Šta su trake za mršavljenje i koliko su efikasne? Princip djelovanja, sheme snimanja, kontraindikacije i nuspojave. Kako pravilno zalijepiti trake?
Trake za mršavljenje poznate su mnogim elastičnim trakama na ljepljivoj osnovi, koje se, za razliku od pamučnih "zakrpa" namijenjenih licu i vratu, pričvršćuju sa strana, trbuha, bedara, stražnjice i ruku kako bi se riješile viška volumena i stekle zategnutiji izgled … Zvuči kao bajka? Ipak, metoda djeluje. Međutim, nemojte očekivati da će vam ljepljive trake bez napora dati vitkost i ljepotu! Da biste postigli vidljive rezultate, morate se potruditi.
Šta su trake za mršavljenje?
Na fotografiji trake za mršavljenje
Taping mršavljenja je vrsta fizioterapeutskog postupka čija je suština lijepljenje rastezljivih ljepljivih flastera na osnovu tkanine na određena područja tijela. U početku se tehnika koristila u sportu za poboljšanje performansi sportaša, zaštitu njihovih zglobova od ozljeda, kao i ograničenje pokretljivosti mišića te brzo uklanjanje edema ako se ozljeda ipak dogodi.
U to vrijeme nikome nije palo na pamet skulptirati traku na trbuhu radi gubitka težine. Međutim, kada su zabilježeni neočekivani učinci zahvata, naime povećanje elastičnosti kože u području pričvršćivanja trake, smanjenje volumena masnog tkiva, ublažavanje manifestacija celulita, metoda je brzo prešla sa sporta na području medicine i kozmetologije, već stekavši nekoliko novih pravaca. Konkretno, osim traka za tijelo za mršavljenje, danas postoje tanje i nježnije zakrpe za lice osmišljene da mu daju svježiji izgled, zaglade bore, ublaže otok, zategnu konture i učine kožu glatkijom.
Posebne kinezio trake za mršavljenje i njegu lica razlikuju se od uobičajenih povećanom elastičnošću, a od sportskih traka - manje gustim materijalom (u pravilu tu ulogu ima mješavina pamuka i akrila).
Pa kako dolazi do gubitka težine uz pomoć traka? Ljepljivi flasteri podižu i pomiču gornje slojeve kože, olakšavajući kretanje kroz krvne i limfne žile, a sama traka pri svakom pokretu osobe izvodi laganu, ali neprestanu masažu fiksiranog područja. S jedne strane poboljšava procese opskrbe stanica hranjivim tvarima i kisikom, s druge strane ubrzava uklanjanje produkata raspadanja.
Kao rezultat:
- stanični metabolizam se vraća u normalu;
- procesi regeneracije se ubrzavaju;
- višak tekućine napušta tijelo;
- strije blijede;
- tuberkuloze celulita nestaju;
- masni sloj se topi.
Naravno, bilo bi naivno vjerovati da se sve to događa isključivo zahvaljujući traci za mršavljenje. Ako njegov učinak ne nadopunite umjerenom tjelesnom aktivnošću, zdravom ishranom i kozmetičkim postupcima za čišćenje i vlaženje kože, učinak će biti toliko jadan da će ga biti teško procijeniti.
No, kao dio općeg paketa mjera usmjerenih na uklanjanje viška kilograma i vraćanje elastičnosti tijelu, ljepljivi flasteri su vrlo dobri. I premda još nije provedena potpuna znanstvena studija o tome pomaže li traka za mršavljenje, trenutna zapažanja liječnika, kozmetologa i običnih korisnika dopuštaju nam da ustvrdimo: oni pomažu!
Bilješka! Izvana, proces snimanja tijela za mršavljenje izgleda izuzetno jednostavno i sigurno, ali nemojte žuriti da ga sami započnete. Pokušajte proučiti ovo pitanje što je dublje moguće, ili bolje naučite 2-3 lekcije od stručnjaka. Neispravno zatezanje ljepljive trake ili nesklad između sheme njegove primjene na anatomske karakteristike tijela mogu uvelike pokvariti rezultat.
Kako odabrati pravu traku za mršavljenje?
Fotografija BBTape Slimming Tape
Kako ljepljiva traka ne samo da bi zaprljala kožu ljepilom, već bi opravdala nade koje se polažu na nju, trebate pažljivo pristupiti izboru najbolje trake za mršavljenje.
Prije kupovine:
- Odaberite materijal … Pamučni flasteri prikladni su za svakodnevnu upotrebu u uvjetima umjerene tjelesne aktivnosti, dobro upijaju vlagu, omogućuju tijelu da diše i rijetko izazivaju iritaciju. Svilene su dizajnirane za nježnu i alergijsku kožu, ali nisu posebno izdržljive - na primjer, trake zalijepljene na noge za mršavljenje mogu otpasti tijekom hodanja. Gusti najlon poznat je po povećanoj otpornosti na habanje, pogodan je za ljude koji se aktivno bave sportom, ali negativno utječu na kožu.
- Navedite kategoriju ljepila … Za slobodno kretanje potreban vam je ojačani MAX, koji će zakrpu čvrsto držati na mjestu.
- Odlučite o mjestu budućih prijava … Na primjer, traka za mršavljenje bedara i stražnjice obično je šira od trake za trbuh. Međutim, širina od 7 cm smatra se prihvatljivom za upotrebu na bilo kojem dijelu tijela, pa se možete odlučiti za nju.
- Uzmite u obzir frekvenciju snimanja … Ako planirate redovito koristiti flaster, ima smisla kupiti veliku rolu od 32 m, ako je s vremena na vrijeme dovoljno 5 m.
Za veću udobnost, možete kupiti trake za mršavljenje već izrezane na trake određene duljine, ali i povezane slovima V ili "leptirima" - samo ih morate zalijepiti na tijelo na odgovarajućim mjestima.
Trenutno se na kozmetičkom tržištu kotiraju trake iz Južne Koreje i Japana koje zadovoljavaju optimalnom kombinacijom "cijena-kvaliteta". Slijede ih Njemačka i Sjedinjene Države, nešto skuplje, ali i solidnije. Prvih pet upotpunila je Kina - dobavljač jeftine, ali često sasvim pristojne robe.
Popularni brendovi:
- BBTape, Južna Koreja … Pamučna traka s dodatkom 3% najlona odlično djeluje na bilo kojem dijelu tijela, ne ometa disanje kože, omogućava odlazak pod tuš i bavljenje sportom. Približni trošak je 490-840 rubalja. za 5 m.
- Kinexib Pro, Kina … Pouzdane, elastične, čiste pamučne trake otporne na vlagu dobro prianjaju uz tijelo, ne izazivaju iritaciju i ne ograničavaju kretanje. Približna cijena je 650-800 rubalja. za 5 m.
- X-Tape, Japan … Istezanje hipoalergenskih traka različitih boja može se rastegnuti nešto manje od 200% svoje izvorne duljine, može se koristiti u postupcima za tijelo i lice i dosljedno je visokog kvaliteta. Približni trošak je 260-965 rubalja. za 5 m.
- Mueller, Sjedinjene Američke Države … Pamučna površina traka prekrivena je ljepilom nalik valovima posebno razvijenim za tu svrhu, koji pruža siguran i udoban zahvat na koži. Hipoalergeni, rastezljivi gips ima vodoodbojni učinak. Približna cijena je od 750 do 4.300 rubalja. za 5 m.
- SFM-gips, Njemačka … Ljepljiva traka od pamuka s dodatkom akrila po svojim je karakteristikama bliska karakteristikama kože. Prozračan je i ne boji se vode - možete sigurno posjetiti bazen ili se okupati s njim. Približna cijena je 300-700 rubalja. za 5 m.
Priprema za snimanje mršavljenja
Upotreba traka zahtijeva malo pripreme. Prije svega, pobrinite se da vaša koža ne reagira na njih iritacijom, jer čak i trake, koje su proizvođači zamislili kao hipoalergene, ne daju 100% jamstvo protiv takvih problema. Testiranje je jednostavno: izrežite mali komad flastera, zalijepite ga bilo gdje na tijelu i pričekajte sat vremena. Ako je sve u redu, možete nastaviti.
Prije nanošenja trake za mršavljenje na kožu:
- Temeljito ga očistite odgovarajućim deterdžentom;
- Po želji, dodatno odmastite tijelo otopinom koja sadrži alkohol, ali to nije potrebno, posebno za vlasnike suhe i tanke kože;
- Pravilno osušite tretirano područje, lijepljenje trake za mršavljenje i na mokru i na mokru kožu neće uspjeti.
Ako na području odabranom za zakrpu postoje dlačice, bolje je epilaciju obaviti unaprijed, inače ćete osjetiti izuzetno neugodne osjećaje pri nošenju i uklanjanju trake.
Pravila za upotrebu traka za mršavljenje
Jedno od glavnih svojstava elastičnih traka je njihova sposobnost rastezanja. Ponekad i više od 140-200%! Međutim, to ne znači da morate uložiti ozbiljne napore da nanesete traku za mršavljenje. Prvih nekoliko centimetara nanose se lako, bez napetosti, nakon čega počinju lagano zatezati traku, ali ne toliko da koža počne osjećati nelagodu. Ako osjetite bol ili nelagodu pri kretanju, traka je pretijesna, što može dovesti do modrica ili ozbiljnijih oštećenja. Uklonite ga i ponovno ga zalijepite s manje napetosti.
Zalijepiti bedra
Fotografija prikazuje kako se vrši lijepljenje bedra za mršavljenje
Kako bi koža nogu postala glatka, uklonite "koru naranče" i vratili elastičnost, preporučuje se napraviti malo samomasaže prije pričvršćivanja trake kako biste zagrijali tijelo i pojačali učinak.
Sheme snimanja bedra za mršavljenje:
- Savijte koljeno, povlačeći stopalo do stražnjice. Osjetite kako su mišići na prednjoj strani bedra rastegnuti.
- Prvu traku nanesite na sredinu noge s laganim zatezanjem.
- Zatim pričvrstite još 2 trake s obje strane prve, također s laganim zatezanjem.
Trake se mogu ostaviti na stopalima najviše 5 dana, ako se koža s njima osjeća normalno, ili dok se trake ne počnu same ljuštiti. Nakon toga morate napraviti pauzu od 2 dana i ponoviti postupak ponovo. Optimalna opcija snimanja za mršavljenje bedara i smanjenje pojave celulita je 4-5 sesija.
Bilješka! Trake se uklanjaju nježno, bez naglih pokreta, nakon čega se koža obriše čistom vodom i podmazuje masnom kremom.
Snimanje trbuha
Postoji mnogo različitih shema za pričvršćivanje vrhova za mršavljenje trbuha i strana, što ne čudi, jer su ove zone problematične za veliku većinu ljudi. Ovdje ćete morati djelovati posebno pažljivo zbog osjetljivosti kože i bliske lokacije unutrašnjih organa, pa se ne može dozvoliti ni jako zatezanje trake, niti snažan pritisak pri lijepljenju.
Sheme snimanja trbuha za mršavljenje:
- Sunce … Uzmite usku traku širine 2-2,5 cm i dužinu 1-1,5 m. Jedan kraj pričvrstite ispod pupka. Nanesite traku na kožu spiralom oko pupka, ostavljajući 2-3 cm labave kože između traka. Ovo snimanje, osim općih prednosti, potiče probavu i smanjuje apetit.
- Grede … Uzmite dva komada široke trake od dužine solarnog pleksusa do pubisa. Svaku po dužini prerežite na 3-4 trake, ne dosežući 1 cm do kraja. Zalijepite trake s neisječenim dijelom (sidrom) na tijelo u području solarnog pleksusa i ravnomjerno rasporedite trake po trbuhu. Trebalo bi izgledati poput zraka koje se protežu od gornjeg dijela tijela do bedara i postupno se šire prema stranama. Ovo snimanje je posebno dobro za limfnu drenažu.
- Paralele … Uzmite dvije široke vrpce od dna rebara do početka bedra. Lezite na leđa, zalijepite traku s obje strane pupka, počevši od solarnog pleksusa. Paralelnim lijepljenjem dopuštena je napetost trake do 50%, ali bolje je ako majstor prvi put izvede ovaj postupak.
Bočne sheme snimanja mršavljenja:
- Opcija broj 1 … Pričvrstite tanku traku sa strane tako da počinje u razini solarnog pleksusa i završava na bedru. Zalijepite 2 iste trake paralelno s njom desno i lijevo na udaljenosti 1-2 cm.
- Opcija broj 2 … Uzmite 2 komada trake i izrežite ih kao u shemi "Zraci" za trbuh. Sidrite jedno od "sidara" ispod solarnog pleksusa klizanjem lijevo od središta trbuha i šaljite zrake lijevom stranom prema natrag. Ponovite postupak za desnu stranu tijela, pričvrstite treću traku s čvrstim krajem na leđima lijevo od kičme na nivou prve dvije i pustite zrake sa strane do donjeg dijela trbuha. Učinite isto s četvrtom trakom, pričvršćujući njen početak desno od kralježnice. Rezultat bi trebao biti neka vrsta korzeta koji se obavija oko vašeg tijela sa strane.
Lepljenje zadnjice
Za rad sa stražnjicom poželjno je koristiti široke perforirane trake koje smanjuju područje dodira trake s kožom, bez smanjenja njene učinkovitosti.
Kako zalijepiti trake za mršavljenje:
- Koristite traku koja je dovoljno široka da je omotate oko stražnjice.
- Prerežite ga na 3 grede, ostavljajući malo osnovno sidro.
- Stavite stopalo na stolicu.
- Zalijepite sidro sa strane zgloba kuka, šireći zrake duž stražnjice na jednakoj udaljenosti jedno od drugog.
- Ponovite za drugu nogu.
Bilješka! Traka pripremljena prema shemi "Rays" može se uspješno nanijeti na stražnju stranu bedra od točke ispod stražnjice do leđa.
Kontraindikacije za korištenje traka za mršavljenje
Kao i svaki fiziološki postupak, snimanje ima svoje kontraindikacije.
Ovo uključuje:
- sve dermatološke bolesti, rane, tanka koža sklona oštećenjima;
- alergijske reakcije na ljepilo i traku;
- tromboza;
- dijabetes;
- bolesti kardiovaskularnog sistema;
- problemi mišićno -koštanog sistema;
- neoplazme.
Bilješka! Ponekad se snimanje tijekom trudnoće koristi za održavanje tonusa kože i trbušnih mišića, ali to se može učiniti samo uz dopuštenje liječnika koji promatra ženu. Ponekad, posebno u ranim fazama, vrpce mogu izazvati pobačaj.
Rezultati snimanja mršavljenja
Prema recenzijama o snimanju za mršavljenje, učinak kinesio traka može se vidjeti nakon druge ili treće aplikacije. Posebno, bedra s blago izraženim celulitom brzo počinju izgledati zategnutije, a promjene nakon cijelog tijeka postupaka koji uključuju masažu, sport i upotrebu njegujuće kreme gotovo su uvijek vidljive golim okom.
Mali savjet: da biste provjerili efikasnost metode, mjerite struk i bokove svake sedmice i nemojte biti lijeni snimiti jasne fotografije prije i poslije snimanja radi mršavljenja. Na ovaj način definitivno nećete propustiti ni najmanju promjenu.
Kako koristiti traku za mršavljenje - pogledajte video:
