Saznajte kako steroidi stupaju u interakciju s vašim mišićima na staničnoj razini, koje su prednosti i nedostaci koje ćete doživjeti uzimanjem anaboličkih steroida. Većina običnih ljudi, videći dobro mišićavog momka, najčešće imaju povjerenje da koristi steroide. Međutim, nemaju pojma koliko je truda potrebno čak i kada se koristi sportska farmakologija. To je u velikoj mjeri posljedica nepoznavanja karakteristika bodybuildinga. I također kako steroidi djeluju na vaše mišiće. Danas ćemo pokušati odgovoriti na drugo pitanje što je moguće detaljnije.
Kako steroidi djeluju
Ako ne jedete i ne vježbate pravilno, upotreba sportskih farmakologa neće vam donijeti ništa osim nuspojava. Da biste brzo razumjeli kako steroidi djeluju na vaše mišiće, morate razumjeti mehanizme za dobivanje mišićne mase. To se događa zbog ubrzanja proizvodnje proteinskih spojeva i procesa obnove vlakana mišićnog tkiva.
Ljudski mišići se sastoje od snopova duguljastih stanica koje se zovu vlakna. Tokom lekcije u teretani, sportaš nanosi mikrooštećenja mišićnim stanicama. Nakon završetka vježbe, tijelo počinje sanirati ove ozljede. Naučnici su ovaj proces nazvali kompenzacijom. Međutim, ljudsko tijelo ima snažna adaptivna svojstva.
Kako bi se izbjegla daljnja oštećenja u budućnosti na sličnom nivou tjelesne aktivnosti, oporavak vlakana odvija se s određenom marginom. Ova faza regenerativnog procesa naziva se superkompenzacija. Zahvaljujući tome imamo priliku izgraditi mišićnu masu. Budući da mišićna vlakna nakon oporavka postaju malo deblja i jača.
Doduše, ovo je prilično dug proces i uz pomoć steroida možete ga ubrzati. Ako u prosjeku proces regeneracije stanica oštećenih tijekom treninga traje dva dana, tada na anaboličkom tečaju traje 24 sata. Budući da steroidi ubrzavaju proces oporavka, sportaši mogu trenirati većim intenzitetom i učestalošću.
Upravo smo o tome razgovarali na krajnje pojednostavljen način. Ako sve te procese razmatramo na staničnoj razini, oni su izuzetno složeni. Međutim, obični sportaši ne moraju ulaziti u sve suptilnosti. Važno je shvatiti da steroidi mogu biti učinkoviti samo uz kompetentan pristup treningu i prehrani. Sa sposobnošću ubrzavanja regenerativnih procesa, ovi lijekovi nisu u stanju proizvesti druge učinke na mišiće. Čak i ako se odlučite za upotrebu sportske farmakologije, pozitivni rezultati neće se postići bez drugih komponenti.
Pozitivna svojstva i učinci steroida
Iako smo rekli da steroidi utječu na procese oporavka, u praksi imaju puno pozitivnih i negativnih svojstava. Samo što brzina regeneracije mišićnog tkiva ima najznačajniji utjecaj na povećanje mase. Osim toga, na stazi se povećavaju snaga, izdržljivost itd. Da je AAS učinkovit samo za povećanje volumena mišića, onda ih ne bi koristili predstavnici drugih sportskih disciplina, osim bodybuildinga.
Međutim, više od šest desetljeća AAS se koristi u biciklizmu, atletici itd. Slažete se da u tim sportovima količina mišićne mase ne igra tako važnu ulogu kao u bodybuildingu. Štoviše, steroide ne koriste samo profesionalni sportaši, već i sportaši. Za većinu običnih ljudi, steroidi su isključivo povezani s negativnim učincima. Naravno, oni imaju gdje biti, ali ti lijekovi mogu donijeti i mnoge koristi.
Počnimo s činjenicom da su svi lijekovi u ovoj skupini stvoreni prvenstveno za upotrebu u medicini. Tek nakon toga sportisti su im obratili pažnju. Da bismo donekle popravili situaciju, danas ćemo govoriti o pozitivnim svojstvima anaboličkih steroida. Mnogi su članci napisani o njihovim opasnostima po zdravlje, a nije sve navedeno tamo potkrijepljeno uvjerljivim naučnim činjenicama.
Među svim efektima AAS -a, prije svega želim vam skrenuti pažnju na rast parametara snage. Gotovo svaki graditelj zna za to, ali rijetki su upoznati s mehanizmima ove pojave. A sve je u ubrzanju sinteze proteinskih spojeva, što dovodi do povećanja veličine dva glavna kontraktilna elementa naših mišića - aktina i miozina. Rast snage, kao i skup mišićne mase, moguć je samo uz pravilno organiziranu prehranu i naporne treninge.
Osim toga, blago povećanje snage povezano je s povećanjem volumena stanične sarkoplazme. Ova tvar je unutarstanična tekućina. Međutim, nakon završetka tečaja volumen sarkoplazme se vraća na prethodni nivo. Štoviše, sami sportaši prije početka turnira pokušavaju se riješiti viška tekućine kako bi tijelo izgledalo istaknutije ili smanjiti tjelesnu težinu, jer prijelaz u novu težinsku kategoriju nije uvijek opravdan.
Drugi važan učinak steroida je povećanje mišićne mase. Ovom pitanju smo posvetili prethodni odjeljak, govoreći o tome kako steroidi djeluju na vaše mišiće. Međutim, svemu ovome imamo nešto dodati. Volumen naših mišića također se povećava zbog povećanja volumena krvi. Prema rezultatima naučnih istraživanja, u roku od dvije ili tri sedmice nakon početka anaboličkog tečaja, količina krvi u tijelu se povećava za 10-20 posto.
U sportovima poput skijaškog trčanja ili biciklizma izdržljivost je najvažnija karakteristika. Steroidi takođe mogu biti vrlo efikasni za povećanje. Znanstvenici sugeriraju da se tijekom tečaja broj mitohondrija brzo povećava i da ćelijske strukture mogu aktivno koristiti kisik pod utjecajem velikih fizičkih napora. Osim toga, povećanje razine hemoglobina također ima značajan utjecaj na izdržljivost.
Jedno od važnih svojstava AAS -a za bodibildere je njihova sposobnost da ubrzaju procese iskorištavanja masnog tkiva. Njegovo prisustvo je poznato već duže vrijeme, ali mehanizmi još nisu proučeni. Naučni svijet postavlja različite hipoteze o ovoj temi. Većina je sklona vjerovanju da se pod utjecajem anaboličkih steroida ubrzavaju procesi oslobađanja masnih kiselina iz adipocita, a tijelo ih, pak, aktivno koristi kao izvor energije. Međutim, obične sportaše malo zanima teorija, jer je prisutnost ovog svojstva važna. Imajte na umu da nisu svi steroidi moćni sagorjevači masti. Prije svega, takvi lijekovi trebaju uključivati stanozolol, testosteron propionat, trenbolon acetat, oksandrolon itd.
Rano je završiti razgovor o tome kako steroidi djeluju na vaše mišiće, jer anabolički lijekovi imaju prilično širok raspon pozitivnih učinaka. Za predstavnike svih sportskih disciplina važna je sposobnost povećanja performansi. Slažete se, što aktivnije osoba radi na treningu, to može biti učinkovitije. Pretpostavlja se da se performanse povećavaju uslijed ubrzanja procesa resinteze kreatin fosfata. Sigurno je poznato da je ova tvar izvor energije za mišiće. Ako je koncentracija kreatin fosfata u tijelu niska, tada će se sportaš brzo osjećati umorno. U takvoj situaciji ne možete računati na kvalitetnu obuku. Osim toga, postoje rezultati istraživanja koji sugeriraju da nedostatak kreatin fosfata može uzrokovati pretreniranost i aktivaciju kataboličkih procesa.
Već smo rekli da steroidi značajno ubrzavaju regenerativne procese u mišićnom tkivu. To je u velikoj mjeri posljedica suzbijanja reakcija izlučivanja dušika, kao i povećanja brzine sinteze proteinskih spojeva. Kao rezultat toga, uz pomoć AAS -a možete ubrzati oporavak ne samo nakon nastave u teretani, već i od opeklina, rana i prethodno zadobivenih ozljeda.
Sve ovo indirektno pozitivno utječe na efikasnost vašeg procesa obuke. Nije tajna da se sportske ozljede često događaju i da je važno da se sportaši za kratko vrijeme vrate u formu. Bez anaboličkih steroida, ovaj proces može potrajati dugo. Prisjetimo se opet o svojstvima sagorijevanja masti steroida.
Međutim, ovo nije jedini učinkovit način za poboljšanje konstitucije tijela i kvalitete mišića. Iskusni sportaši već su shvatili da govorimo o venskom crtežu. Usput, ubrzanje procesa stvaranja novih krvnih žila u mišićima treba uzeti u obzir ne samo sa stajališta estetike (iako ne vole svi izbočene vene, ovaj se parametar uzima u obzir na turnirima), već i poboljšanje kvalitete ishrane tkiva. Što više krvi pod utjecajem fizičke aktivnosti ulazi u mišiće, dobivaju više hranjivih tvari i kisika.
Sa stajališta psihologije, rad steroida savršeno se očituje upravo zbog snažnog punjenja mišića krvlju. Ovaj učinak naziva se pumpanje i pomaže u povećanju performansi. Zbog opskrbe velike količine kisika staničnim strukturama. Mnogi predstavnici sportova snage u jednom trenutku počinju osjećati bolove u zglobovima. Prije svega, ovo se odnosi na profesionalne sportaše koji rade s velikim utezima.
Steroidi mogu učiniti više od ublažavanja boli poput ove. Ali i poboljšati rad čitavog zglobno-ligamentnog aparata. U medicini se ovo svojstvo AAS -a koristi prilično aktivno. Također treba napomenuti da postoji nekoliko psiholoških učinaka:
- Poboljšano raspoloženje.
- Psihološki oporavak.
- Povećava se samopoštovanje.
- Povećavaju se pažnja i koncentracija.
Svi ovi efekti korisni su ne samo za profesionalne sportaše, već i za amatere. Zaključno, govoreći o tome kako steroidi djeluju na vaše mišiće, primjećujemo povećanje stope proizvodnje glikogena. Dugo govori o pozitivnim svojstvima anaboličkih lijekova. Nemojte pretpostavljati da su steroidi apsolutno zlo.
Pravilna upotreba AAS -a će učiniti više koristi nego štete. Ne pozivamo sve ljubitelje bodibildinga da obavezno počnu koristiti anaboličke steroide. Svako bi trebao imati pravo da sam bira i odlučuje. Trebaju li mu lijekovi koji mogu poboljšati njegove rezultate? Važno je razumjeti principe korištenja sportske farmakologije i izbjeći ozbiljne greške u dizajnu ili izvođenju kurseva. U ovom slučaju vjerojatno se nećete suočiti s nuspojavama koje se javljaju. To su sve informacije koje smo htjeli podijeliti s vama po ovom pitanju.
Za više informacija o tome kako steroidi utječu na mišiće pogledajte video ispod:
