Glavni znakovi razvoja distimije, principi dijagnoze i racionalan izbor terapije. Glavne metode prevencije ove bolesti. Ovisno o manifestacijama, bolest se može podijeliti u dvije grupe:
- Povezan sa somatskim patologijama … Karakterizira ga tipičan početak s depresijom raspoloženja, impotencijom i anksioznošću, koji kasnije napreduje do oštećenja autonomnog nervnog sistema (tahikardija, prekomjerno znojenje, drhtanje ekstremiteta, dispeptički poremećaji i poremećaj vestibularnog aparata). Sljedeći korak je prijelaz sa brige na inhibiciju bilo kakvih uznemirujućih misli ili pogoršanje situacije. Pojava hipohondrijalnih ideja i predrasuda.
- Povezano sa likovima … Njegove manifestacije karakteriziraju blues, odsutnost ili smanjena percepcija zadovoljstva i apsolutni pesimizam.
Bilješka! Takve ljude karakterizira pojava misli o samoubojstvu u pozadini neodoljive želje da se riješe tereta negativnih emocija.
Značajke dijagnoze distimije
Glavna i najvažnija točka u uspjehu terapije je rana dijagnoza i ispravna dijagnoza. Na temelju činjenice da sami pacijenti rijetko traže pomoć, znanstvenici su sastavili nekoliko testova s uobičajenim, na prvi pogled, pitanjima o promjenama raspoloženja u različitim situacijama. No, nakon procjene odgovora na upitnik, nije teško identificirati osobe s distimičnim poremećajem. Takvo se istraživanje provodi u privatnim i javnim poduzećima, školama i na univerzitetima. Jedan takav test sastoji se od 18 pitanja i skale ocjenjivanja za svako od njih. Jedan pozitivan odgovor na pitanje - jedna tačka. Više od 15 bodova označava potvrdu dijagnoze, od 14 do 11 - granično stanje. Kriterij za postavljanje dijagnoze s manje od 11 bodova kaže da ne postoji predispozicija za bolest.
Prije početka liječenja, svaki pacijent podvrgava se potpunom pregledu, a tek nakon procjene njegovih rezultata, individualno se izrađuje plan terapije. Pristup liječenju distimije je složen. Kontrolne metode uključuju kombinaciju psihijatrijske terapije s farmakološkom podrškom.
Bitan! Svi simptomi izravno su povezani s depresivnim poremećajem. Jedina razlika između ponuđenih nozoloških jedinica je ozbiljnost simptoma, koja nikada nije na istoj razini s depresijom.
Načini borbe protiv distimije kod ljudi
Distimični poremećaj dobro reagira na terapiju. No postizanje rane i dugotrajne remisije moguće je samo ako se poštuju svi recepti, od kojih bi svaki trebao pojačati učinak ostalih. Prava kombinacija načina borbe protiv bolesti značajno povećava šanse za oporavak i brzi povratak na potpunu adaptaciju u društvu.
Psihoterapija ima za cilj poboljšati razumijevanje pacijenta o svom stanju. Ona ga uči da prilagođava svoje emocije i osjećaje prema okolnostima, odnosno da misli drugačije. Za to se koristi nekoliko metoda:
- Davanje savjeta … Otkrivanje glavnih negativnih utjecaja i pomoć u borbi protiv njih.
- Porodična terapija … Zasnovano na izgradnji podrške za voljene osobe. Mijenja njihov stav prema pacijentu, pokazujući prave razloge za njegovo ponašanje.
- Lična terapija … Obraća se izravno samom pacijentu i rješavanju njegovih problema.
Osim psihoterapije, obavezno je i liječenje lijekovima. Obično su to lijekovi iz grupe antidepresiva, ali s minimalnom dozom. Liječnik odabire dozu i kurs pojedinačno, ovisno o tijeku bolesti. Kada se dijagnosticira prvi put, trajanje tečaja je obično do 6 mjeseci. Lijekovi koje odabiru su selektivni inhibitori preuzimanja serotonina kao što su Paxil, Luvox, Prozac. Moguće je koristiti tvari koje utječu na ponovnu apsorpciju i serotonina i norepinefrina. Njihovi predstavnici su činele ili efeksori.
Simptomatska terapija je također uključena u liječenje bolesti. Stabilizatori raspoloženja (litij) ili antikonvulzivi mogu se koristiti kada se pojave manični simptomi. Prilikom potvrđivanja ovisnosti manifestacija o godišnjem dobu, moguće je koristiti fototerapiju.
Osim propisanog liječenja, mora se zapamtiti važnost održavanja zdravog načina života. Odbijanje stresa, pušenja, alkohola, regulacija procesa spavanja i tjelesne aktivnosti uvijek ima samo pozitivan učinak na pacijenta. Ponekad su multivitaminski kompleksi propisani i u terapiji održavanja.
Bilješka! Antidepresivi imaju karakterističan "sindrom ustezanja" koji može pogoršati stanje pacijenta. Stoga se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o njihovom prekidu.
Pravila prevencije distimije
Na osnovu činjenice da etiologija ove bolesti još nije precizno utvrđena, njena specifična prevencija ne postoji. Ali postoje opće mjere i preporuke. Oni značajno smanjuju rizik od njegovog razvoja.
Pravila prevencije distimije:
- Odvojite vrijeme da učinite nešto što vam je zanimljivo.
- Uradite ono što ste htjeli, ali ranije niste radili.
- Posjetite muzej, izložbu ili konferenciju o kojoj ste oduvijek sanjali.
- Radite vježbu tokom dana: duboko udahnite i izdahnite kroz usta, ponavljajući jednom na sat.
- Pratite svoj izraz lica tokom dana i ispravite ga opuštajući oponašajuće mišiće, češće se smiješite i hodajte uspravnih leđa.
- Komunicirajte i razgovarajte o svojim problemima i pritužbama, nemojte zadržavati negativne emocije u sebi.
- Provedite večeri prisjećajući se smiješnih, pozitivnih priča iz djetinjstva ili odrasle dobi.
- Provedite vrijeme razgovarajući sa prijateljima i ljudima koji su vam bliski.
- Ne bojte se testirati se kako biste utvrdili svoje mentalno zdravlje.
- Dozvolite sebi da posjetite svog ljekara ako vas nešto muči.
Kako liječiti distimiju - pogledajte video:
Distimija je složena kronična bolest koja pogađa sve više ljudi svake godine, ali je izlječiva. Stoga važnost rane dijagnoze treba uzeti u obzir kao najvažniji faktor u izlječenju. Potreba za pregledom rizičnih grupa može spriječiti ili zaustaviti razvoj bolesti u njenim ranim fazama.
