Pročitajte članak i saznajte zašto sportaši koriste ženske hormone. Kako utječu na rezultat u dobivanju mase i povećanju snage. Estrogeni se proizvode ne samo kod žena, već i u određenoj mjeri kod muškaraca. Na primjer, u tijelu muškaraca proizvodnja "muških hormona" daleko premašuje proizvodnju ovih hormona u tijelu žena. U prirodi je sve u skladu i omjeru odgovarajućih hormona u ljudskom tijelu, ovisno o spolu.
Vjeruje se da je visok sadržaj hormona testosterona u tijelu sportaša glavni preduvjet za rast mišićnog tkiva, a to nije karakteristično za žensko tijelo i nemoguće je. Međutim, kako praksa i mnoga istraživanja pokazuju, žene tijekom vježbi snage imaju sposobnost izgradnje povećanih mišića po ugledu na muškarce, unatoč činjenici da je sadržaj testosterona u njihovom tijelu vrlo mali. Iz ovoga se može zaključiti da anabolički hormoni proizvedeni tijekom treninga nemaju snažan utjecaj na rast i razvoj mišića.
U koju svrhu se estrogeni proizvode u tijelu muškaraca?
Pitanje "ženskih hormona" u tijelu muškaraca nije u potpunosti proučeno, međutim postoji teorija da njihova proizvodnja utječe na plodnost muškaraca zbog činjenice da su aktivno uključeni u stvaranje sperme. U slučaju smanjenja količine "ženskih hormona" u tijelu sportaša, mnogi sportaši primjećuju smanjenje seksualne želje. Estrogeni u ženskom tijelu utječu na strukturu koštanog tkiva, a njihov nedostatak doprinosi problemima s mišićno -koštanim sustavom. Postoji teorija da "ženski hormoni" u tijelu muškaraca imaju istu funkciju. U muškom tijelu smanjena količina testosterona također može uzrokovati bolesti kostiju.
Stručnjaci ne savjetuju muškarcima da dugo uzimaju lijekove koji snižavaju nivo estrogena, u tom slučaju povećava se vjerovatnoća kardiovaskularnih bolesti. Druga važna točka je učešće estrogena u oksosintezi i oslobađanje dušikovog oksida iz tijela. Ovi hormoni pomažu u održavanju elastičnosti stijenki krvnih žila normalnom, što sprječava aterosklerozu i povećanje krvnog tlaka. Estrogeni su snažni antioksidansi koji imaju pozitivan učinak na masni profil sportaša. Međutim, studije su dokazale činjenicu da povišene razine estrogena mogu dovesti do iznenadne smrti kao posljedice srčanog zastoja, bez obzira na spol.
Estrogen je pravi neprijatelj bodibildera. Sposoban je ne samo zadržavati vodu u tijelu, već stvara i neku vrstu filma koji značajno narušava izražajnost muskulature sportaša. Oni sportaši koji koriste steroide s stvaranjem estrogena često se suočavaju s manifestacijama ginekomastije (povećanje grudi kod muškaraca). Kako bi spriječili ginekomastiju, sportaši često koriste lijekove koji inhibiraju aktivnost estrogena blokiranjem receptora. Također se koriste inhibitori aromataze, koji potiskuju enzime koji pretvaraju androgene u estrogene. Mnogi sportaši toliko se plaše estrogena da stalno koriste takve lijekove bez straha od posljedica.
Nekoliko sportaša je svjesno stvarnih prednosti estrogena za povećanje mišića i vježbanje. Takođe, estrogeni imaju protuupalno djelovanje. Oni su neophodni za rast mišića i njihovu masu.
Ćelijski receptori hormona estrogena i njihove vrste
- ER-A (estrogenski receptor-A) nalazi se u genitalijama, jetri, kardiovaskularnom sistemu, bubrezima i dr.
- ER-B (estrogenski receptor-B) nalazi se u stijenkama krvnih žila i organa gastrointestinalnog trakta.
Par ovih receptora nalazi se u skeletnim mišićima oba spola, međutim, imaju različite učinke.
Eksperimenti su provedeni na štakorima. U prvoj skupini pokusnih životinja, jajnici su prethodno uklonjeni kako bi se izbjegla proizvodnja estrogena. Druga grupa štakora podijeljena je u dvije podgrupe, u jednoj je uklonjen estrogenski receptor-A, a u drugoj estrogenski receptor-B.
Svim životinjama je ubrizgan otrov koji je napao njihove mišiće. Nekim životinjama iz prve grupe selektivno je ubrizgan genistein i druge sintetičke tvari koje selektivno stupaju u interakciju s različitim vrstama estrogenskih receptora. Drugi su nastavili primati otrov. Kao rezultat eksperimenata, štakori koji su primali tvari koje stimuliraju proizvodnju estrogena i genisteina pokazali su manje oštećenje mišića i značajno smanjenje kemikalija koje uzrokuju upalu i ozljede.
Zbog kataboličkih procesa u mišićnom tkivu, koji s vremenom napreduju, dolazi do upalnih procesa, uključujući TNF (faktor nekroze tumora-alfa). Vjeruje se da TNF može biti glavni krivac za manifestaciju sarkopenije (gubitak mišića volumena povezan s godinama). Liječenje se provodi uvođenjem "ženskog hormona" i tvari koje djeluju zajedno s receptorima za estrogen-B. Odvojena aktivacija estrogenskih receptora-B, koji doprinose povećanju rasta mišića.
Eksperimenti su također izvedeni odvojeno na muškim štakorima. Kao rezultat njihovog ponašanja, kod muških štakora primijećen je porast rasta mišićnog tkiva s proizvodnjom povećanog sadržaja IGF-1 (glavnog anaboličkog hormona), koji se također proizvodi kod sportaša tijekom treninga snage. Na temelju rezultata istraživanja, znanstvenici su zaključili da je estrogen za testosteron pravi dodatak i kao rezultat njihove interakcije potiče se rast mišića.
Iz svega rečenog o studijama na životinjama izvode se relevantni zaključci. Istodobni učinak povećanja protuupalnih procesa i procesa koji potiču rast mišićnog tkiva, kao i povećanje stope rehabilitacije nakon ozljeda nastalih intenzivnim naporom, postiže se selektivnom upotrebom estrogenskih receptora-B. Takođe, aktivacija estrogenskih receptora-B povećava efikasnost testosterona i stimuliše aktivaciju "satelitskih ćelija".
Vrijedi napomenuti da, iako se rezultati istraživanja temelje na performansama životinja, možda nisu 100% primjenjivi na ljudsko tijelo. Iako, s obzirom na činjenicu da se svi procesi provedeni u studijama odvijaju, oni se mogu primijeniti na mišićno tkivo čovjeka. Estrogen ima niz pozitivnih učinaka i funkcija, poput regeneracije mišićnog tkiva, međutim, dovode se u pitanje zbog problematičnog smanjenja količine estrogena u tijelu jačeg spola.
Najbolja opcija za kontrolu nivoa estrogena i promjena u estrogenu je smanjenje tjelesne masti. Povećana količina masnog tkiva stimulira pojačanu aktivnost aromataze (enzima koji pretvara androgene u estrogene). Druga mogućnost za kontrolu nivoa "ženskog hormona" sastoji se od prilagođavanja ishrane i uvođenja povrća krstašica u ishranu, uglavnom različitih vrsta kupusa (prokulica, karfiol, savojski i drugi).
Uvođenje takve hrane u prehranu doprinosi transformaciji opasnog oblika "ženskog hormona" u siguran, uz zadržavanje pozitivnog učinka hormona na zdravlje, rast i razvoj mišićnog tkiva. Konzumiranje soje u velikim količinama narušava učinak testosterona i potiče manifestaciju estrogenog učinka na muško tijelo, dok umjerena konzumacija ovog proizvoda ne šteti. Naprotiv, soja sadrži izoflavon genistein, koji je aktivator estrogenskih receptora-B, koji potiče rast i regeneraciju mišića sportaša. Optimalna količina proteina soje je 25 grama dnevno.
Stoga nije poželjno da sportaši koji koriste aromatizirajuće anaboličke steroide smanje količinu "ženskih hormona" na kritični minimum. Optimalan će biti sadržaj estrogena u referentnim vrijednostima, zbog činjenice da povećane količine hormona mogu uzrokovati neželjene posljedice.
Video - šta su estrogeni (estradiol), njihov učinak na čovjekovo tijelo:
[media =
