Mnogi ljudi vole trešnju zbog njenog nevjerojatnog okusa i ljekovite moći. Danas se bobičasto voće koristi u razne medicinske svrhe, uključujući mršavljenje. Danas ćemo vam reći o prednostima dijete sa trešnjama.
Zašto je dijeta sa višnjom tako dobra?
Korisno je "sjesti" na ovu dijetu ne samo za mršavljenje - savršeno čisti tijelo zbog prekrasnih svojstava bobice. Trešnje su pravo skladište organskih kiselina, vitamina, minerala i zdravih šećera. Sadrži mnogo dijetalnih vlakana koja oslobađaju tijelo od "lošeg" kolesterola i čiste crijeva. Medicina je odavno dokazala da voće pomaže kod bolesti kardiovaskularnog sistema, jetre, bubrega. Bez njih ne možete bez hipertenzije, reume, artritisa, gihta i brojnih drugih tegoba.
Pročitajte i o:
- dobrobiti trešanja i njihov kalorijski sadržaj;
- maske od višanja za lice.
1. Mono-dijeta sa višnjom: teška opcija
Ako ste odlučili smršavjeti i pripremili se za stroga ograničenja u prehrani, zašto onda ne biste koristili tešku verziju dijete s višnjama? Njegova glavna prednost je kratkoročna priroda-dizajniran je za 2-3 dana. Nećete se morati lišiti drugih vitamina, recimo, 10 dana mono-dijete, ovdje trebate izdržati samo nekoliko dana, što nikako neće uticati na vaše cjelokupno zdravlje. Jelovnik se sastoji samo od višanja (1,5 kg dnevno), mirne vode ili nezaslađenog zelenog čaja. Podijelite svoju dnevnu prehranu na 4-6 obroka. Čak i jedan post ove dijete pomoći će vam da smršate. Sve ovisi o početnoj težini, kao i individualnim karakteristikama. Osjećat ćete se opušteno, čisteći tijelo od toksina i toksina.
2. Dijeta sa višnjom sa kefirom 3 dana
To je relativno blaže od gornje opcije - ovdje se prehrana može obogatiti litrom nemasnog kefira. Pravila ostaju ista - jedenje višanja, prethodni režim pijenja (nezaslađen čaj, negazirana voda), samo pored ovoga, pijte kefir tokom dana (po jedna čaša za svaki obrok), čisti, daje snagu, živahnost, raspoloženje, blagotvorno djeluje na rad unutrašnjih organa.
Mnoge žene kažu da su bile zadovoljne rezultatima kefir-trešnje dijete, a to ni po čemu nije inferiorno u odnosu na krutu verziju.
Također će vas zanimati: "Dijeta sa skutom od kefira"
3. Proteinsko-trešnjina dijeta
Dijeta traje 1 sedmicu. Osim bobičastog voća, prehrana se nadopunjuje mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti, piletinom, teletinom i ribom. Slobodno upotrijebite nerafinirane žitarice (pirinač), mahunarke, kruh od žitarica. Za 7 dana sasvim je moguće izgubiti do 2-3 kilograma viška kilograma.
Kontraindikacije
Bolje je ne primjenjivati ovu metodu mršavljenja u slučaju kroničnih bolesti, problema gastrointestinalnog trakta, nadutosti i zatvora. Ne može se primijetiti tokom trudnoće i dojenja.
Uživajte u okusu dijete sa višnjom i smršavite bez nanošenja štete zdravlju!
