Svi znaju da ananas sagorijeva masti, pa prema mnogim ženama rezultati mršavljenja neće dugo čekati. Koji su recepti za dijete koje traju 2 i 5 dana? Pravila i meniji. Jedan od najukusnijih i neverovatno zdravih plodova je ananas. Nije uzalud što na jeziku gvarani njegovo ime znači „izvrstan ukus“. Vrlo je niskokaloričan (samo 49 kcal), pa ne možete bez takvog pomoćnika u borbi za vitku figuru. Tropsko voće bogato je enzimima, korisnim vitaminima, elementima u tragovima, uključujući kalij, koji uklanja višak tekućine iz tijela. Pročitajte više u drugom članku o korisnim svojstvima ananasa.
Suština prehrane s ananasom je konzumiranje samo svježeg voća, budući da ananas iz konzerve nema bromelaina. Predlažemo da se upoznate s dvije opcije prehrane. Odaberite opciju koja vam najviše odgovara i krenite s njom!
Dijeta s ananasom broj 1 - ekspresno mršavljenje
Ova opcija dozvoljava konzumiranje svježeg ananasa (maksimalno 2 kg) i soka od ananasa (1 litar) dva dana. Važno je da je svježe cijeđen i bez šećera. Voće isecite u krugove, podelite na 4 dela - doručak, ručak, ručak, večera. Isti sok: 1 litru podijelite 4 puta (po 250 ml). Dijeta traje 2 dana. Za to vrijeme nije dopuštena upotreba drugih tekućina i proizvoda. Tako možete izgubiti 2 kg bez štete po zdravlje (samo u nedostatku kontraindikacija).
Dijeta sa ananasom broj 2
Dijeta traje 5 dana. Dozvoljeno je piti do 2 litre tekućine svaki dan (čista, negazirana mineralna voda, biljni, zeleni čaj). Doručak / ručak treba ponoviti u roku od 5 dana.
Meni za 5 dana
- Doručak: pire od svježeg ananasa zajedno s dijetetskim jogurtom (svaki sastojak - 100 g) + zobene pahuljice s mlijekom (saznajte o razlici između zobenih i zobenih pahuljica).
- Ručak: 1 kuvano jaje, kriška ražanog hleba sa puterom, blago slani losos.
Ponedeljak:
- Ručak: kuvana pirinač sa karijem.
- Večera: nemasni svježi sir (50 g) zajedno sa pavlakom, hrenom; 2 jakne krompira, ananas.
Utorak:
- Ručak: piletina, krug ananasa.
- Večera: ananas (100 g) pomiješan sa škampima (100 g), krastavac, grančice celera.
Srijeda:
- Ručak: salata od ananasa, kupus, par paradajza, pola crvene paprike (začinite sokom od limuna, bijelim lukom, senfom).
- Večera: pileća prsa pržena u biljnom ulju sa lukom (100 g), kriška ananasa, raženi hljeb. Naučite recept za kuvanje prženog ananasa.
Četvrtak:
- Ručak: salata začinjena laganim majonezom (po mogućnosti biljnim uljem) (sastojci - pržena piletina, ananas, zeleni grašak).
- Večera: supa od celera, 100 g voća.
Petak:
- Ručak: pite od ananasa (lisnato tijesto).
- Večera: kuvani pirinač (2 kašike) sa ananasom (100 g).
Pažnja
Ova dijeta ima kontraindikacije: ne može se koristiti za bolesti želuca i dvanaesnika. Nakon jela preporučljivo je isprati usta vodom, jer česta konzumacija voća negativno utječe na zubnu gleđ!
