Saznajte kako u kratkom vremenskom periodu možete dobiti ogromnu mišićnu masu, a istovremeno postati vlasnica reljefnog trbuha. Ono što osoba nije učinila, ali želja da izgleda privlačno ostaje nepromijenjena. Ako se bavite sportom, imate odlične šanse pripremiti se za ljeto: otopiti masti, dobiti mišiće. U proljeće se u većini dvorana primjećuje priliv posjetitelja, jer sezona plaža uskoro dolazi i mnogi se počinju pripremati za nju.
Međutim, može biti vrlo problematično pobijediti masnoću nakupljenu tokom zime. Naravno, bodybuilding je dobar pomoćnik u ovom pitanju, ali ponekad ne možete bez posebnih dodataka za sagorijevanje masti. Uz njihovu pomoć, ubrzava se metabolizam, uklanja se višak tekućine iz tijela, a mišići dobivaju rasterećenje. Evo glavnih vrsta sagorjevača masti:
- Stimulatori štitnjače.
- Diuretici
- Omega-3.
- L-karnitin.
- Termogenika.
- Blokatori hranjivih tvari.
Svi ovi lijekovi razlikuju se po mehanizmima rada, svojstvima i imaju jednu zajedničku stvar - sposobnost ubrzanja procesa sagorijevanja masti. Vrlo često se lijekovi kombiniraju kako bi se postigao maksimalni rezultat.
Često sagorjevač masti snažno stimulira nervni sistem, opterećuje srce itd. Kada ih koristite, vrlo je važno uzeti u obzir njihovu kompatibilnost. Na primjer, kombinacija termogenetike s karnitinom je vrlo učinkovita. To je zbog sposobnosti karnitina da zaštiti sve sisteme i organe od negativnih učinaka termogeneze, kao i mišićno tkivo od kataboličkih reakcija. Ovoj kombinaciji se mogu dodati omega-3 i blokatori hranjivih tvari (masti i ugljikohidrati).
L-karnitin za mršavljenje
Vrlo često možete pronaći recenzije ljudi koji tvrde da L-karnitin nije učinkovit. U stvari, vjerojatno nećete osjetiti posljedice uzimanja karnitina. Ova tvar ne pripada onim proizvodima koji sagorijevaju masnoće pred vašim očima, ali zahvaljujući svom učinku bit će mnogo lakše izgubiti težinu. L-karnitin je karboksilna kiselina koja sadrži dušik i nije amin. Naučnici su ga rangirali kao supstancu nalik vitaminima, a tijelo za proizvodnju koristi metionin i lizin. Zadatak karnitina je isporučiti masne kiseline u mitohondrije, gdje se iz njih proizvodi energija.
Budući da je energetska vrijednost masti dvostruko veća u odnosu na proteinske spojeve i ugljikohidrate, oni su najbolji izvor energije. Međutim, tijelo ne žuri da se rastane sa zalihama masti. Uzimanjem L-karnitina značajno ubrzavate oksidaciju masnih kiselina, što vam ne samo da omogućuje učinkovitije sagorijevanje masti, već i dobivate dodatne učinke, od kojih su mnogi vrlo značajni.
Međutim, ne treba očekivati trenutne učinke od karnitina. Posebnost ove tvari je u tome što proizvodi blagi učinak na tijelo, jačajući ga. Povećanjem tjelesnih rezervi energije povećavate sposobnost tijela da izdrži različite negativne faktore, na primjer, zarazne bolesti. Karnitin može biti efikasan samo u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i programom vježbi. Iz nepoznavanja mehanizma djelovanja aditiva na specijaliziranim forumima pojavljuju se izjave o njegovoj neefikasnosti. Naravno, svojstva sagorijevanja masti karnitina znatno su inferiorna u odnosu na istu ECA smjesu. Istodobno, njegova cijena također nije mala, ako se dodatak uzima u učinkovitim dozama.
Doze takođe značajno utiču na efikasnost karnitina. Naučnici su otkrili da je za prosječnu odraslu osobu normalna dnevna doza 2 do 4 grama. Za sportaše će to biti veće, a za učinkovitu borbu protiv masti bit će od 8 do 10 grama dnevno. S pouzdanjem možemo reći da je L-karnitin učinkovit i može vam pomoći da smršate. Da biste to učinili, morate ga pravilno primijeniti, razumijevajući mehanizam rada.
Dmitrij Glebov govori o Karnitini u ovom videu:
