Saznajte sve detalje i posebnosti tako popularnog banjskog postupka kao što je plutanje. Zašto i kako se koristi. U posljednjih nekoliko godina zanimljiv i zdrav banjski tretman nazvan "plutajući" postao je vrlo popularan. Sesija se zasniva na dovođenju ljudskog tijela u stanje potpune bestežinske situacije, što je moguće bliže transu.
Plutajući postupak pomaže u postizanju ovog stanja - ljudsko tijelo je uronjeno u potpuno izoliranu komoru za uskraćivanje, gdje se nalazi otopina Epsom soli. Njegova gustoća je nekoliko puta veća od gustoće soli u moru. Kao rezultat toga, tijelo se nalazi u okruženju koje je što je moguće bliže potpunom bestežinskom stanju, u kojem je tjelesna težina jednaka sili koja se gura na površinu tekućine.
Plutajući postupak dobio je mnogo pozitivnih kritika za njegovu upotrebu u području medicine, kao i meditacije, kada vam uranjanje u sebe omogućuje postizanje duboke opuštenosti. Stoga je ovaj banjski postupak postao vrlo popularan u netradicionalnim tretmanima.
Kako se vrši flotacija?
Tijekom plutajućeg postupka za osobu se stvaraju najudobniji uvjeti:
- Dok je u mirnom stanju, tijelo je uronjeno u veliki rezervoar napunjen posebnom slanom otopinom. Ovaj rezervoar podsjeća na veliki jacuzzi ili kadu koja ima gotovo bestežinski poklopac.
- Temperatura otopine je što je moguće bliža temperaturi ljudskog tijela, dok će se stalno održavati na određenoj razini, jer upravo taj faktor igra važnu ulogu. Slijedom toga, čini se da tijelo doslovno pluta u bestežinskom stanju, dok se gotovo ne osjeća dodir sa soli i tekućinom.
- Ne samo kapsula, već i prostorija u kojoj se provodi plutajući postupak potpuno je izolirana od raznih vanjskih utjecaja i iritansa. Temperatura zraka je konstantna i ugodna, bez stranih mirisa i zvukova.
- Tečni rastvor je visoko koncentriran, zbog čega se tokom cijele sesije neće osjetiti ni minimalno opterećenje mišićno -koštanog sistema. U ovom slučaju, ljudsko tijelo se gotovo potpuno nalazi na površini tekućine.
- Stoga se tijelo može potpuno odmoriti, jer sada ne mora podržavati glavu i kralježnicu. Istovremeno, vestibularni aparat neće odvratiti pažnju od uranjanja u sebe ili dubokog sna.
- U slučajevima kada osoba pati od straha od zatvorenih prostora, moguće je ne zatvoriti poklopac, jer će zatvorenost prostorije biti sasvim dovoljna da se izolira od vanjskog svijeta.
- Ako to nije dovoljno za opuštanje, možete koristiti gotovo sve pozadinske zvukove - na primjer, zvuk prirode, mora, laganu opuštajuću muziku itd.
- Trajanje jedne flotacijske sesije je približno 20-40 minuta. Ali doslovno za 5 minuta počinje uranjanje u duboki san i počinje nezaboravan odmor.
- Samo pola sata u kapsuli ekvivalentno je punom odmoru od 8 sati u normalnim uslovima. Dolazi do potpunog odvajanja mozga od stalne obrade različitih informacija.
- Tijekom prvog postupka plutanja može se pojaviti zabrinutost zbog sigurnosti, ali ne biste trebali brinuti zbog toga, jer vam slana otopina ne dopušta da spustite glavu samo u vodu, već vam ne dopušta ni prevrtanje. Stoga je plutajuća sesija potpuno sigurna i možete mirno spavati.
Koje su vrste plutajućih?
Danas postoje točno dvije vrste postupaka plutanja - suhi i mokri. Kad se osuši, tijelo neće doći u dodir s vodom, ali kad je mokro, potpuno je uronjeno u tekućinu.
Najpopularniji je suhi tip plutanja, koji se radi u gotovo svim banjama. Osim toga, sasvim je moguće uroniti se u posebnu koncentriranu slanu otopinu kod kuće, pa nije potrebno posjećivati skupe salone i trošiti novac.
Istodobno, ne vole svi plivati gotovo 40 minuta u slanoj vodi, pogotovo ako imaju vrlo osjetljivu kožu, jer takve radnje mogu dovesti do jake alergijske reakcije. Postoje i razlike i troškovi ovisno o vrsti postupka, pa svatko može izabrati prikladniju opciju za sebe.
Ako se provodi suhi plutajući postupak, treba ga izvesti zajedno s drugim SPA manipulacijama - oblogama, pilingom, maskama za tijelo itd.
Prije lebdenja, idealno je da se istuširate kako biste očistili kožu i izvršili lagani piling. Tada se pacijent stavlja u plutajuću komoru, koja može nalikovati mnogima poznatom solariju, ali tijelo je nužno umotano u posebnu "deku".
Nakon suhog plutajućeg postupka osjeća se potpuno opuštanje, postoji prilika da se potpuno pobjegne od svakodnevne vreve i zaboravi na hitne probleme, oslobodi um.
Kome je dodijeljena plutajuća procedura?
Britanski naučnici tvrde da plutajuća sesija dovodi osobu u stanje lišenosti, odnosno kada dođe do potpune izolacije od svih osjeta. Ovo stanje pozitivno utječe na proces podmlađivanja stanica epidermisa, a poboljšava i opće dobro.
U pravilu se postupak suhog plutanja koristi za smirenje, potpuno opuštanje, oslobađanje od tjeskobe, ublažavanje neugodnih bolnih osjeta, kao i za dobar odmor.
Preporučuje se korištenje postupka plutanja u sljedećim slučajevima:
- ako postoje živčani poremećaji, kardiovaskularna insuficijencija, ozljede i bolesti mišićno -koštanog sustava;
- s aktivnim procesom razmišljanja, kao i za kategoriju ljudi koji, tražeći rješenje, traže inspiraciju;
- kada vodite vrlo aktivan način života, ako stalno nemate dovoljno vremena da nadoknadite izgubljenu energiju i vratite utrošenu snagu;
- u slučaju aktivnih sportova;
- ako postoji želja za pronalaskom mira i poniranjem u sebe;
- kada radite jogu;
- ako tijelo stalno prima iscrpljujuću i produženu fizičku aktivnost.
Plutajući postupci često se koriste u alternativnoj medicini i, uz pravi pristup, mogu se samostalno izvoditi kod kuće, bez potrebe za bolnim manipulacijama, injekcijama, operacijama ili lijekovima. Zahvaljujući tome, plutajući postupak je danas toliko popularan.
Post-float efekat
Nakon postupka flotacije možete postići sljedeće rezultate:
- dolazi do dubokog opuštanja mišića;
- ispada da je prevencija uganuća i posljedica nakon ozljeda;
- opuštanje i ublažavanje boli nakon intenzivnog fizičkog napora;
- suho plivanje široko se koristi u profesionalnim sportovima jer ovaj postupak pomaže značajno poboljšati reakciju, održati dobru fizičku formu itd.;
- mentalna stanja se značajno poboljšavaju;
- zbog redovnog plutanja, možete se riješiti stresa;
- liječenje teških napada straha i panike;
- postaje moguće riješiti se fobija;
- san se značajno poboljšava;
- uklanja se osjećaj kroničnog umora;
- povećana mentalna i moždana aktivnost;
- povećava se nivo produktivnosti na poslu;
- proces cirkulacije krvi značajno se poboljšava;
- na ubrzani način, toksini se uklanjaju iz tijela, uklanjaju se masne naslage;
- emocionalna ravnoteža održava se normalno;
- postoji pozitivan stav tokom trudnoće.
Preporučuje se redovita upotreba postupka plutanja, ne samo za ozdravljenje cijelog tijela, već i za podmlađivanje ćelija tijela.
Kako provesti postupak plutanja kod kuće?
Ako pažljivo proučite oblik plivajuće kapsule, postaje jasno da je sam postupak što sličniji jednostavnom kupanju. Zato se plutajući postupak može lako izvesti samostalno kod kuće. Međutim, da biste imali koristi, potrebno je pridržavati se osnovnih pravila.
Da biste postigli željeni učinak, nakon plutanja kod kuće potrebno je ne samo pravilno promatrati koncentraciju fiziološke otopine, već se i upoznati s podacima o njegovoj uporabi.
Kada samostalno plutate, morate uzeti u obzir sljedeće točke:
- spremnik u kojem će se odvijati sam postupak trebao bi biti ne samo velik, već i udoban, tako da tijelo može mirno uroniti u njega i ništa ne ometa potpuno opuštanje;
- kupatilo bi trebalo da ima ravne podove, ali ne i klizavo;
- važno je da kupaonica ima potpunu svjetlosnu, toplinsku i zvučnu izolaciju;
- u prostoriji se temperatura zraka i vode mora stalno održavati na određenom nivou;
- važno je potpuno eliminirati mogućnost različitih podražaja koji mogu ometati potpuno opuštanje.
Plutajuće kontraindikacije
Plutajući postupak je jedinstven, ali vrlo udoban i potpuno bezbolan. No, unatoč tome, plutajuće sesije imaju određene kontraindikacije, s kojima se svakako morate upoznati prije izvođenja.
Da bi ovaj postupak donio samo zdravstvene beneficije, morate se pridržavati nekih jednostavnih pravila:
- Plutajuće sesije strogo su zabranjene za osobe koje pate od epilepsije, kao i raznih zaraznih bolesti.
- Postupak treba odgoditi ako je pacijent opijen drogama ili alkoholom.
- Plutanje je strogo zabranjeno ako postoje otvorene rane i opsežne lezije na površini kože.
- Otprilike dva sata prije nadolazeće procedure ne možete ništa jesti, tako da možete izbjeći pojavu neugodnih osjeta tokom sesije.
- Za vrijeme plutanja strogo je zabranjeno okusiti vodu, dodirivati sluznicu rukama, posebno područje oko očiju, niti prati.
- U prvih nekoliko minuta može se pojaviti osjećaj panike, jer su mirisne, taktilne, taktilne i slušne informacije potpuno odsutne. Ali ne prepustite se panici, morate se pokušati smiriti i potpuno opustiti.
- Tokom plutajuće sesije ne biste trebali činiti nagle pokrete, uključujući brzo ustajanje nakon njenog završetka.
Svakim danom plutajući postupak postaje sve popularniji i traženi. Uz njegovu pomoć možete provesti učinkovit zdravstveni tečaj za cijelo tijelo i riješiti se strahova, fobija itd.
Kako se provodi postupak plutanja možete vidjeti u ovom videu:
