Salata od cikle sa orahom od oraha i voćem varijanta je salate za koju nutricionisti vjeruju da potiče metabolizam. To znači da pomaže da se figura dovede u dobru formu nakon zime. Korak po korak recept sa fotografijom. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Korak po korak priprema salata od cvekle sa orahom od oraha i voćem
- Video recept
Danas se salate pripremaju sve češće. Voljeni su i kao glavna jela i kao međuobrok, konzumirani topli i hladni, eksperimentirajući s aditivima i različitim sastojcima. Predlažem da napravite salatu od cikle sa orahom od oraha i voćem. Čak i najvatreniji protivnici repe složit će se da nema drugog svijetlog, elegantnog i korisnog korjenastog povrća. Na primjer, repa sadrži veliku količinu vitamina P, koji poboljšava elastičnost krvnih žila, što znači da sprječava pojavu moždanog udara i skleroze. Povrće služi kao dobra prevencija raka i koristi se za različite terapijske dijete. I što je najvažnije, repa je ukusno povrće koje je dobro ne samo u boršču, već i u salatama.
U današnjem pregledu ću vam reći dobar način da salatu od repe pretvorite u punopravno obilno jelo koje će je zasijati novim okusima. Salata od cikle s orahom od oraha i voćem, začinjena začinjenim umakom, ispala je nevjerojatno svijetla i šarena. Svi će jesti biti dobro raspoloženi iz jednog pogleda. Okus hrane je još bolji zbog izgleda, raznolikosti okusa, tekstura i okusa koji preljev daje.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 145 kcal.
- Porcije - 2
- Vrijeme kuhanja - 10 minuta za rezanje salate, plus vrijeme za kuhanje i hlađenje repe
Sastojci:
- Cvekla - 1 kom.
- Sok od limuna - 1 kašika
- Biljno ulje - 2 kašike
- Sol - prstohvat
- Pekan orasi - 50 g
- Soja sos - 1 kašika
- Kruške - 1 kom.
Korak po korak priprema salata od cvekle sa orahom od oraha i voćem, recept sa fotografijom:
1. Cveklu skuvati u kori i ohladiti. Vrijeme kuhanja ovisi o veličini korijena i starosti. Mlado malo povrće će se skuhati za 40 minuta, staro i veliko voće za 1,5-2 sata.
2. Kruške operite, osušite papirnim ubrusom, odstranite jezgru sa sjemenkama i narežite na tanke trake.
3. Pekane prethodno ispržite na suhoj tavi i narežite na srednje komade ili ostavite jezgru netaknutu.
4. Stavite pripremljenu hranu u duboku zdjelu. Začinite solju, začinite biljnim uljem, soja sosom i limunovim sokom.
5. Promiješajte hranu i poslužite salatu od cvekle sa pekanom i voćem do stola. Može se konzumirati kao nezavisni dijetetski obrok uveče nakon posla, kako ne bi opteretio želudac teškom hranom ili bilo kojim prilogom za ručak.
Pogledajte i video recept kako napraviti ukusnu salatu od repe, voća i oraha.
