Želite li naučiti kako se pravi salata od rotkvica od jabuka? Ovaj recept je samo za vas. Salata je niskokalorična i neće utjecati na figuru. Korak po korak recept sa fotografijom. Video recept.
Salata od rotkvica s jabukom vrlo je korisna za tijelo. Bogato je vitaminima jer se nijedan sastojak ne kuva. Ova salata je posebno korisna u zimsko-proljetnom periodu, kada je tijelu potrebna vitaminska podrška. Takođe, salata je lagana na stomaku. Poboljšava probavu, potiče proizvodnju probavnih enzima, uklanja višak kolesterola iz tijela … Odličan je dodatak teškim mesnim jelima. Podjednako je pogodan za sirovoljupce i vegetarijance, kao i za ljude bez ograničenja u prehrani.
Rotkvica s jabukama je vrlo nježna, aromatična i sočna. U receptu je salata začinjena maslinovim uljem, ali možete koristiti pavlaku, prirodni jogurt ili biljno ulje. Za pripremu salate koristio sam ribež, ali rotkvice i jabuke možete narezati na trakice ili na bilo koji drugi prikladan i poznat način. Ako želite jelu dodati svjetlinu, dodajte recepturi sjemenke nara ili crvene zimnice, svježe ili suhe (brusnice, brusnice).
Pogledajte i kuhanje salate od kupusa i jabuka.
- Sadržaj kalorija na 100 g - 105 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 10 minuta
Sastojci:
- Rotkvica - 0, 5 kom.
- Jabuke - 1 kom.
- Sok od limuna - 1 kašika
- Maslinovo ulje - za preljev
Korak po korak priprema salata od rotkvica s jabukom, recept sa fotografijom:
1. Rotkvicu operite, osušite papirnim ubrusom, odrežite potrebnu količinu i ogulite je.
2. Rotkvicu naribajte na krupnije ribeže ili je narežite na tanke trake.
3. Operite jabuke, osušite ih papirnim ubrusom, izvadite jezgru posebnim nožem i naribajte ih na isto ribež kao i rotkvicu ili ih narežite na tanke ploške. Na isti način sameljite rotkvicu s jabukama.
4. Operite limun i iscijedite sok iz njega kojim ćete začiniti salatu.
5. Prelijte salatu od rotkvica sa jabukom maslinovim uljem, promiješajte i počnite kušati.
Pogledajte i video recept kako napraviti vitaminsku salatu od rotkvice, jabuke i mrkve.
