Želite li poboljšati svoje zdravlje i smršavjeti ljeti? Zatim savladajte dijetetski recept - kuhane tikvice. Korak po korak recept sa fotografijom. Video recept.
Najjeftiniji i najzdraviji način čišćenja organizma povrćem je dijeta od tikvica. Mlade tikvice uklanjaju toksine iz tijela, višak tekućine i normaliziraju rad probavnog trakta. Osim toga, oni pomažu u uklanjanju celulita bez ikakvog napora, što će posebno oduševiti ženski spol. Pripremaju se na različite načine, što omogućava da se povrće smatra univerzalnim proizvodom. Mogu se pronaći u raznim prvim i drugim jelima, predjelima i salatama. Ali najjednostavniji i naj dijetalniji način kuhanja tikvica je kuhanje. Stoga ćemo danas govoriti o tome kako pravilno kuhati kuhane tikvice kod kuće. Ukusno je, jednostavno, jeftino i bez muke. Odličan zalogaj za svaku priliku. Ovo je savršena ravnoteža niskog unosa kalorija i dugotrajne sitosti. Stoga će kuhane tikvice postati nezamjenjiv proizvod za one koji žele održati normalnu težinu i bore se s viškom kilograma.
Osim toga, vrijedi napomenuti da se ova opcija za kuhanje tikvica može koristiti ne samo kao predjelo u vlastitom obliku, već i kao prilog ili kao sastojak za salatu. Prije posluživanja možete dodati začine, umak ili poprskati limunovim sokom. Čak i tako jednostavno i dijetetsko jelo može se poslužiti na originalan način.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 24 kcal.
- Porcije po kontejneru - jedna tikvica
- Vreme kuvanja - 15 minuta
Sastojci:
- Tikvice - 1 kom.
- Sol - 0,5 kašičice
Korak po korak kuhanje kuhanih tikvica, recept sa fotografijom:
1. Operite tikvice i osušite ih papirnim ubrusom. Narežite ih na komade bilo koje veličine koje želite vidjeti na tanjuru. Iako povrće možete skuhati cijelo. Ali tada će se kuhati duže vrijeme i, kad se nareže, može se raspasti na bezoblične komade. Birajte mlade plodove, jer zrele je potrebno oguliti od grubih kora, a velike sjemenke ukloniti. Zrele tikvice na mlijeku imaju tanku kožicu i sitne sjemenke.
2. Sipajte vodu u lonac i dodajte prstohvat soli.
3. Zakuhajte vodu i umočite komadiće tikvica u nju.
4. Ponovo prokuhajte i smanjite vatru na minimum. Stavite poklopac na lonac i kuhajte tikvice 5 minuta.
5. Provjerite spremnost ubodom noža ili vilice, povrće bi trebalo biti mekano. Kuhane kuhane tikvice poslužite za stol ili ih upotrijebite za druga jela.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati kuhane tikvice kod kuće.
