Prije svakog sportaša, nakon završetka steroidnog ciklusa, postavlja se pitanje sigurnosti dobivene mase. Saznajte o razlozima povlačenja i kako održati mišiće nakon tečaja. Jedan od zadataka nakon završenog tečaja steroida je održavanje ili smanjenje gubitka mase koji se stekao na tečaju. Danas ćete naučiti kako održavati mišiće nakon ciklusa.
Uzroci povratka nakon ciklusa AAS
Da biste znali kako smanjiti gubitak težine nakon završetka steroidnog ciklusa, trebali biste razumjeti razloge za povratak, koji je neizbježan. Uglavnom, ovaj učinak poštuje zakon očuvanja energije. Dobivši značajno povećanje mase na kursu, nakon njegovog završetka, gubi se. Nemoguće je potpuno ukloniti ovaj problem, ali je potrebno minimizirati gubitke.
Tokom steroidnog ciklusa dolazi do snažne stimulacije čitavog hormonskog sistema, uključujući, naravno, anaboličke procese. To je uočljivo u ubrzanom oporavku nakon intenzivnog treninga, brzom nakupljanju hranjivih tvari u mišićnim tkivima neophodnim za njihov rast i sposobnosti izdržavanja velikih fizičkih napora.
Nakon prestanka upotrebe AAS -a, hormonski sistem se vraća na uobičajeni način rada, ali najčešće funkcionira nešto lošije. Glavni razlog za to leži u činjenici da neke od žlijezda koje proizvode prirodne hormone tijekom ciklusa nisu radile, jer ih je bilo dovoljno, pa čak i s viškom umjetnih tvari. No, umjetni hormoni nakon završetka tečaja više ne stižu, a prirodni se hormoni još ne proizvode. Među razlozima za povratak mogu se razlikovati dva glavna:
- Nivo anaboličkih hormona opada, prvenstveno testosterona;
- Povećava se sadržaj kortizola i estrogena.
Ostali razlozi, na ovaj ili onaj način, imaju vezu s ovo dvoje. Kao rezultat toga, ako sportaš nastavi trenirati s istim opterećenjem kao tijekom ciklusa, tada je moguće izgubiti svu stečenu masu. Stoga je tokom pauze između kurseva potrebno pronaći rješenje za dva problema:
- Vratite normalno funkcioniranje hormonskog sistema što je brže moguće;
- Smanjite kataboličke učinke treninga.
Oporavak hormonskog sistema nakon tečaja AAS
Jedan od glavnih zadataka sa kojima se sportista suočava nakon završetka ciklusa steroidnih lijekova je vraćanje normalne aktivnosti endokrinog sistema. Da biste bolje razumjeli što je potrebno učiniti za to, trebali biste znati princip regulacije sinteze glavnih hormona:
- Kada je nivo testosterona visok, proizvodnja tijela pada. Upravo se to događa pri upotrebi steroida.
- Ako je muški hormon nizak, tada se njegova sinteza ubrzava sve dok se nivo hormona ne podigne na normalu.
- Hipotalamus i hipofiza odgovorni su za regulaciju sinteze testosterona, dajući odgovarajuće naredbe testisima.
Ako malo detaljnije analiziramo ovaj proces, sve se događa na sljedeći način. Kada je nivo muškog hormona nizak, hipofiza ubrzava sintezu gonadotropin oslobađajućeg hormona (GnRH), signalizirajući tako hipofizu. Potonji pak počinje proizvoditi više luteinizirajućih i folikul stimulirajućih hormona. Nakon toga testisi počinju aktivno proizvoditi muški hormon.
Cijeli ovaj lanac treba vratiti u normalu. Treba imati na umu da nakon ciklusa steroida nivo estrogena najčešće prelazi sadržaj testosterona, što značajno usporava proces oporavka tijela.
Oporavak testisa nakon steroidnog ciklusa
Trebali biste početi s testisima, jer oni proizvode te testosteron. Tijekom steroidnog ciklusa, ovisno o trajanju ciklusa, testisi postaju sve manji. To je zbog činjenice da ne proizvode prirodni testosteron i počinju atrofirati. Za borbu protiv ovog izrazito negativnog fenomena postoji poseban lijek koji se naziva korionski gonadotropin.
Zapravo, veličina samih testisa ne igra odlučujuću ulogu. Mnogo je gore što smanjuje njihovu funkcionalnost. Čak i kad dobiju signal da ubrzaju proizvodnju testosterona, ne mogu se nositi s tim zadatkom. To se dešava tokom dugih kurseva koji traju više od 12 nedelja.
Stoga, ako je sportaš na dugom ciklusu AAS -a, tada treba uzeti u obzir uzimanje gonadotropina tijekom korištenja steroida, a ne na kraju tečaja. Prosječna doza gonadotropina je 1000 IU sedmično. Ovu dozu najbolje je podijeliti u dvije doze.
Korištenje antiestrogena nakon uzimanja steroida
Najčešća upotreba tamoksifena i klomida tokom post-anaboličke terapije oporavka je tamoksifen i klomid za snižavanje nivoa estrogena. Gore je već spomenuto da nakon uzimanja steroida nivo estrogena gotovo uvijek prelazi sadržaj testosterona, usporavajući oporavak tijela. Ovo je drugi zadatak koji treba riješiti ako želite znati održavati mišiće nakon ciklusa.
Hipotalamus počinje djelovati gotovo čim se steroidi više ne koriste. Međutim, estrogeni potiskuju sintezu luteinizirajućeg hormona, što sprječava početak proizvodnje potrebne količine muškog hormona.
Većina sportaša zna da se razina estrogena povećava kao posljedica pretvaranja testosterona u ženske hormone. Naravno, pitanje je, zašto uzimati antiestrogene ako su se na tečaju koristili steroidi koji nisu podložni aromatizaciji. Ipak, potreban vam je klomid ili tamoksifen kako biste spriječili pretvorbu prirodnog testosterona.
Mnogi sportaši započinju s maksimalnom dozom od 50 miligrama Clomida četiri puta dnevno kada koriste antiestrogene. Zatim se doza smanjuje za pola i u roku od jedne sedmice uzima se 50 miligrama lijeka dva puta dnevno. Nakon toga, u roku od tri sedmice, doza se smanjuje na minimum - 50 miligrama klomida dnevno.
To je sve što sam htio reći o tome kako sačuvati mišiće nakon kursa. Pravilnom restorativnom terapijom brzo ćete vratiti normalnu funkciju tijela i smanjiti gubitak težine.
Više o povratku nakon ciklusa i načinu održavanja mišićne mase saznajte u ovom videu:
[media =
