Od početka korištenja steroida u sportu, sporovi između ljubitelja dugih i kratkih ciklusa ne jenjavaju. Želite li razumjeti i odabrati optimalno trajanje kursa? Dužina ciklusa je vrlo važno pitanje pri upotrebi steroida. Ovaj raspon je vrlo širok. Neko vodi mini tečaj u trajanju od samo 14 dana, dok drugi sportisti možda „neće izaći iz anaboličkih steroida nekoliko godina. Naravno, "vječne" tečajeve koriste samo profesionalci i amateri za njihovo izvođenje, nema smisla.
Najpopularniji su AAC ciklusi od jednog i pol do tri mjeseca. To su takozvani prosječni kursevi, o kojima ni danas nećemo govoriti. Tema ovog članka bit će kratki tečajevi steroida Billa Robertsa u bodybuildingu.
Bill Roberts je poznata osoba na području bodybuildinga općenito, a posebno na upotrebi anaboličkih steroida. Ta je osoba došla na ideju da koristi shemu ciklusa "2 + 4". Prvi broj ovdje označava trajanje samog ciklusa, a drugi je vrijeme za oporavak tijela. Iz očiglednih razloga, mjere se sedmicama.
On je tvorac složenijih shema, ali nema razloga da se amateri pune glavama viškom informacija, što je, uglavnom, suvišno. Fokusirat ćemo se na shemu "3 + 3".
Pozitivni i negativni aspekti kratkih AAC ciklusa
Glavna prednost može se otkriti odmah ako imate minimalno znanje iz područja ljudske fiziologije i mehanizama rada anaboličkih lijekova. Utvrđeno je da se lučenje prirodnog muškog hormona počinje inhibirati nakon otprilike 15-21 dana od početka ciklusa.
Ovo sugerira da će, ako se sinteza testosterona u tijelu nastavi i nakon završetka tečaja, biti potrebno manje vremena za odmor, a učinak povratka također će biti minimiziran. Također treba imati na umu da se program obuke tokom kursa i nakon njegovog završetka značajno razlikuje. Obnova procesa obuke nakon kratkog ciklusa mnogo je lakša nego nakon završetka dugog.
Kratki tečajevi takođe imaju nedostatke. Prije svega, broj steroida koji se mogu koristiti je oštro ograničen, ali o tome ćemo detaljnije govoriti u nastavku. Takođe, nedostaci kratkih ciklusa uključuju cijenu cijelog kursa. Općenito, dugi ciklusi su jeftiniji. Poenta je da morate koristiti skuplje steroide.
Koja je prednost AAS sheme kursa "3 + 3"?
Kao što smo već rekli, tačno tri sedmice ili 21 dan je period u kojem sinteza endogenog testosterona nije inhibirana. Preciznije, smanjuje se lučenje luteinizirajućeg hormona, o čemu ovisi brzina proizvodnje testosterona.
Prilikom korištenja ove sheme potrebno je odabrati samo one AAS koji ne potiskuju proizvodnju luteinizirajućeg hormona, kao i koristiti lijekove koji podržavaju njegovo lučenje. U isto vrijeme, 21 dan je često dovoljan za značajan napredak u povećanju mišićne mase. Pogledajmo sada zašto je i bolje odvojiti tri sedmice za odmor. To je zbog samo dvije, ali prilično važne točke. Za tri nedelje lučenje testosterona se obnavlja, a takođe možete stalno napredovati u dobijanju mase. Slažem se da su ovi argumenti vrlo važni i pošteni.
Koji se steroidi koriste u ciklusu 3 + 3?
Iz očiglednih razloga, morate koristiti one AAS za injekcije, čiji je poluživot kratak. Ovo uključuje:
- Testosteron propionat;
- Masteron;
- Trenbolon acetat;
- Nandrolon fenilpropionat;
- Winstrol (verzija Stanozolola za injekcije).
Osim toga, mogu se koristiti i brojni tabletirani steroidi, na primjer, metan, oksandrolon, tabletirani trenbolon acetat itd. Ali to nije sve, a kada se stvore određeni uvjeti, možete koristiti Sustanon.
Popis se pokazao prilično širokim, ali ipak će ga morati malo smanjiti. Prvi kandidat za isključenje je nandrolon fenilpropionat. Budući da ima snažan progestagenski učinak na tijelo, značajno smanjuje brzinu sinteze "izvornog" muškog hormona i bolje je igrati na sigurno. Zapravo, možemo stati na ovome, jer su svi drugi steroidi sasvim prikladni za naše potrebe i lako se mogu kupiti.
Sada ćemo objasniti razlog uključivanja Sustanona na našu listu. To je zbog činjenice da se pri njegovoj upotrebi brzina aromatizacije postupno povećava, kao i pri upotrebi muškog hormona propionata. Osim toga, Sustanon će se koristiti samo u početnoj fazi ciklusa, nakon čega će doći kratki lijek koji će ga zamijeniti.
Koji će pomoćni lijekovi biti potrebni tokom kursa?
Recimo odmah da nam gonadotropin ne treba. Kao što znate, izravno utječe na testise, zaobilazeći hipofizu i hipotalamus. To negativno utječe na proizvodnju luteinizirajućeg hormona, a to je upravo ono što treba izbjegavati.
Ali Clomid je vrlo koristan. Ubrzava sintezu LH i istovremeno smanjuje koncentraciju estradiola. Možete koristiti inzulin, ali ovo je za iskusne sportaše, a još bolje za amatere da ga uopće ne koriste. Također, u drugoj polovici ciklusa možda će biti mjesta za klenbuterol. Ali može se zamijeniti klasičnim-ECA (efedrin-kofein-aspirin).
Kako bi trebalo organizovati program obuke tokom kursa?
Ovdje ne vrijedi "izmisliti bicikl". Tijekom prve tri sedmice naglasak na treningu trebao bi biti na dobivanju mase, kombinirajući trening snage s pumpanjem. Sljedećih 21 dan daje se za sušenje, a vježbe bi trebalo odabrati pojedinačno. Možete pokušati koristiti najteže, ali u isto vrijeme i rijetke aktivnosti sa sporim ponavljanjem. Naglašavamo da u ovom slučaju pokrete treba izvoditi na izuzetno spor način.
Pravila za izradu AAS kurseva i optimalno vrijeme ciklusa pogledajte u ovom videu:
[media =
