Definicija shopaholizma, glavni etiološki faktori njegove pojave, kao i klinička slika ovog poremećaja. Glavni aspekti liječenja. Oniomanija ili kupovina su česta ovisnost o kupovini, koja se očituje u nekontroliranoj želji da se nešto kupi, čak i bez potrebne potrebe za tim. Odnosno, osoba nastoji kupiti neku stvar, čisto zbog želje da iskusi radost kupovine.
Opis i mehanizam razvoja oniomanije
Gotovo većina ljudi voli kupovati i stjecati nove stvari. Naravno, to se ne događa tako često koliko bismo željeli. Jednostavna ljudska radost kupovine malo otupljuje značajan budžetski jaz, pa je ovaj refleks neophodan. Gotovo svaki dan osoba mora kupovati kako bi osigurala svoj život i lagodnu egzistenciju. Počevši od hrane, odjeće pa do aparata za različite namjene. Obično, što je kupovina skuplja, pažljivije se planira, procjenjuju se njene procijenjene koristi i cijena. Odluka se donosi na osnovu prihoda pojedinca. U većini slučajeva kupovina donosi kratkoročno zadovoljenje vlastitih potreba i radost ako je kupovina planirana dugo vremena.
Za kupoholičare stvari su malo drugačije. Njihovu radost i zadovoljstvo ne uzrokuje sama stvar, već proces kupovine. Šopingholičari ne nastoje dugo gledati na svoje ciljeve na policama trgovina. Obično reagiraju na sve reklamirane proizvode koji prolaze pod upitnim promocijama. Vrlo često takvi ljudi mogu obratiti pažnju na potpuno nepotrebne stvari i kupiti ih tek tako. Naravno, takav način života značajno pogađa budžet, pa osoba mora zarađivati sve više i više kako bi zadovoljila svoju onomaniju.
Šopaholizam se razvija kao i druge ovisnosti, zajedno s alkoholizmom i ovisnošću o drogama. Neodoljiva želja za izvršavanjem ove ili one radnje, koja se pojačava svakim pokušajem, dovodi do stvaranja postojane psihološke navike. To ima štetan učinak na takve ljude i postupno uništava odnose u njihovim životima. Konkretno, kupoholizam dovodi do problema u porodici, osoba može dobiti kredite bez mogućnosti da ih vrati. Suvremeni svijet postaje sve više ovisan o kupovini. Relativno nedavno, na postsovjetskom prostoru praktički nije bilo kupoholičara. S vremenom su ljudi u trgovini dobili veliki izbor robe, svijetle letke s propagandom za kupovinu i zamamnu ambalažu. Oni vješto guraju one kupce koji su barem malo skloni kupiti ono što im se sviđa.
Stoga je u savremenim tržišnim uslovima razvoj oniomanije vrlo vjerovatan. Stoga morate znati kako se riješiti shopaholizma ako vi ili neko vama blizak pati od toga.
Glavni razlozi shopaholizma
Postoji mnogo etioloških čimbenika u razvoju shopaholizma, jer svi psihološki problemi i kompleksi mogu utjecati na volju osobe. On postaje potpuno slab i bez odbrane od iskušenja vanjskog svijeta. Tako osjetljivi pojedinci skloni su ne samo razvoju oniomanije, već i drugim ovisnostima. Zato se shopaholizam mora dijagnosticirati na vrijeme, prije nego što se poremećaj stigne preliti u drugi oblik. Glavni razlozi za stvaranje ovisnosti o kupovini:
- Problemi u djetinjstvu … Vrlo često, u povijesti šopingholičara, možete pronaći određene faktore koji mogu izazvati razvoj ovisnosti. To se obično događa ako djetetu u djetinjstvu nije posvećivana majčinska pažnja, rijetko su mu se kupovale nove igračke. Dječja zavist prema drugima u predškolskoj dobi, na igralištu ili samo u dvorištu igra važnu ulogu. Djeca suptilno reagiraju na nepravdu vanjskog svijeta, osjećaju i najmanje promjene u njemu. Oni koji su patili od nedostatka roditeljske pažnje mogu u budućnosti pokušati to nadoknaditi ugodnom kupovinom za sebe. I takva zamjena s vremenom prelazi u ovisnost primanja radosnih emocija uslijed stjecanja nekih stvari.
- Depresivno raspoloženje … Povoljna podloga za formiranje šopaholizma je prisutnost depresivnih promjena ličnosti. Odnosno, ako je osoba sklona lošem raspoloženju, dodatna doza serotonina za njega se doživljava kao lijek. A kupovina je dobro poznati izvor sreće pod čijim se utjecajem sintetizira hormon radosti. Tako shopaholizam postaje individualni antidepresiv koji ublažava sekundarne simptome i poboljšava dobrobit osobe. No, češće nego ne, problem depresije ostaje, manifestira se u drugim, težim situacijama i više ga nije tako lako ispraviti.
- Sniženo samopoštovanje … Odvojena točka u etiologiji razvoja šopalholizma trebala bi ukazati na ovu opciju. Ljudi sa niskim samopoštovanjem najčešće popuštaju promocijama, popustima, sistemima bonusa i drugim primamljivim događajima. Štaviše, entuzijastični odgovori prodajnih pomoćnika, njihovo laskanje i želja da pomognu stvoriti dojam da je osoba zbrinuta i zabrinuta. Tako sniženo samopoštovanje dobiva barem neku vrstu naknade. Sposobnost privremene kupovine bilo koje stvari daje osobi moć nad malim dijelom života, daje joj mogućnost izbora i kontrole. Ovo je izuzetno važno za osobu sa niskim samopoštovanjem, pa upravo ovaj tip najčešće pati od oniomanije.
- Stres … Ovaj faktor je također vrlo važan među razlozima šopaholizma. Prisutnost stalnih stresnih situacija na poslu, nepovoljna atmosfera kod kuće, kao i problemi u odnosima u porodici, sa prijateljima itd. predstavljaju univerzalni skup faktora koji prisiljavaju osobu da se veže za nešto drugo. Tako se stvaraju ovisnosti, uključujući oniomaniju. Osoba se pokušava ostvariti barem u nečemu i teži najugodnijoj i najjednostavnijoj opciji - kupovini. Sposobnost odabira stvari koja vam se sviđa čini da osjetite svoju važnost i slobodu. Čini se da je takva osoba oslobođena konvencija i problema u privatnom životu, karijeri i ometana je kupovinom. S vremenom ova metoda prestaje biti učinkovita, ali postaje nova ovisnost i problem.
Manifestacije shopaholizma u ljudi
Znakovi bolesti shopaholizma mogu se primijetiti daleko od trenutka. Osoba pokušava pažljivo prikriti sve kupovine po potrebi i skriva frustraciju čak i od sebe. Zato je njegova rana dijagnoza toliko teška. Štoviše, simptomi se mogu razlikovati kod različitih ljudi, ovisno o njihovim individualnim karakteristikama. Postoji samo nekoliko glavnih skupina simptoma oniomanije koje se nalaze u velikoj većini kupoholičarki:
- Gledati … Jednostavna kupovina za takve ljude je zadovoljstvo. Atraktivno aranžirana roba, uredno pakovanje, obilje stvari omogućuju vam da se ne ograničite u svom izboru i uživate u trenutku maksimalno. Osoba koja nije sklona kupoholizmu pragmatičnije će pristupiti izboru stvari koja mu se sviđa, uporediti je s drugima i otići s kupovinom. Kupoholičar, u ovom slučaju, mora razmotriti cijeli asortiman, sondu, potez, uvijanje u rukama. Važnost ovog procesa za njega je gotovo nezamjenjiva. Zato se kupoholičari rijetko nalaze u internetskoj trgovini, gdje su lišeni takve radosti.
- Neprofil … Osoba koja pati od ovog poremećaja definitivno će otići u ona odjeljenja trgovine koja mu nisu ni blizu zanimljiva. Na primjer, žena koja nema djece istraživat će gotovo cijeli asortiman dječje odjeće jednostavno zato što to može učiniti. Ili je to možda štand za ribolov, gdje osoba među robom ne prepoznaje ništa. Unatoč tome, želja za pregledom predloženog proizvoda nije ništa manja nego prilikom posjeta trenutnom odjelu za određenu osobu. Nažalost, onomania ne bira koji će proizvod kupiti. Osobu koja boluje od ovog poremećaja nije baš briga šta će točno nabaviti, najvažnije je to učiniti.
- Razdražljivost … Ako kupoholičar ne uspije otići u trgovinu ili je prisiljen otići bez pregleda svih odjela, sustiže ga bura emocija koje je teško kontrolirati. Najčešće je to apatija, nesanica, razdražljivost, ali ponekad dođe i do agresije. Ljudi koji su spriječeni u kupovini nisu sramežljivi i spremni su braniti svoje pravo na kupovinu bilo čega. U slučaju da osoba nema dovoljno novca za stvar koju voli, proganja ga depresivno raspoloženje, slom. Pokušat će pronaći sredstva bilo gdje, samo da uguši unutrašnju prazninu neuspješne kupovine.
- Nedoslednost … Za većinu kupaca, cijena proizvoda igra sporednu ulogu. Ovo je samo broj koji ih dijeli od užitka u kupovini. I često takvi ljudi ne razmišljaju koliko novca moraju potrošiti. Važnim simptomom kupoholizma treba smatrati nesklad između cjenovne kategorije kupljenih stvari i onoga što ta osoba može priuštiti, uzimajući u obzir svoj prihod. Odnosno, mala zadovoljstva u obliku kupovine značajno smanjuju budžet osobe i uzrokuju različite financijske poteškoće, ali za samu osobu to nije toliko važno. Glavna stvar je zadovoljiti potrebe.
Načini borbe protiv oniomanije
Nemoguće je izliječiti shopaholizam bez želje same osobe. Ovo pitanje, prije svega, zanima rodbinu i prijatelje kojima je bilo teško, možda su se čak pojavili i dugovi. Zbog toga se često postavlja pitanje kako se nositi s kupoholizmom zbog posljedica koje izaziva ovaj poremećaj.
Samostalna akcija
Gotovo svi marketinški potezi s prodajom i promocijama dobro su osmišljeni. Na tome ne rade samo menadžeri prodaje, već i psiholozi koji povećavaju vjerojatnost kupnje određenog proizvoda. Stoga u modernom svijetu nije tako lako odoljeti iskušenju. Pridržavajući se nekih savjeta, možete značajno ograničiti svoje mogućnosti, čime ćete smanjiti broj kupovina:
- Svijest o problemu … Osoba koja vjeruje da nije bolesna nikada se neće riješiti shopaholizma. Prva faza na putu oporavka i pravilnog načina života je svijest o vlastitom patološkom stanju. Odlučnost da se ukloni postojeći poremećaj, prije svega, pomoći će osobi da se izbori sa željom za kupovinom, da snagu i volju. Razumijevanje problema pružit će i priliku za suradnju, a osoba će se postupno kontrolirati, pridržavat će se nekih savjeta, ne samo zbog mišljenja voljenih, već i zbog sebe.
- Liste … Ova jedinstvena stvar pomaže u organizaciji bilo kojeg skupa proizvoda i stvari. Osoba mora jasno naznačiti količinu i kvalitet kupljene robe. Šopingholičar ga mora sastaviti tako da jasno i nedvosmisleno zadovoljava sve osnovne potrebe. Na primjer, nije preporučljivo napisati "nešto za čaj". Ova nesigurnost daje pojedincu slobodu da otkupi većinu pekarskog odjela u supermarketu. Bolje je navesti i označiti one proizvode koje treba staviti u korpu. Na primjer, za kupoholičarku bi bilo prikladnije “Keksići progutajte 250 g, slatkiši od kamilice 300 g”. Dakle, proces kupovine će biti poput mehaničkog presavijanja stvari, a ne kao napad kupovine.
- Gotovinom … Najbolje je svuda platiti gotovinom. Za kupoholičare, kreditna kartica je neiscrpan izvor novca koji se može nesmetano trošiti. Zaključak je da su oni bankovni i moraju se vratiti kasnije. Odnosno, čak i ako osoba nema priliku kupiti nešto zbog nedostatka sredstava, kreditna kartica "ljubazno" štedi u takvim slučajevima. Ipak, za jednog šopingholičara imati takvog „spasioca“znači priliku da potroši mnogo više novca nego što zaista ima. Novac u novčaniku vam omogućava da se realnije povežete sa svojim budžetom i ograničite napade kupoholičarstva. Imperativ je izračunati iznos novca koji je potreban za taj dan, uzimajući u obzir sve troškove putovanja, ručka i čaja, ako ih ima. Ovaj iznos novca vrijedi ostaviti u novčaniku svaki dan. Dodatno možete dodati najviše 20% za nepredviđene okolnosti. Dakle, osoba neće imati priliku kupovati na brzinu.
Psihoterapija
Ponekad oniomanija može biti razlog za kontaktiranje stručnjaka. Kvalificirani liječnik najbolje zna kako se oporaviti od shopaholizma, čak i u najtežim slučajevima. To je moguće kada prenagljena potrošnja stvara značajne poteškoće u stvarnom životu i ozbiljne probleme kojih se teško riješiti. Arsenal suvremenih psihoterapijskih metoda toliko je bogat da gotovo svatko može pronaći prikladniju opciju za sebe. Izbor se mora uzeti u obzir uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe. Za neke je bolje riješiti problem u timu za podršku osobama sa sličnim poremećajima, dok će za druge biti prihvatljivije privatni razgovor s psihologom. Upute psihoterapije protiv shopaholizma:
- Anonimne šoping -grupe … Zbog širenja oniomanije diljem svijeta, sve više psiholoških centara liječi ovaj poremećaj. Mnogi od njih naginju grupnoj terapiji, što je prihvatljivija opcija. Ljudi pronalaze podršku i imaju priliku gledati na svoj problem izvana.
- Kognitivna bihevioralna terapija … To je prilagođenija verzija psihoterapije koja se koristi za mnoge bolesti i poremećaje. Izvodi ga stručnjak koji ima odgovarajuće kvalifikacije. Kognitivna bihevioralna terapija formira obrasce koje osoba uspješno primjenjuje u životu kada dođe do krize. Drugim riječima, obrazac ponašanja uspostavlja se racionalizacijom postojećeg problema zajedno sa pacijentom. Specijalist raspravlja o mogućim opcijama i razvija shemu odgovora koja je optimalna u određenom slučaju.
- Auto-trening … Ova tehnika predstavlja novi smjer u liječenju psiholoških problema. Auto-trening je prikladniji za one koji se iskreno žele riješiti shopaholizma i za to im je ipak ostalo malo volje. Za postizanje ovog cilja potrebno je slijediti mnoge posebne programe. Oni su popis posebnih uputa kojih se morate pridržavati i strogo ih se pridržavati. Formulacija određene instalacije može se promijeniti, ovisno o cilju auto-obuke.
Pomoć porodice i prijatelja
Jedan od najznačajnijih utjecaja na terapiju kupoholizma je podrška voljenih osoba. Osjećaj da neko s vama prolazi kroz rješavanje poremećaja čini ovaj teret mnogo lakšim. Osim toga, rodbina može postati vrsta mentora koji će kontrolirati nečije troškove i štititi ih od prenagljene kupovine. Srećom, većina robe u trgovinama može se vratiti u roku od nekoliko dana, pa će biti mnogo lakše uštedjeti porodični budžet. Rođaci i prijatelji takođe su glas razuma i racionalizacije u slučaju kupoholizma. Vanjsko mišljenje pomoći će u utvrđivanju potrebe za kupnjom određene stvari. Psiholozi često preporučuju savjetovanje u slučaju želje za kupnjom. Na primjer, osoba se vraća iz škole / posla, ali ne mora ništa kupiti kući. Želja za kupnjom proizvoda i ugađanjem sebi nadvladava i ona će se i dalje trošiti. U tom slučaju morate nazvati svoju porodicu ili prijatelje, pitati ih trebate li im nešto kupiti. Ako osoba samo troši novac na nešto potrebno za nekoga, želja da kupi nešto drugo više neće biti tako jaka. Zadovoljstvo kupovinom proizvoda ne zavisi od svrhe kupovine.
Takođe, rodbina može pratiti porodični budžet, ograničiti i raspodijeliti troškove tako da ih neko drugi mora potrošiti. Najbolje je ići zajedno radi ozbiljnih kupovina kako biste bolje pristupili izboru prave stvari.
Kako se nositi s kupoholizmom - pogledajte video:
Oniomanija ili kupoholizam prilično su ozbiljan problem našeg vremena, unatoč činjenici da ga mnogi shvaćaju mnogo lakše nego što zaista jest. Sjajni časopisi opisuju poremećaj kao modni trend, no u psihijatriji se na njega gleda kao na ozbiljnu ovisnost koja zahtijeva odgovarajuću pomoć. Zato je liječenje shopaholizma važno pitanje u modernoj psihologiji koje mnogi ljudi trebaju riješiti.
