Saznajte isplati li se vaše dijete od malih nogu baviti ritmičkom gimnastikom i koje nedostatke ovaj sport krije. Ritmička gimnastika jedan je od najljepših sportova i razumljiva je želja majki da pošalju svoje djevojčice na odjel. Imajte na umu da je ovo prilično mlada sportska disciplina, a prva škola ritmičke gimnastike u našoj zemlji otvorena je 1913. Osnovali su ga baletski igrači koji su prethodno radili u Mariinskom teatru. Ritmička gimnastika uvrštena je u program Olimpijskih igara 1980.
Karakteristike časova ritmičke gimnastike
Ritmičkom gimnastikom trebali biste se početi baviti sa pet ili šest godina. Ponekad se majke odluče poslati svoje kćeri u odjel čak i sa tri godine, ali definitivno nema potrebe žuriti. Prvo, bebi oduzimate djetinjstvo, a drugo, sa tri godine dijete često ne razumije šta trener želi od njega postići. Velika je vjerovatnoća da će djevojku uplašiti velika dvorana i gomila ljudi, zbog čega će plakati i poželjeti se brže vratiti kući.
Druga je stvar ima li dijete pet ili malo više godina. Beba će marljivo slijediti sve upute svog mentora, brzo savladati osnovne gimnastičke elemente, a također će steći i nove prijatelje. Istodobno, ne vrijedi dugo čekati, jer kako dijete raste, fleksibilnost se smanjuje i bit će mu puno teže savladati gimnastičke elemente. Ali u isto vrijeme svoju kćer možete poslati u odjel kasnije, bez brige o sportskim rezultatima. Zdravstvene koristi djeteta u takvoj situaciji bit će očite.
Kriteriji odabira za odjeljak ritmičke gimnastike nisu manje važni. U ovom pitanju mnogo, ako ne i sve, zavisi od cilja koji se želi postići. Kad roditelji žele vidjeti svoju bebu u velikim sportovima, tada vitke i visoke djevojke s odličnim pamćenjem i visokom koordinacijom pokreta imaju najveće šanse za uspjeh. Nemojte misliti da smo pogriješili spomenuvši dobro pamćenje kao uvjet pri odabiru. Gimnastičari moraju zapamtiti veliki broj gimnastičkih pokreta.
Ako je djevojka sklona prekomjernoj težini i ne može dobro kontrolirati svoje tijelo, vjerovatno je da treneri neće biti zainteresirani za nju. Ako vam sportski učinak vašeg djeteta nije bitan, nema ograničenja. Često su roditelji sigurni da će satovi ritmičke gimnastike poboljšati držanje bebe, ukloniti višak kilograma i učiniti je ženstvenijom.
Vrlo često djevojke koje u potpunosti ispunjavaju uvjete za odabir ne mogu postići dobre rezultate zbog nedostatka marljivosti ili fleksibilnosti. Iskusni treneri mogu odrediti djetetov potencijal za nekoliko sedmica treninga. Najčešće sportska karijera u ritmičkoj gimnastici završava sa 17 godina. Međutim, sportaši mogu nastaviti trenirati, ali u drugom svojstvu.
Šta vam je potrebno za vježbanje ritmičke gimnastike?
Pripremite se na činjenicu da ćete prije početka nastave u sportskim klubovima morati kupiti posebnu odjeću. Minimalni zahtjevi za ritmičku gimnastiku su tenisice i triko. Najjednostavniji modeli prikladni su za trening, jer se lijepi kupaći kostimi koriste samo za vrijeme natjecanja.
Vrlo često djevojke, došavši na odjel za ritmičku gimnastiku, sanjaju o lijepim vježbama s vrpcom i drugom sportskom opremom. Međutim, oni će ih početi savladavati tek nakon jedne ili dvije godine obuke. Najčešće će u odjeljku biti navedena sva sportska oprema, što je dobra vijest, jer su njihovi troškovi prilično visoki. Stoga, ako se vaša beba uskoro predomisli u vezi sa ovim sportom, nećete morati žaliti za financijskim ulaganjima, jer su ona minimalna.
Ritmička gimnastika: koje su koristi i štete
Pogledajmo kakve koristi i štete može donijeti ritmička gimnastika. Sasvim je očito da će uz pozitivne trenutke biti i negativnih, o čemu bi roditelji svakako trebali znati.
Šteta u ritmičkoj gimnastici
Jedan je od najelegantnijih i najestetskijih sportova. Sportaši u prekrasnim svijetlim kupaćim kostimima demonstriraju majstorski kontrolu nad svojim tijelom izvodeći složene akrobatske brojeve. Ovaj spektakl nikoga ne može ostaviti ravnodušnim. Međutim, samo treneri i njihovi učenici znaju šta se krije iza ove milosti.
Svi pokreti mogu se dovesti do automatizma i brusiti samo redovnim satima vježbanja. Vrlo često trening prati jaka bol i umor. Međutim, svi ovi trenuci nisu poznati publici i mnogi su sigurni da je ritmička gimnastika najbolji sport za djevojku. Danas govorimo o prednostima i štetama koje ritmička gimnastika može donijeti, pa počnimo s negativnim aspektima.
- Bol u mišićima - najčešće se do sedme godine djevojčice bave samo općim tjelesnim treningom i tek nakon toga prelaze na proučavanje gimnastičkih kombinacija. U ovom sportu istezanje je od velikog značaja i prilikom izvođenja posebnih vježbi vrlo često djevojke imaju suze u očima zbog bolova.
- Jaka fizička aktivnost - Počinjem mlade sportiste treniranjem po nekoliko sati dnevno. Postepeno, trajanje nastave se povećava, a u pripremi za turnire trening može trajati oko 10 sati! Sve to dovodi do ozljeda kičmenog stuba, zglobova, pa čak i do živčanih slomova.
- Gladan nesvestica - gimnastičarka ne bi trebala imati problema s viškom kilograma i mora strogo ograničiti pokazatelj energetske vrijednosti svoje prehrane. Kao rezultat, gladne nesvjestice nisu rijetkost među umjetnicama.
- Škola je propustila časove - kako bi postigle dobre rezultate u velikim sportovima, djevojčice su prisiljene preskočiti školske sate, jer se puno vremena troši na treninge. Vrlo često moraju domaći raditi u svlačionici prije početka vježbe.
Ovo su glavni negativni učinci koji se mogu postići ritmičkom gimnastikom. Sasvim je očito da su svi povezani s profesionalnim sportom. Nažalost, veliki sport se rijetko kombinira s zdravljem.
Prednosti ritmičke gimnastike
Govoreći o prednostima i štetama koje ritmička gimnastika može donijeti, ne može se govoriti samo o nedostacima. To posebno vrijedi za situacije u kojima dijete posjećuje sportsku sekciju iz svog zadovoljstva i od njega se ne očekuju visoki sportski rezultati. Hajde da saznamo koje su prednosti ovog sporta.
- Odlična fizička forma - od samog početka nastave u odjeljku dijete formira pravilno držanje, kao i hod. Mladi sportaši oštro se ističu u odnosu na vršnjake izvrsnom plastičnošću, velikom fleksibilnošću i harmonijom. Djevojčice se uče osjećaju za ritam i mogu se odlično kretati uz bilo koju muziku. Ne zaboravite na samopouzdanje, koje je karakteristično za sve sportaše.
- Poboljšava zdravlje - Naučnici su uvjereni da redovna fizička aktivnost doprinosi skladnom razvoju dječijeg tijela. Ritmička gimnastika odličan je način za borbu protiv rane skolioze, pa čak i stopala.
- Kaljeni karakter - sport djecu čini svrsishodnima i ulijeva im disciplinu. Ovi bivši gimnastičari koji su završili sportsku karijeru uvjeravaju da zahvaljujući sportu mogu riješiti sve životne probleme bez jakih emocija.
- Otklanjaju se posljedice stresnih situacija - Naučnici su dokazali da je sport najbolji antidepresiv. To je zbog povećane proizvodnje endorfina tijekom vježbanja. Pored svega navedenog, gimnastika se može smatrati hobijem.
Treba li dijete dati ritmičkoj gimnastici: mišljenje stručnjaka
Većina roditelja čija su se djeca bavila ritmičkom gimnastikom sigurna je da je za postizanje velikih sportskih rezultata potrebno otići u Moskvu. U regijama je to mnogo teže, jer su često roditelji primorani da samostalno kupuju sportsku opremu i plaćaju djetetov izlet na turnire. Takođe, prvo se trebate obratiti ljekaru i pomno pratiti zdravlje svoje djevojčice.
Profesionalni treneri preporučuju sipanje djeteta u stručni odjel od 4 godine. Za amaterske grupe možete se prijaviti nešto kasnije, a uz dobre prirodne podatke moguće je i sa deset godina. Treneri se slažu da je tjelesna aktivnost dobra za tijelo, ali samo ako je umjerene prirode.
Prilično značajan nedostatak ritmičke gimnastike, prema samim stručnjacima, je potreba za ozbiljnim ograničenjem prehrane. Ne biste trebali slati djevojke u odjel za ritmičku gimnastiku, čiji se mišići ne oporavljaju dobro nakon mikrotrauma. Već smo rekli da se u ovom sportu velika pažnja posvećuje istezanju i ako se mišićno tkivo obnavlja na duže vrijeme, tada se jaki bolovi ne mogu izbjeći i gotovo svaka aktivnost za djevojčicu će se pretvoriti u mučenje.
Također, na kraju razgovora o prednostima i štetama koje ritmička gimnastika može donijeti, vrijedi podsjetiti da je važno saznati mišljenje samog djeteta o ovom sportu. Ako djevojka ide na gimnastiku, tada će joj trening biti radost i samo će koristiti. Naravno, prije svega, ova izjava vrijedi za amaterske sportove.
Više o ritmičkoj gimnastici u sljedećem videu:
