Odlučili ste se riješiti viška potkožne masti? Saznajte koje sagorjevače masti koristite za povećanje razgradnje masti. Problem prekomjerne težine u naše vrijeme relevantan je za veliki broj ljudi. Proizvođači sportske prehrane nisu mogli a da to ne primijete, a danas možete pronaći mnogo lijekova čiji je glavni zadatak smanjiti potkožno masno tkivo.
Treba napomenuti da je mehanizam djelovanja ovih aditiva usmjeren na ubrzavanje metaboličkih procesa, te se ne mogu sami boriti protiv masti. Stoga, sagorjevači masti mogu biti učinkoviti samo pri fizičkoj aktivnosti. Ako se želite riješiti masti dok sjedite na kauču, nećete vidjeti uspjeh u ovom teškom zadatku. Osim što ubrzavaju metabolizam, suplementi ubrzavaju proces uklanjanja viška tekućine iz tijela i smanjuju apetit. Ali to se događa samo tijekom njihovog uzimanja i nakon završetka tečaja svi ti učinci nestaju.
Već iz naziva jasno je da sve vrste sagorjevača masti u sportu mogu koristiti ne samo sportaši, već i ljudi koji žele smršavjeti. Također, sportašima je važno održavati određenu tjelesnu težinu i kako bi si olakšali, moraju koristiti posebne dodatke prehrani.
Vrste sagorjevača masti koji se koriste u sportu
Ukupno u sportu postoji nekoliko vrsta sagorjevača masti, ovisno o njihovom mehanizmu rada. Pogledajmo ih pobliže:
- Termogenika. Ovi dodaci povećavaju tjelesnu temperaturu, čime se ubrzava metabolizam. To je zbog činjenice da pri visokoj tjelesnoj temperaturi tijelu treba više energije i da mora početi koristiti rezerve masti. Također, suplementi ove vrste mogu smanjiti apetit i stimulirati nervni sistem.
- Blokatori hranjivih tvari. Ovi lijekovi imaju sposobnost blokiranja rada enzima koji razgrađuju masti i ugljikohidrate. Zbog toga se ne mogu preraditi u probavnom sistemu i jednostavno se izlučuju iz tijela. Blokatori hranjivih tvari mogu dobro djelovati s karnitinom i termogenikom.
- Stimulatori proizvodnje hormona štitnjače. Hormoni štitnjače moćni su prirodni sagorjevači masti. Ubrzavaju metabolizam, što dovodi do ubrzanja procesa lipolize. Treba napomenuti da postoje tvari koje ne utječu na štitnu žlijezdu, već samostalno djeluju kao njezini hormoni. Njihova upotreba može biti prilično opasna, jer može uzrokovati poremećaje endokrinog sustava, koji su nepovratni.
- Suzbijači apetita. Već pod imenom ove grupe može se razumjeti mehanizam njihovog djelovanja na tijelo. Ovo je prilično brojna skupina tvari čije je djelovanje usmjereno na poticanje centra zasićenja. Ako osoba nije gladna, neće uzeti hranu. Kao rezultat toga, energetska vrijednost prehrane može se smanjiti, a to je jedan od najvažnijih uvjeta za mršavljenje. Imajte na umu da gotovo svaka termogenika ima sposobnost smanjenja apetita u isto vrijeme.
- Blokatori kortizola. Svaki sportaš zna za ovaj hormon i dobro je svjestan opasnosti koju ta tvar predstavlja za mišićno tkivo. Sa svakom stresnom situacijom, bilo da se radi o psihološkom stresu ili treningu, tijelo počinje aktivno proizvoditi kortizol. Djelovanje lijekova u ovoj skupini upravo je usmjereno na smanjenje brzine sinteze kortizola u bilo kojoj situaciji. Ova vrsta sagorjevača masti u sportu se vrlo često koristi tijekom perioda sušenja, nakon završetka steroidnog ciklusa i pri radu na rasterećenju mišića.
- Karnitin. Ova tvar pripada skupini sličnoj vitaminima, budući da je njena molekularna struktura vrlo slična vitaminima B, ali u isto vrijeme nije punopravni vitamin. Znanstvenici aktivno proučavaju karnitin i sada možemo reći da ta tvar može biti korisna tijekom mršavljenja. Karnitin može normalizirati ravnotežu kolesterola, povećati tjelesnu aktivnost i ubrzati isporuku masti u mitohondrije.
- Masne kiseline (omega-3 i CLA). Omega-3 je važna grupa masnih kiselina za sve ljude, ne samo za sportaše. Ove tvari mogu ući u tijelo samo izvana, a zbog činjenice da se nalaze u ograničenoj količini hrane potrebno je koristiti posebne dodatke. Omega-3 imaju širok raspon pozitivnih učinaka na tijelo, a ubrzanje procesa lipolize jedno je od njih. Linolna kiselina (CLA) sama nije u stanju boriti se sa tjelesnom masnoćom. Naučnici su otkrili da ova tvar pomaže ubrzati oksidaciju masnih stanica. Međutim, imajte na umu da postoje rezultati istraživanja koji opovrgavaju ovu teoriju.
Ovo su glavne vrste sagorjevača masti koje se koriste u sportu. Važno je shvatiti da oni mogu biti učinkoviti samo ako se prate odgovarajući programi prehrane i redovna obuka.
Pregled ekskluzivnih sagorjevača masti Ivana Vodianova u ovom videu:
