga odgovara na opasku da je zauzeta djecom. "Sačekajte malo, pa ću skuhati, ili još bolje, uradite to sami." Ili ne posvećuje dužnu pažnju svojoj ženi, ona se prema njemu odnosi s ljubavlju, a on je iziritiran što je umoran, nema vremena za uzgoj teleće nježnosti. Ona ima ogorčenje, veza postaje hladna, jednog "divnog" dana iznenada primijete da su postali stranci.
- Strah od dece … Bilo je ljubavi sve dok se nisu pojavila djeca. S njima je došlo i razumijevanje da zajednički život nije samo strastvena ljubav, već i odgovornosti prema porodici. I ne želim ih nositi. Počinje razočaranje. Pokazalo se da je čovjek egoist, nema želje da se bavi djecom. Odnosi sa suprugom pogoršavaju se do razvoda.
- Odljubio se … Dugo žive zajedno, ali s vremenom sam shvatio da su to potpuno različiti ljudi. Svako ima svoje interese, morate provoditi puno vremena sa drugim ljudima. Na primjer, voli "pobjeći" od kuće na pecanje ili lov. Nema dovoljno vremena za intimnu komunikaciju sa suprugom. To dovodi do zahlađenja odnosa i razvoda.
Važno je znati! Za muškarca je razvod češće povlačenje od rješavanja hitnih problema koje život postavlja porodici.
Karakteristike ponašanja muškarca nakon razvoda
Američka psihologinja Elizabeth Kubler-Ross u svojoj knjizi "O smrti i umiranju" opisala je osjećaje osobe koja je prošla kroz veliki životni šok (razvod je jedna od takvih psiholoških trauma). Podijelivši sva iskustva na 5 faza, naglasila je da se ona ne moraju nužno izmjenjivati jedna za drugom. Mogu postojati istovremeno ili se čak vratiti, na primjer, od druge faze do prve. Faze u ponašanju osobe koja je doživjela ozbiljan stres samo su teorijska analiza "letova", zahvaljujući kojoj se može bolje znati što osjeća u takvom stanju.
Razmotrite kako muškarci prolaze kroz razvod, na osnovu 5 faza (faza) Kubler-Rossa:
- Negacija … Kad supruga suoči supruga s činjenicom da ga napušta, vijest ga iznenađuje. Kako čovjek može živjeti nakon razvoda ako još nije spreman za ovo? Dolazi čisto emocionalna reakcija, kažu: "Ovo ne može biti, samo se šalite!" Ovo je neka vrsta psihološke odbrane od stanja šoka, pokušaj da se riješite problema, da se pretvarate da se ništa ozbiljno nije dogodilo. Prvu fazu karakteriše činjenica da još uvijek nema spremnosti da se prihvati ono što se dogodilo, da se na odgovarajući način realizuje neugodna životna situacija. Otuda širok raspon osjećaja koji diktiraju odgovarajuće ponašanje. Na primjer, pokušaj da se pomiri, učini nešto ugodno svojoj ženi. Čak i nakon razvoda, još uvijek ne mogu vjerovati šta se dogodilo. "Ili će se možda ipak vratiti?"
- Faza ljutnje … U ovoj fazi poricanje činjenice da supruga može otići zamjenjuje se shvaćanjem da je to sasvim realno. Čovek pada u besno stanje. Za sve grijehe krivi svoju polovicu. Ona je dovela porodični život u takvo stanje. "Niste to učinili, i nije tako!", "Ako ne živimo dobro, ovo je vaša krivica!". U takvom stanju ne želim razumjeti da je on u velikoj mjeri kriv. Ljutnja zamjenjuje zdrava razmišljanja, ne promovira mir u porodici. Supružnik pod "vrućom rukom" može okriviti sve oko sebe za ono što se dogodilo: rodbina, prijatelji, šefovi na poslu, na primjer, nisu na vrijeme primili plaću, a polkan mu je poslan kod kuće, ili razlog za sve je loša ekonomska situacija u zemlji. Nakon razvoda, čovjek se još uvijek ne može smiriti i na sve moguće načine zove bivšeg imena, da uopće ne slika, ali to jedva razumije.
- Pokušavam se pomiriti (cjenkanje) … Prema Kubler-Rossu, ovo je treća faza. Kad se ljutnja smiri i čovjek počne shvaćati da je u krivu i kaje se, dolazi do samobigiranja, želje da se sve vrati u normalu, pokušaja pomirenja. To se događa već svjesno, a ne intuitivno, kao u fazi "poricanja". Supružnik pokušava pomiriti i odgoditi događaj koji je neugodan za njegov život. Obećava svojoj ženi da se poboljša, na primjer, da više radi, da se ne zadržava s prijateljima, da će više pažnje posvetiti djeci, svojoj polovici. "I dugo nismo išli u kino, na koncert." Sa čisto psihološke tačke gledišta, takvo se ponašanje smatra pregovaranjem, željom da se izbjegnu promjene u životu, ili, u najgorem slučaju, cjenkanje zbog odgode, misleći da postoji izlaz. Kao što znate, nada umire poslednja. A ako se ipak razvod dogodio, čovjek mu se predaje, shvativši da ne možete vratiti prošlost, ali morate živjeti dalje. U ovom slučaju, njegov odnos s bivšim ostaje prilično prijateljski s njim, ali svatko živi svoj novi život.
- Depresivno stanje … Svi pokušaji pomirenja bili su uzaludni. Supružnik ne reagira na njih, u vezi postoji potpuno otuđenje. A ne želite toliko promijeniti u svom životu, morat ćete napustiti mnoge navike. To je depresivno. Dolazi do sloma, nevjerice u sebe. Čini se da je sve što je ranije zanimalo ništa i ništa beznačajno. Dušu obuzima osjećaj potpune usamljenosti. Ne želim živjeti, "da, ova porodica i mala žena su izgubljeni!". Čovjek počinje sažaljevati sebe "tako nesretan, zašto mi trebaju dodatne nevolje u životu?" Nakon razvoda može ući u pijanstvo, što dodatno pogoršava depresiju. Na poslu postoje stalna odstupanja sve do odsustva sa rada. Morate izbjegavati da biste se opravdali. Osoba razumije da je to odvratno, ali ne može prestati. Pojavljuju se samoubilačke misli, ako se takvom jadniku ne pomogne na vrijeme, može potpuno potonuti i loše završiti dane.
- Potpuna svijest o tome šta se dogodilo (prihvatanje situacije) … Muškarac shvata da je beznadežno izgubljen u "borbi" sa suprugom. Ne možete vratiti prošlost, ako ne možete promijeniti situaciju, morate promijeniti svoj stav prema njoj. I psihološki se priprema za razvod. Odnosi sa suprugom postaju ujednačeni, bez vrištanja i buke, dolazi do koncepta da nema potrebe povrijediti djecu. Počinje ispitivanje izgleda za budući život. Naravno, nakon toliko godina zajedno bit će teško biti sam, ali ovo nije kraj svijeta. Uvijek postoji izlaz na kraju tunela. I počinje iskustvo njihovih osjećaja: ali što učiniti sljedeće kako biste izašli iz ove situacije? Nekima takvo razmišljanje pomaže otkriti kreativnost u sebi, nove kvalitete koje prije nisu primjećivane. Na primjer, odjednom se pojavilo zanimanje za umjetničku fotografiju ili crtanje. Ispalo je dobro, pruža zadovoljstvo njemu, prijateljima i rodbini. To pomaže u stjecanju samopouzdanja, čak i ako postane usamljen, čovjek neće osujetiti svoju sudbinu. I onda, ko je rekao da uspješna osoba ne može ponovo doživjeti sreću u braku?
Važno je znati! Psihologija muškarca nakon razvoda svojevrsni je zaštitni mehanizam, zahvaljujući kojem ne "poludi", ne vješa se o negativnom, već nalazi snage da ga prevlada kako bi se vratio normalnom načinu života u već promijenjenom stanju duše i duha.
Kako preživjeti razvod od supruge?
Kako muškarac može preživjeti razvod? Može biti nekoliko savjeta. Najbolje je da se sami pozabavite njenim negativnim posljedicama. U suprotnom, trebate se obratiti psihologu. Pomoći će u oslobađanju od stresa, predložiti načine izlaska iz nepovoljne situacije, kada su živci na granici i potpuni slom, nema interesa za život.
Kako sami preživjeti razvod od supruge?
Šta bi muškarac trebao učiniti nakon razvoda, kako to sam preživjeti, bez odlaska psihologu? Savjeti ovdje mogu biti najopćenitiji, ali ako imate dovoljno zdravog razuma da ih saslušate, oni će vam pomoći u tako teškoj situaciji.
Evo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći ublažiti bol rastanka sa voljenom ženom i povratka u normalan, zdrav život:
- Vrijeme liječi sve rane … I duševno. Stoga, nemojte sjeći rame, dajte si vremena da ohladite emocije i možete razumno zaključiti. Kad se smirite, tada će doći prava odluka o tome kako se ponašati nakon razvoda. U životu ima mnogo ljudi s kojima se to dogodilo, ali na kraju krajeva, oni nisu umrli od toga, nastavljaju živjeti, pa čak i sasvim dobro.
- Ne ostavljajte stare čizme na ulazu! To znači da ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite sebe. Nemojte ostati u "kirzachu" prethodnih ideja! Izbacite ih iz svoje duše! Uostalom, oni su ga doveli u takvo stanje. Da biste promijenili svoj život nakon razvoda, morate kritički sagledati to pred njim i priznati da ste pogriješili na mnogo načina. Kad se ovo shvati, pritužbe će nestati, doći će do prave odluke. Sudbina se neće činiti nesrećnom.
- Ne izbacujte klin klinom … Nema potrebe žuriti iz jedne krajnosti u drugu. Misli poput "bacio, pa, dovraga s njom, naći ću drugu!" - nije najbolji izlaz iz situacije. Trgovinski život je pokušaj slabe osobe da pobjegne od rješavanja hitnih problema, da ih odloži "za kasnije". Ali može ispasti i gore. Stalna uznemirenost i nervoza, pa čak i zagrijani alkoholom, nisu najbolji savjetnici na životnom putu. Oni će vas odvesti u džunglu iskustava, odakle nije lako pronaći izlaz.
- Postavite sebi dostojan cilj … Na primjer, putovanje u inostranstvo. Ovo zahtijeva mnogo rada. Promjena mjesta, novi dojmovi i poznanstva pomoći će u ublažavanju boli od rastanka. Doći će do razumijevanja da je život lijep i nevjerojatan, ne treba se spuštati na svoju "ranu".
- Daleko od alkohola! Nemojte da udavite razvod braka alkoholom. Tamo gdje postoji garancija da se neće zategnuti, to nitko ne može dati. Od 5-6 alkoholičara jedan postaje alkoholičar. Usamljena osoba, kad postoje prijatelji s bocom i prijateljskim utjehama poput „poštujem te“, ne uspijeva uvijek odoljeti takvoj lažnoj solidarnosti. Morate znati ovo, kako kasnije ne biste platili svojim zdravljem i još većom tjeskobom usamljenosti.
- Ne razmišljajte loše o ženama.… Čak i nakon razvoda. Ako mislite o njima da su "sve žene kučke", ovo je put do daljnjih neuspjeha u odnosima s njima. Nesreća se drži samo za gubitnike, za ljude koji ne znaju pozitivno razmišljati. Život nije električna struja, gdje plus ide na minus. Kako i sami razumijete svoj život, pronaći ćete istu "inteligenciju". Za dobro, morate biti u stanju probiti se kroz svu patnju i muku. Kroz muke do zvijezda! Da biste to učinili, morate naučiti biti kritični prema sebi. Tek tada će se sresti najljepši, jedini na svijetu, s kojim će biti moguće s pouzdanjem zakoračiti dalje kroz život.
- Treba shvatiti da su za razvod krivi oboje.… Svijest o ovoj istini pomoći će u izbjegavanju daljnjih grešaka u odnosima sa ženama, reći će vam kako obnoviti svoj život na nov način. Ovo je ključ novih sretnih veza i zdravog porodičnog života.
- Ne zaboravite na odnose s djecom.… Ne biste se trebali miješati u njihove "odrasle" poslove, pokušajte pridobiti na svoju stranu. Potrebno je pokušati kako razvod ne bi ozlijedio još uvijek nestabilnu dječju psihu. Kad djeca odrastu, razumjet će svoje roditelje i održavati dobre odnose s ocem. I ovo više nije usamljenost.
Ako emocije nakon razvoda ne dopuštaju da se "ohlade", svi pokušaji smirivanja prestaju uzalud, stres nastavlja rasti, sve vam izmiče iz ruke, ne želite živjeti, a to se nastavlja prilično dugo, ovdje se zaista morate obratiti stručnjaku. Samo će vam psiholog ili psihoterapeut pomoći da izađete iz ove situacije.
Važno je znati! Nikada ne biste trebali razmišljati o svojim problemima, čak i ako se radi o razvodu. Morate pronaći snagu da se uzdignete nad svojim uvrijeđenjima i kritički sagledate situaciju. Ovo je garancija da se to neće ponoviti u budućnosti.
Kako preživjeti razvod uz pomoć psihologa?
Kada muškarac osjeti da mu je razvod povrijedio psihu i ne može izaći iz takve situacije, potrebno je konzultirati psihologa. Nakon što se upozna s pričom pacijenta, stručnjak će zatražiti izlaz iz situacije.
Dobro je ako možete bez lijekova. Kada je stres popraćen, na primjer, opijanjem, potrebno je liječenje od strane narkologa u kombinaciji s psihoterapijskim seansama.
To bi, na primjer, mogla biti igra uloga u grupi. Svaki redom priča svoju priču, u zajedničkoj raspravi razmatraju mogućnosti za njeno rješavanje. Čovjek je uvjeren da se ne treba zadržavati na svom problemu, nije sam u ovoj poziciji. U komunikaciji postoji nada da nije sve u životu izgubljeno. To je vrijednost ovog pristupa.
Samo iskrena želja da izađete iz stresnog stanja nakon razvoda pomoći će da se toga riješite. Ako se čovjek i dalje sažalijeva nad "takvim nesretnikom", neće imati smisla kontaktirati stručnjaka.
Kako preživjeti razvod za muškarca - pogledajte video:
Razvod je stresan. Usamljen život predstoji, kada će čovek morati da se brine sam o sebi. A ovo nije radostan izgledi za sve. Međutim, ne biste trebali paničariti, kriviti bivšu polovicu za sve grijehe. Neophodno je smiriti emocije kako biste izvukli pravilno razumijevanje onog što se dogodilo. To će vam pomoći da svoju samoću ne pretvorite u moralnu muku, dat će vam nadu u uspjeh u životu.
