Čovjek-ženka i značajke ovog hronotipa. Karakteristike portreta, držanje zvučne osobe. Preporuke stručnjaka "ranoj ptici" i njenom bliskom krugu. Ranoranioc je osoba koja rano ustaje i osjeća se pospano i živahno u isto vrijeme. Takav hronotip ljudi podrazumijeva odlazak u krevet prije ponoći, jer se aktivnost nakon najavljenog vremena u ovoj kategoriji stanovništva svodi na nulu. Razmotrite značajke ponašanja takvih osoba, kao i pravila o tome kako kompetentno uspostaviti kontakt s njima.
Ko su ranoranioci
Postoji dosta ljudi s takvim načinom života - 25% (četvrtina od ukupnog broja stanovnika planete). Prilikom opisivanja bioritma jata, treba napomenuti da imaju sindrom uznapredovale faze spavanja.
Predvečer se umore i sanjaju da će što prije otići u krevet. Međutim, ujutro takvim ljudima uopće nije potreban budilnik, jer lako sami ustaju iz kreveta u isto vrijeme. Imaju dva vrha intelektualne i fizičke aktivnosti: 8.00-13.00 i 16.00-18.00. Problemi sa zaspanjem kod glasnih osoba obično se ne primjećuju.
Ako uzmemo u obzir pitanje zašto se ljudi nazivaju ženke, tada su američki znanstvenici došli do zanimljivih zaključaka. Strani stručnjaci otkrili su deformaciju određenog gena kod članova porodice nasljednih "jutarnjih" ljudi. Nakon uvođenja u DNK lanac miševa, eksperimentalni glodavci počeli su se buditi vrlo rano i ostali su aktivni do ručka. Stoga je pri razmatranju pitanja tko su ljudi ženke potrebno uzeti u obzir ne samo navike ove kategorije stanovništva, već i nasljedni faktor.
Dnevna rutina "jutarnje" osobe smatra se prirodnijim (prirodnijim) planiranjem svog života od noćnog bdjenja. U danima kada nije bilo struje (u nekim južnoafričkim zemljama nema ih ni sada), nije imalo smisla započinjati bilo kakve radove u sumrak. Osim toga, grabežljivci i nitkovi nisu spavali, što je dovelo do činjenice da u društvu prevladavaju jatosti. Tome su doprinijela i različita praznovjerja povezana sa strašnim pričama o divljanju zlih duhova noću. U ruralnim područjima do danas se rijetko može naći čovjek sova koji si može priuštiti spavanje do ručka.
Često ljudi postaju ženke zbog prevladavajućih životnih okolnosti. "Prve ptice" u većini slučajeva su mještani zbog rasporeda rada i seljani, koji ujutro moraju riješiti mnoga važna kućna pitanja.
Pojava muškarca-ženke
Po izgledu bilo koje osobe lako možete odrediti ne samo njezin temperament, već i njezine urođene navike u organiziranju dnevne rutine. Osoba sa izraženim životnim bioritmom obično izgleda ovako:
- Izrazi lica i pokreti uživo … U razgovoru ženka često maše rukama i neprestano petlja po kosi, pojasu ili kaišu za torbu. Istovremeno, na njegovom licu jasno je vidljivo kakve emocije trenutno doživljava.
- Fit … Životin način života omogućava mu da trči i radi jutarnje vježbe prije posla. Takvi ljudi rijetko se razbole, jer ne idu na zabave u noćne klubove sa svojim nezdravim iskušenjima. Međutim, postoje iznimke u svakom pravilu, jer među ženkama ima osoba s pikničnom tjelesnom građom, koje umjesto da se bave sportom radije uživaju u slatkim i proizvodima od brašna.
- Brz govor … Ženke su toliko optimistične da su njihovi monolozi često spontani i skaču s jedne teme na drugu. U isto vrijeme, vole izgovarati svoje pripovijedanje uz živahan smijeh vlastitim šalama. Ponekad se o takvim ljudima kaže da će prvo reći, a zatim razmisliti o onome što su rekli.
Ličnost jutarnje osobe
Slagati se s glasnim osobama nije teško, jer među njima rijetko ima licemjera. Tip osobe koja je jutarnja osoba pretpostavlja da ima sljedeće karakterne osobine:
- Optimizam … Među ljudima sa sličnim životnim rasporedom rijetko ćete pronaći mračnu osobu. Imaju mnogo prijatelja, jer oni koji su im najbliži cijene veselo raspoloženje ličnosti-ženke. Međutim, nisu svi pristalice ranog uspona ljubitelji bučnih društava i noćnih okupljanja.
- Razdražljivost … Postoji dosta koleričnih jatonja, što ne umanjuje zasluge ovih veselih osoba. Lako se uzbuđuju, ali su spremni ispričati se zbog svoje inkontinencije. U ozbiljnom sukobu, upaljači će pokušati kanalizirati tvrdnje koje su nastale na miran način ili ih prevesti u šalu.
- Enthusiasm … Ženka je uvijek puna novih ideja koje često postanu korisna otkrića u budućnosti. Međutim, u rijetkim prilikama ih oživljava jer se lako prebacuje na drugu temu za istraživanje.
- Konzervativizam … Psiha ljudi-ženki je emocionalno nestabilna, ali se i dalje pridržavaju općeprihvaćenih pogleda na život. Stručnjaci primjećuju činjenicu da se među tim hronotipom često nalaze porodični tirani (posebno među muškarcima).
Ponašanje čovjeka Skylark
Rane ptice su međusobno prilično slične u svojim sklonostima. Kad se postavi pitanje, kako izgleda ženka, samo trebate bolje pogledati njezine navike i način života. Takvi se ljudi obično ponašaju ovako:
- Radni kapacitet ujutro … Prije ručka, zaposlenici u ranim jutarnjim satima mogu premjestiti planine jer su puni energije i inicijative. Iz tog razloga planiraju sve važne stvari do 13.00 sati.
- Ići u krevet rano … Žaba može otići u krevet poslije ponoći. Međutim, tada će se osjećati umorno i preplavljeno barem nekoliko dana nakon takvog eksperimenta.
- Večernje razonodu unutar četiri zida … Prilično je teško (u većini slučajeva gotovo nemoguće) navesti ženku da kasnije dođe na zabavu. Čak i ako podlegne nagovorima svojih prijatelja, pokušat će se povući u kut daleko od bučnog društva, strpljivo čekajući kraj opće zabave.
- Odbijanje honorarnih poslova … Pred večer, janjci osjećaju značajan pad svoje vitalne energije. Zbog tog faktora oni nisu u mogućnosti da dopune svoj budžet na račun takozvanog "hakovanja" van radnog vremena.
- Zaspati pod televizorom … Uključivši bilo koji zanimljiv film, ženka će zaspati ako se film dugo vuče. Osoba sa zvučnim bioritmovima zaspat će gledajući čak i blockbuster, ako se želi s njim upoznati kasnije.
Pogodna zanimanja za ljude sa grlom
Odmah treba napomenuti da je ispitanik s opisanim životnim bioritmom prilagođeniji fizičkom radu. Psiholozi preporučuju da uzme u obzir sljedeće specijalnosti:
- Čistač ulica … Kad se ženka probudi, većina stanovništva je još uvijek u blaženom snu. Grad tek počinje davati znake života, a njegove ulice već čiste domari koji lako mogu ustati vrlo rano.
- Vozač javnog prevoza … Prva promjena takvih šofera počinje tako rano da bi noćne sove trebale zaboraviti na ovo zanimanje. Osim toga, tokom vožnje morate biti što koncentriraniji, što vozaču škriljaca nije teško čak ni u ranim jutarnjim satima.
- Radnik u proizvodnom pogonu … U najavljenim preduzećima strogo se prati radna disciplina i kašnjenje. Ovaj faktor ne objašnjava se samo etičkom stranom pitanja, već i poštivanjem sigurnosnih mjera pri radu sa strojevima. Prva smjena u tvornicama obično počinje prilično rano, što je sasvim prikladno za ženke.
- Baker … Kako bi potrošač mogao kupiti svježe pekarske proizvode za doručak, tijesto se zamijesi u radionici već u tri sata nakon sastanka za planiranje. Oko pet ujutro proizvodi su već trebali biti izneseni iz pekare, u kojoj mogu raditi samo ženke.
- Rukovalac aparatom za mužu … Nije neobično da stanovnici ruralnih područja ustaju u 5 sati. Međutim, čak i unutar grada (na periferiji) postoje radionice u kojima je uspostavljena linija za punjenje mlijeka. Na kvalitetu pića uopće ne utječe način na koji se odvija proces mužnje, ali to treba učiniti u zoru.
- Učitelju … Mnoga djeca teško ustaju rano ujutro kako bi se pripremila za školu. Nastavnici moraju doći mnogo ranije od učenika kako bi imali vremena pripremiti se za prvu lekciju. Odgajatelji u vrtićima takođe moraju ustati vrlo rano ako rade prvu smjenu kako bi na vrijeme upoznali svoju djecu.
- Zaposleni u kancelariji … Bioritmi ženke jasno se podudaraju s rasporedom takvih organizacija. Kada radni dan završi u uredu, rana ptica također ima smanjenu rezervu energije.
- Doktore … Studije su pokazale da među liječnicima još uvijek ima više jataca nego sova. Bolničko osoblje često ne voli noćne smjene, jer se u ovom trenutku stručnjaci jednostavno žele opustiti.
- Prodavač … Lark Man se savršeno prilagođava promjenjivim vremenskim zonama, pa se lako prilagođava novom okruženju tokom poslovnih putovanja na daljinu.
Prilikom odabira zanimanja, ljudi-ženke trebaju izbjegavati noćne smjene. Kasnije mogu lako zaspati na svom radnom mjestu. Ako se radni uvjeti podudaraju s bioritmovima "rane ptice", tada će uvijek biti u dobrom stanju sa šefovima.
Preporuke stručnjaka za one koji rano ustaju i njihove voljene
Odabirom pravog zanimanja za sebe, trebali biste razmisliti o kompetentnoj organizaciji svog života. "Jutarnji" ljudi nikada neće postići uspjeh u životu ako ne uzmu u obzir posebnosti vlastitog bioritma.
Savjeti psihologa za muškarca-ženku
Da bi se uvijek osjećale u dobroj formi, takve osobe trebaju poslušati sljedeće preporuke stručnjaka:
- Jutarnja vežba … Vrijedno je odustati od večernjeg trčanja i odlaska u teretanu nakon 19.00, jer škrinja odlazi na spavanje rano i ne treba mu kasnije previše stimulirati tijelo. Zvučne događaje možete zamijeniti posjetom plutajućem bazenu. Ujutro morate raditi gimnastiku kako biste održali odličnu fizičku formu.
- Hranite se hranjivim doručkom … Nakon vježbanja, glasne osobe trebale bi pojesti gust obrok, uvodeći u prehranu visokokaloričnu proteinsku hranu. Preporučuje se da sebi organizirate drugi doručak (sušeno voće i kruh) oko 10 sati i ručak u 13.00-14.00. Ugljikohidratnu hranu najbolje je ostaviti za večeru.
- Tačan izbor pića … Nakon ručka morate popiti šalicu aromatičnog čaja (po mogućnosti zelenog ili bijelog) kako biste ublažili umor. Neki ljudi pogrešno vjeruju da samo kava pomaže razveseliti. Međutim, liječnici inzistiraju na činjenici da ovo piće ima kratkotrajno stimulirajuće djelovanje, nakon čega se osjećaj slabosti kod ženki dodatno pojačava.
- Upotreba kontrastnog tuša … Ako postoji takva prilika, tada se s početkom pada unutarnje energije ljudima-ženkama preporučuje korištenje ovog lijeka za podizanje tonusa tijela.
- Vodni tretmani prije spavanja … Da bi proveli mirnu noć, "rane ptice" moraju se toplo okupati sa svojom omiljenom pjenom (najbolje je odlučiti se za crnogorični sastav) ili ljekovitim biljem u obliku nane i kamilice. Čaša toplog mlijeka s medom popijena prije spavanja također neće naštetiti.
Korisni savjeti za najmilije
Imajući na umu da izraziti tip ljudi može biti emocionalno nestabilan, rodbina i prijatelji trebali bi se ponašati na sljedeći način sa ranom pticom:
- Razumijevanje karakteristika bioritma ženke … Ako ga pozovete da ode na tržnicu kasno navečer s dugačkom listom proizvoda ili počne s čišćenjem, možete dobiti vrlo agresivnu reakciju. Maksimalno što može učiniti u predviđeno vrijeme je prošetati psa. Međutim, tokom ovog procesa, njegovi snovi će biti samo o mekom krevetu i dubokom snu. Ako postoji potreba za pomoći ženka, najbolje je potražiti ga u razdoblju njegove maksimalne aktivnosti.
- Odbijanje noćnih poziva … Prijateljstvo je prijateljstvo, ali ne preporučuje se pozivanje takvih ljudi nakon 22.00 osim ako je to krajnje neophodno. U najboljem slučaju, oni ne razumiju suštinu zahtjeva u snu, u najgorem slučaju su sposobni biti ozbiljno ljuti zbog takve drskosti. U ovoj situaciji, noćne posjete bez poziva ne dolaze u obzir.
- Prebacivanje zabave na ranije vrijeme … Karakteristika ženke, prije svega, podrazumijeva činjenicu da je potrebno mnogo vremena za oporavak od noćnih okupljanja i zabava. Shodno tome, njegova porodica i prijatelji moraju organizovati proslave koje se neće odugovlačiti sve dok "jutarnja" osoba potpuno ne iscrpi.
Savjeti za roditelje djece grla
Neki ljudi smatraju da je najteže tatama i mamama malih sova, koje je teško probuditi u vrtiću ili školi. Međutim, mladi ženci također zadaju roditeljima mnogo problema, što se može riješiti uz pomoć praktičnih savjeta stručnjaka:
- Odvlačenje pažnje djeteta … Ako starija generacija porodice želi spavati dodatnih pola sata slobodnog dana, tada možete staviti mekanu igračku pored kreveta male ženke. U tom slučaju, "ranoj ptici" nakon buđenja treba dati upute da se brine za svoju voljenu životinju. Međutim, igračka se ne bi trebala sastojati od elemenata opasnih po život djeteta. Dječji krevetić treba postaviti u zonu vidljivosti odraslih osoba, a kuhinjska vrata i prozori dobro zatvoriti pouzdanim čepovima.
- Naučite koristiti player i slušalice … Ako dijete već može savladati zvučne teme, onda može poslušati audio priču ili izbor svojih omiljenih pjesama dok njegovi roditelji gledaju posljednje snove.
- Gastronomski trik … Tokom buđenja, dete-ženka, primetivši pored kreveta omiljeno piće i poslasticu, neće neko vreme smetati roditeljima.
- Završavanje časova prema rasporedu … Nakon 19.00 sati, mali "budilnici" neće pravilno primiti primljene informacije. Stoga ih je potrebno pozvati da prije ovog časa obave domaće zadatke, a ujutro ih savjetovati da učvrste naučeno gradivo.
- Pravilna organizacija slobodnog vremena … Najbolje je prestati s aktivnim igrama nekoliko sati prije spavanja. U suprotnom, dijete će biti pretjerano uzbuđeno i neće se moći dugo smiriti. Međutim, moći će rano ustati, ali će se cijeli dan osjećati preopterećeno.
Ko su ranoranioci - pogledajte video:
Karakteristika muškarca-ženke omogućava nadati se ugodnoj komunikaciji sa veselom osobom. Takvi ljudi mogu postati odani supružnici i prijatelji, ako se njihovim interesima iskreno ne povrijedi.
