Pravila prehrane, zabranjena i dopuštena hrana, kontraindikacije u prehrani. Meni za 1 dan, sedmicu, 14 dana, mjesec. Rezultati i prikazi.
Dijeta za piće je ograničenje u prehrani, zahvaljujući kojoj se možete riješiti 20 kg viška kilograma, očistiti tijelo od toksina i poboljšati funkcioniranje svih njegovih sustava. Ova metoda mršavljenja naziva se lijena i model. Uostalom, rezultat je primjetan čak i kod vitkih djevojaka, kao i kod ljudi koji se ne vole baviti sportom.
Značajke i pravila prehrane za piće
Dijetalni meni za piće sastoji se od jela u tekućoj konzistenciji. Nedostatak čvrste hrane objašnjava se činjenicom da se pri žvakanju oslobađa želučani sok, apetit se povećava. Konzumiranje hrane sprečava ove procese. To znači da možete pojesti malu porciju i osjetiti sitost.
Prednosti ishrane za piće:
- ublažavanje opterećenja probavnog trakta;
- smanjenje veličine želuca;
- čišćenje organizma od toksina;
- pojava osjećaja lakoće u tijelu;
- poboljšanje stanja kože;
- zagarantovan gubitak težine.
Da biste postigli ovaj rezultat, morate se strogo pridržavati pravila prehrane za piće. Dakle, ukupna zapremina tekućine ne smije prelaziti 4 litre (200 ml porcija). U tom slučaju, osim hrane, morate popiti 1,5-2 litre mirne vode. Dnevni kalorijski sadržaj hrane trebao bi odgovarati 1200-1400 kcal.
Nedostaci ishrane za piće:
- mnoge kontraindikacije i nuspojave;
- stalni osjećaj blage gladi;
- loše raspoloženje, osjećaj umora;
- potreba da sa sobom nosite posude za hranu;
- velika verovatnoća kvarova.
Još jedan značajan nedostatak ove dijete je dug izlazak iz ishrane pijenja. Želudac se navikava na tekuću hranu i odbija prerađivati čvrstu hranu. Postepeni prelazak na redovnu ishranu često traje duže od same dijete. U teškim slučajevima može biti potrebna medicinska pomoć.
Kontraindikacije ishrane za piće:
- očekivanje djeteta;
- period laktacije;
- adolescencija i starost;
- gastrointestinalne bolesti;
- mentalna bolest;
- poremećaje hranjenja.
Čak i potpuno zdrava osoba trebala bi pratiti svoju dobrobit pridržavajući se dijete. Indikacije za prekid ove dijete su poremećaji stolice, bolovi u boku, vrtoglavica, pojava bijelog plaka na jeziku. Kad se ti simptomi pojave, potrebno je postupno prelaziti na uobičajena jela, dajući prednost lako probavljivoj hrani.
Dozvoljena hrana na dijeti za piće
Uprkos nedostatku čvrste hrane, meni za piće je prilično raznolik. Osoba koja gubi na težini može skuhati mnoga jela različitog ukusa. Na primjer, obična juha, mljevena u blenderu, postaje potpuni doručak / ručak / večera.
Osim tečnih prvih jela, dopuštena su i sljedeća pića:
- mleko, kefir, jogurt ne više od 2,5% masti;
- nemasna juha od mesa i ribe;
- svježe pripremljeni sokovi, smoothieji;
- zeleni, crni, biljni čaj bez šećera;
- žele, uključujući zobene pahuljice;
- još filtrirane vode.
Zapamtite, pridržavanje dijete koja konzumira alkohol je stres za tijelo. Stoga pripremite tekuće juhe i pića samo sa svježim, kvalitetnim sastojcima. Na poslu ili u posjeti, odmah stavite spremnik u hladnjak. U trgovinama obratite pažnju na rok trajanja proizvoda.
