Saznajte koje je tajne otkrio veliki šampion i trener u bodibildingu. Istina koja je šokirala cijeli svijet željeznih sportova pred vama. Mike Mentzer je preminuo 2001. godine, a dva dana nakon toga umro mu je brat Ray. Nedelju dana pre smrti, Mike je dao svoj poslednji umirući intervju Mikeu Mentzeru u časopisu za bodibilding IronMan. U njemu iznosi svoje mišljenje o modernom bodibildingu i govori o svom privatnom životu. Možda se neće svi složiti s njegovim riječima, ali u svom umirućem intervjuu s Mikeom Mentzerom iz bodibildinga rekao je sve što misli, kao i cijeli život.
Intervju sa samrtnom posteljom Mikea Mentzera
IronMan: Šta ste radili u posljednje vrijeme?
Mike Mentzer: Kao i uvijek radim. Dobijam mnogo pisama na koja je potrebno odgovoriti, podržavaju performanse svog web resursa, kreiraju novu mailing listu, pišu nove članke, snimaju video isječke. Sve ovo oduzima puno vremena. Međutim, uživam raditi po 12 sati dnevno, jer praktički cijeli moj život tako prolazi već dugi niz godina. Bilo bi ispravno ako kažem da mi je posao jako važan.
IM: U poslednje vreme ništa se nije čulo o vama. Nesto se desilo?
MM: Manji zdravstveni problemi, uključujući operaciju. Liječio se od bronhitisa i upale pluća. Ne tako davno, doktori su mi pronašli krvne ugruške u plućima, a sada uzimam lijekove. Usput, to se dogodilo u trenutku kada je Ray bio na operaciji. Vjerojatno znate da ima ozbiljnu bubrežnu bolest i da mu je potrebna dijaliza tri puta sedmično. Tokom istraživanja, također je otkrio da krv ima visoku koagulabilnost i da bliski rođaci mogu imati slične probleme. Meni se upravo to dogodilo.
IM: Kakve ste misli imali tokom boravka u bolnici?
MM: Naravno, dijagnoza liječnika izazvala je određenu zabrinutost, ali potpuno sam im vjerovao i siguran sam da će sve biti u redu.
IM: Kako je bolest vašeg brata uticala na vas?
MM: Vrlo je teško shvatiti da je voljena osoba ozbiljno bolesna. Rayu je dijagnosticirana vrlo rijetka bolest - Bergerova bolest. On sam pokušava zadržati ukočenu gornju usnu i razumije da mu je potrebna dijaliza, budući da su mu bubrezi u osnovi već mrtvi. Bio je malo depresivan zbog ovoga, ali zajedno ćemo sve prevladati.
IM: Jeste li oduvijek bili tako bliski sa svojim bratom?
MM: Cijeli život se naš odnos teško može nazvati idealnim, ali u isto vrijeme ni to nije bilo loše. Nakon što su nam dijagnosticirane razne bolesti, zbližili smo se i podržavali jedno drugo.
IM: Saznali smo da je ne tako davno Rhea imala ugodno iznenađenje?
MM: Tako je. Možda ne vjerujete, ali Arnold Schwarzenegger je nazvao mog brata. Saznao je kako stoje stvari s Rayom i zatražio je da nazove u bilo koje vrijeme ako vam zatreba pomoć. Priznajem da sam bio jako dirnut ovim pozivom i od srca zahvalio Arnieju na brizi za njegovog brata.
IM: Vjerujete li u Boga i postojanje raja s paklom?
MM: Ne, ne vjerujem u Boga, pa prema tome ni u raj ni u pakao. Iz tog razloga ne očekujem da ću nakon smrti upoznati svoje roditelje. Držim se filozofije Eine Rand koja se temelji na ideji da ljudi trebaju povezati svoj um sa stvarnošću i sa samim sobom. Ovo je filozofija objektivizma i sviđa mi se.
IM: Je li ova filozofija nekako utjecala na vašu percepciju bodibildinga?
MM: Ubedio sam mnoge svoje studente da prihvate ovu filozofiju, jer su imali problema sa percepcijom postojanja. Sada se njihov pogled na svijet ozbiljno promijenio i jako sam ponosan na jednog od svojih učenika - Markusa Reinharta. Siguran sam da ga čeka velika budućnost u bodibildingu.
IM: Zašto ste odlučili da napišete drugi deo vašeg sistema obuke za teške uslove rada?
MM: Kad sam odlučio početi trenirati, svoj novi posao shvatio sam vrlo ozbiljno. Moj glavni zadatak je prenijeti na studente svo svoje znanje stečeno tokom sportske karijere. U početku sam se u svom radu koristio teorijom Arthura Jonesa. Moji učenici su morali trenirati tri puta sedmično i izvoditi 25 ili čak 20 pristupa u jednoj lekciji. Međutim, nije bilo stalnog napretka, a glavni razlog bila je ozbiljna pretreniranost.
Ovo je glavni problem Jonesove teorije. Predlaže da trening može biti efikasan samo ako su sesije intenzivne, ali kratke i relativno rijetke. Po pitanju intenziteta, potpuno se slažem s njim, ali ostaje pitanje o učestalosti treninga i njihovom trajanju. Dok Vaderov sistem nudi trening od šest sesija sa 20 setova za svaku mišićnu grupu, Jones je predložio treniranje upola rjeđe. Uvidjevši nedostatak stalnog napretka među mojim studentima, odlučio sam postupno smanjivati učestalost nastave i njihov obim. Kao rezultat toga, počeli smo trenirati jednom u 4-7 dana i izvoditi 2-4 pristupa u jednoj lekciji. Nakon toga smo počeli napredovati.
IM: Onda nije jasno zašto mnogi ljudi preporučuju korištenje programa treninga koji neće biti produktivni za većinu sportaša?
MM: Za mnoge ljude je postulat da je više uvijek bolje. Međutim, potpuno se ne može primijeniti na bodybuilding.
IM: Htio bih postaviti pitanje u vezi sa sportašima koji će uskoro napustiti sport, na primjer, Kevin Levron ili Ronnie Coleman
MM: (Prekida) Oni su bistre ličnosti i siguran sam da će se nakon završetka sportske karijere brzo naći u običnom životu.
IM: Vaš web resurs je veoma popularan
MM: Da, i ponosan sam na ovu činjenicu. Teško se može nazvati idealnim, ali je njegov izgled prilično atraktivan, a glavni zadatak mu je obrazovati mlade sportaše.
IM: Predlažete da izvedete samo tri vježbe za razvoj leđa. Mislite li da će to biti dovoljno, jer se radi o velikoj grupi?
MM: Riječ "velika" je ključna. Kažete da predlažem vježbanje velikih mišića s malim brojem setova, ali veličina ovdje nije toliko važna. Jedan pristup je dovoljan za aktiviranje rasta tkiva. Ovdje je glavno pitanje koliko je pristupa potrebno određenom sportašu da bi učinkovito napumpao mišiće. Siguran sam da je najbolje započeti s jednim setom i po potrebi povećavati broj dok ne napreduje. Bez upotrebe AAS -a, veliki broj pristupa definitivno neće biti uspješan za vas.
IM: Hajde da pričamo o nekim poznatim ljudima u svijetu bodibildinga i počnimo od Dana Ducheina
MM: Ova osoba mi uopće ne smeta. Prije je bio sjajan momak, ali su ga steroidi promijenili i savršeno vidim sve njegove napade na mene.
IM: Ben Weider
MM: Ne poznajem Bena dovoljno dobro da mu pričam mnogo. Nije mi se baš svidjela njegova strast prema politici federacije bodibildinga. U svakom razgovoru spominje samo ovo i dosadno mi je, jer sam se odavno odmaknuo od ove teme.
IM: Charles Poliquin
MM: S pouzdanjem mogu reći da je ta osoba prevarant. Pozicionira se kao vodeći stručnjak u treningu snage, a istovremeno savjetuje i košarkaške vježbe. To je vrlo opasno sa stajališta ozljeda.
IM: Šta mislite o IFBB -u?
MM: (Uzdahne) Moglo bi se reći da savez ne pokušava od bodibildinga napraviti olimpijski sport. To je njena politika i, da budem iskren, uopće me ne brine šta rade njeni lideri. Kad su ljudi glasali za braću Vader, činilo im se da biraju jake ličnosti koje bi mogle dalje razvijati bodibilding. Međutim, po svemu sudeći, bili su u krivu.
IM: Šta mislite o Mikeu Mentzeru?
MM: (Chuckles) Nije loš pisac, dobar mentor i komunikator. Moja svrha u životu je da pomažem ljudima i zato sam bio proklet. Ayn Rand je napisala sjajan članak, Doba zla. Sigurna je da sada svi živimo u ovoj eri i da moram proći kroz to.
Više o životu i karijeri Mikea Mentzera u ovom videu:
